OPCs עבור הפרעות קשב וריכוז? כיצד נוגד חמצון זה משפר את התפקוד הקוגניטיבי

נוגדי חמצון מבטיחים ומספקים יתרונות בריאותיים רבים - כולל פעילות משופרת במוח הקשורה בהפרעות קשב וריכוז. כאן, למד כיצד סוג אחד של נוגדי חמצון, OPCs, משפיעים על גלי מוח ועשויים לשמש לטיפול בתסמינים של הפרעות קשב וריכוז כמו חוסר תפקוד קוגניטיבי, זיכרון לקוי ועוד.

מהם OPCs?

פרואנטוציאנינים אוליגומריים (OPCs) הם הפוליפנולים - או הצבעים הכהים והעשירים - הנמצאים בצמחים, פירות וירקות. המיקרו-תזונה המופיעה באופן טבעי מכילה נוגדי חמצון והם מקורות מרוכזים מאוד של פיטוכימיקלים - תרכובות כימיות המיוצרות על ידי צמחים בעלי מגן או מניעה למחלות נכסים. OPCs עוזרים בכוח הכחול באוכמניות, הירוק בענבים ותה ירוק ושוקולד מריר.

האם אמצעי ה- OPC יכולים לעזור בטיפול בתסמיני הפרעות קשב וריכוז?

מחקרים ראשוניים מדגימים ש- OPCs הם אסטרטגיית טיפול בטוחה, טבעית ויעילה לתמיכה בתפקוד הקוגניטיבי בקרב לקוחות עם הפרעות קשב וריכוז. במחקר שנערך ב -1998, מריון סיגורדסון, ד"ר ד"ר, מצא שמשטר של OPCs עבד באותה מידה כמו גם תרופות הממריצות הנפוצות, כולל ריטלין, על 30 ילדים ומבוגרים שאובחנו עם ADD.

¹ מחקר שנערך לאחר מכן אישר את ההשפעות החיוביות הללו של OPCs, וקשר אותם עוד יותר לשיפור התפקוד הקוגניטיבי, זיכרון העבודה והפעלת המוח.²

ספרו של ז'אן קרפר תרופות פלא כולל פרק בנושא הפרעות קשב וריכוז ו OPCs שהוביל להבנה הנוכחית שלנו של OPCs כ"נוגד חמצון פלא ". "נס" או לא, OPCs משפיעים על הנוירוכימיה של מוח ADHD, במיוחד ביחס לשלושה סוגים של מוח גלים:

[משאב חינם: למד את העובדות על Neurofeedback]

• גלי אלפא הם גלי המוח הרפויים המיוצרים במהלך מדיטציה או יוגה.
• גלי בטא הם גלי המוח הקצרים והמהירים המשמשים כשאנו שמים לב ומתרכזים.
• גלי תטא הם הגלים האיטיים הקיימים במהלך שינה קלה או חולמת יום - כשאנחנו לא ממוקדים.

אנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז הגדילו את גלי התטא והפחיתו את גלי בטא, וזה מה שמטרת הטיפול בנוירופידבק. הערכות EEG (מדידה לפעילות מוחית) של חולים שקיבלו ניתוחי ניתוח לבריאות המוח - כמו תמציות של זרעי ענבים, אוכמניות ותה ירוק - הראו ירידה דרמטית בגלי התטא ויכולת תשלום משופרת תשומת הלב.

א לימוד פורסם ב- כתב העת לפיזיולוגיה יישומית, תזונה ומטבוליזם ניתח קבוצה של מבוגרים שטופלו בתמצית אוכמניות לעומת קבוצת פלצבו. בדיקות קוגניטיביות ו- MRIs הראו כי רכז האוכמניות הגביר את ההפעלה של המוח באזורים הקשורים לזיכרון ולתפקוד הביצועי.

[מדריך חינם לוויטמינים והתוספים הטובים ביותר לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז]

מקורו של תוכן זה בסמינר המקוון של ADDitude שכותרתו "אסטרטגיות תוספות חדשות: שימוש במינרלים עקבות ותמציות צמחים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז אצל ילדים ומבוגרים" שהוצג על ידי ג'יימס מ. גרינבלט, M.D.

הערות שוליים

¹ ז'אן קרפר. תרופות פלא: תגליות מדעיות חדשות דרמטיות שחושפות את כוחן המרפא של עשבי תיבול, ויטמינים, וסעדים טבעיים אחרים. ניו יורק, ניו יורק: HarperPerennial. (1998).
² ג'יימס גרינבלט. "פרוגנתוציאנידינים אוליגומריים לטיפול בהפרעות קשב וריכוז." (מאי 2017). https://www.thescienceofpsychotherapy.com/oligomeric-proanthocyanidins-for-the-treatment-of-adhd/

עודכן ב -1 במרץ, 2019