מה המטרה של טיפול פמיניסטי?
טיפול פמיניסטי הוא דרך פופולרית יותר ויותר של פסיכותרפיה שצמחה מתנועת הנשים בשנות השישים. מאז הוא מתמודד עם סוגיות ספציפיות למגדר. כפי שהשם מרמז, גישה זו מתמקדת בנושאים הספציפיים לתפקידי מגדר והיא מטפלת בדרך כלל בסטראוטיפים המסורתיים המזיקים המיושמים על נשים. עם זאת, טיפול פמיניסטי יכול להועיל לשני המינים, והמטרות מקיפות אנשים מכל המינים. בואו ונחקור את התיאוריה הפמיניסטית ונראה איך ומדוע משתמשים בה בטיפול.
מה זה טיפול פמיניסטי?
לטיפול הפמיניסטי אין הגדרה קבועה, וגם לא ניתן לייחס אותה לתיאוריה או תיאורטיקן יחידה. במקום זאת, טיפול פמיניסטי היה גישה מרחיקת עולמה שהתפתחה כתוצאה ממרכיבים פוטנציאליים סקסיסטיים של תיאוריות פסיכולוגיות אחרות. הטיפול הפמיניסטי המודרני מתמקד בקשיים הספציפיים הקשורים לתפקידיה החברתיים של נשים, כמו גם כיצד חוויות אלו חוסמות את הצמיחה וההתפתחות של הנשים.
אף על פי שהטיפול הפמיניסטי מתמקד בסוגיות אישיות, התיאוריה הפמיניסטית כוללת את התפיסה "האישי הוא פוליטי." תחום זה עשוי לחקור כיצד ניתן לעצב את הסוגיות הספציפיות שלך בהקשר פוליטי וחברתי, וכן כיצד אתה מושפע מהעולם הסובב אתה.
האם טיפול פמיניסטי מיועד רק לנשים?
למרות שהיעדים העיקריים של הטיפול הפמיניסטי הם העצמת נשים, ניתן להשתמש בגישה גם עם גברים. על פי התיאוריה הפמיניסטית, גברים ונשים כאחד סובלים מדיכוי תחת חברה פטריארכלית. לדוגמה, גברים סובלים מהאמונה שהם חייבים להיות חזקים, חזקים ותחרותיים, והם מבחינה היסטורית התקשו לדבר הרבה יותר על זה סוגיות רגשיות.
תפקיד מגדרי גברים לחץ היא אמיתית, ורבים מאמינים שזה גורם בה שיעורי התאבדות גברים גבוהים, כמו גם אצל גברים PTSD התאוששות.
על פי מתיו טול, דוקטורט:
יש סיכוי גבוה יותר שגברים חווים לחץ על תפקיד מגדרי אצל גברים חרדה, דיכאוןבעיות בקרת התנהגות אגרסיבית והתעללות באלכוהול. בנוסף, לחץ על תפקידים מגדריים עלולים גם למנוע מגברים מסוימים לחפש תמיכה חברתית או להשתמש באחרים כישורי התמודדות בריאים.”
טיפול פמיניסטי תומך בחריפות כי שוויון מגדרי מיטיב עם שני המינים ומהווה את המפתח לתפקוד פסיכולוגי בריא.
טכניקות ומטרות טיפול פמיניסטי
טכניקות הטיפול הפמיניסטי מגוונות ומרחיקות לכת. זה גם מבוסס העצמה, כלומר זה נותן אמון בך - הלקוח - להיות המומחה בנושאים שלך וכלים שבהם אתה יכול להשתמש בכדי להתגבר עליהם.
להלן כמה מהטכניקות בהן משתמשים המטפלים הפמיניסטיים:
- מחדש מחדש: כאן המטפל שלך יעזור לך לראות תחושה או מצב ספציפי באור חדש על ידי בחינת האופן בו כוחות חיצוניים (כמו סוגיות מגדריות) עשויים לתרום לבעיה.
- אמפתיה: על ידי הקשבה, אימות ומתן תמיכה, המטפל שלך משתמש באמפתיה כדי לעזור לך לעבוד על הסוגיות שלך ולהעצים אותך לקבל החלטות בהתבסס על הצרכים שלך.
- סנגור: חלק גדול מהטיפול הפמיניסטי מבוסס על העצמה, ולהיות תומך בעצמך זה חלק מזה. המטפל שלך ידגל עבורך באופן פעיל ורגשי, תוך שהוא ילמד אותך כיצד להמליץ בעצמך.
- ביבליותרפיה: לעתים קרובות משתמשים בספרים כדי לסייע להתערבות טיפולית. המטפל שלך עשוי להציע טקסטים או משאבים פמיניסטיים שהוא או היא מרגישים שיעזרו לך לעבוד על הנושא או החוויה הספציפית שלך.
המטרה העיקרית של הטיפול הפמיניסטי היא לבחון מקרוב את ההבדלים בכוח בין אנשים ולבחון כיצד הם יכולים לתרום לנושאים האישיים של המטופל. זה מבוסס על הרעיון שמגדר מעצב את כל מה שיש בנו: השקפת עולמנו, זהותנו ורווחתנו באופן כללי. המטרות הנפוצות של הטיפול הפמיניסטי כוללות:
- עזרה לנשים להפוך לאסרטיביות יותר
- השבת כוח אישי
- משתפר הערכה עצמית נמוכה ופנייה בעיות דימוי גוף
- כישורי תקשורת ויחסים טובים יותר
- פיתוח קשרים הדדיים שווים, בין גברים ונשים (לעיתים קרובות משתמשים בהם ב טיפול זוגי או טיפול משפחתי פמיניסטי)
- העצמת גברים ונשים על ידי עזרה להם לראות את ההשפעה של סוגיות מגדריות
מבחינה היסטורית, אחת הביקורות העיקריות על הטיפול הפמיניסטי הייתה שהיא לא הייתה מספיק מכילה. הסיבה לכך היא שהפמיניזם הוקם ברובו על ידי נשים הטרונורמטיביות לבנות מהמעמד הבינוני, ולא היו מעורבים גזעים ותרבויות אחרות. עם זאת, בשנים האחרונות פמיניזם פינה את מקומו ל"פמיניזם צולבי ", המקיף אנשים מכל המגדרים, המיניות, התרבויות והרקע.
הפניות למאמר
