שתיים אחת: טיפול בהפרעות קשב וריכוז שלי עזר לי לשלוט בסוכרת שלי

אובחנתי עם ADHD בגיל 24, לפני קצת יותר משנה. קיבלתי הוראה לאדראל לטיפול בתסמינים שלי וזה עזר לי מאוד. מציאת דרכים יעילות לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז, הן באמצעות נטילת תרופות והן פיתוח שגרות כדי לעזור לי להתמקד, השפיע לטובה על חיי. הצלחתי לעבוד על כתיבתי ברמות שמעולם לא חוויתי לפני האבחנה שלי. אני גם כבר לא חש חרדה כשאתה עומד בפני משימות כמו ניקוי החדר שלי.

השינוי החשוב ביותר, לעומת זאת, לא היה שציפיתי לו - ניהול סוכרת מסוג 1 שלי.

אובחנתי כחולה סוכרת כשהייתי בת שבע, וניהול מצב זה לא היה קל. פעמים רבות נאבקתי בשליטה על רמת הסוכר בדם. לפעמים הייתי שרוף ולא רציתי להתמודד עם הטחון היומי של סוכרת. בפעמים אחרות שכחתי לבדוק את רמות הסוכר בדם. האשמתי את עצמי והרגשתי שאני עושה עבודה גרועה בדברים שמחזיקים אותי בחיים. זה היה מייאש.

במבט לאחור, זה מזעזע שאיש לא הציע לי שיש לי הפרעות קשב וריכוז. היו סימנים. ניהול סוכרת שלי היה אחד והמאבק בבית הספר היה השני. עשיתי טוב בדיונים בכיתה וסיימתי פרויקטים גדולים כשנתנו לי פרקי זמן ארוכים לעבוד עליהם, אבל התקשיתי לזכור לבצע משימות קטנות בזמן.

לאחר שטיפלתי בהפרעות קשב וריכוז שלי, הייתי מסוגלת יותר לטפל בסוכרת שלי. היה לי רמות סוכר בדם טובות יותר בעקביות ממה שהיה לי הרבה זמן. המוקד הנוסף שהגיע מטיפול בתסמיני הפרעות קשב וריכוז שלי איפשר לי לדבוק בשגרה ובהרגלים הנחוצים לניהול הסוכרת שלי.

בדרך כלל מחשבים על הפרעות קשב וריכוז ובידוד. אבל הם קשורים. אני לא יכול לנהל אחד בלי לדאוג גם לאחר.

השליטה ברמות הסוכר בדם שלי תלויה בטיפול שלי בהפרעות קשב וריכוז, אבל זה הולך גם לכיוון השני. לרמות הסוכר בדם שלי יש השפעה רבה על אופן תפקוד גופי ומוחי. אם רמות הסוכר בדם שלי אינן יצויות או לא היכן שהן צריכות להיות, ה- Adderall שלי עשוי לעזור בתסמינים של הפרעות קשב וריכוז, אך זה לא יהיה יעיל כמעט כמו כשהרמות האלה תקינות.

בין אם מדובר בהפרעות קשב וריכוז, סוכרת, או מצב רפואי אחר או הפרעה נפשית אחרת, רוב המצבים מגיעים עם תפיסות מוטעות וסטיגמה משלהם. בשבילי, הסטיגמה הקשורה בהפרעות קשב וריכוז הייתה סיבה גדולה שלא אובחנתי עד לבגרות. והפרעות קשב וריכוז שלי שלא טופלו הובילו לבעיות שלי בניהול הסוכרת שלי.

עלינו להתגבר על תפיסות שגויות לגבי מצבים רפואיים העלולים להרתיע את האדם לקבל אבחנה וטיפול במצבו. במקרה שלי, הימנעות מאבחון של הפרעות קשב וריכוז בגלל סטיגמה לא הייתה טובה למוחי או לבריאותי הכללית.

עודכן ב- 7 במרץ 2018