ש: מה אני עושה כשאני כל כך מוצפת שאני לא יכולה לעשות משהו?
ש: "אחרי שנים של משבר, אובדן ומצבים טראומטיים, אני אם חד הורית בת 46 שמרימה את קטעי החיים. לרוע המזל החלקים האלה כמעט ומלאו את ביתי עם 5 חדרי השינה. כאוס נמצא בכל מקום. הדברים לא נוקו ודברים הועברו כל כך הרבה שנותר מעט ארגון. כיצד אוכל להשיג שליטה? אני כל כך מוצפת שאני לא עושה כלום והדברים מחמירים. בעל הבית שלי רק אמר לי שהוא רוצה למכור, והבית והחצר הם אסונות כה קיצוניים שאני קשה לחוץ.” — ישן-לבן-אדמת-סמל
הי Olderwhelmedsinglemomma:
אני באמת מברך אותך על כך שאתה כל כך פתוח למה שאתה רוצה להשיג. זה לא קל. אני כן צריך לשאול: האם חשבת פעם לעבוד עם א מארגן מקצועי? מארגנים מקצועיים הם מומחים מיומנים ומיומנים שעוזרים לאנשים ליצור סדר באשר הוא חסר, הציב תוכנית, עזור לך להתנתק ולהתחיל, ולהדריך אותך בקשיים קבלת החלטות. האמת היא שרוב האנשים חושבים שארגון הוא דבר שכולם צריכים פשוט להיות מסוגלים לעשות; וזה פשוט לא.
אם אתם מעוניינים, פנו אל האיגוד הלאומי של פרודוקטיביות ומארגנים מארגנים (napo.net). האתר שלה מוגדר כך שתוכלו למצוא בקלות מארגן לפי מערך מיומנות ומיקום.
אם העבודה עם מארגן איננה בכרטיסים עבורך, להלן מספר טיפים שיעזרו לך להתנתק ולהתחיל בטווח הקצר.
1. הפוך את תחילת העבודה לפשוטה. התחל במשימה כל כך קלה עבורך או קטנה עד שההצלחה כמעט מובטחת. התחל עם מגירת מטבח אחת קטנה, מדף מזווה או אפילו המרפסת הקדמית. קלטת את הרעיון. רוב הסיכויים שברגע שתתחיל תמשיך הלאה.
[מדריך חינם: ארגן הכל היום!]
2. קבע יעדים יומיים או שבועיים. השתמש במערכת ה- Triple S שלי - קצרה, פשוטה וספציפית - כדי להגדיר יעדים יומיים. נסה לארגן את הכל ביום אחד, ואתה בסופו של דבר המום ומתוסכל. כוונות יומיות ספציפיות עובדות טוב יותר. "חמישי בערב אני הולך להתמודד עם דלפק המטבח." "יום ראשון בבוקר אני הולך למיין את הבגדים בקומת חדר השינה." במילים אחרות, יש לפרק אותם לחלקים קטנים כדי שתרגיש בשליטה.
3. התאם עד להתקרב למטה. תפוס את ילדיך ועבוד יחד! לפעמים "הכפלת גוף"(להיות בסביבה בה אחרים עושים את מה שאתה עושה) עוזר לנו ליזום ולהישאר במשימה. פלוס עבודה קשה עוברת מהר יותר וחלק יותר כאשר אנו עושים זאת עם מישהו אחר.
4. כיסו את מה שלא תרצו לגלות. אחד הטריקים האהובים עלי כדי לעזור ללקוחות שלי להרגיש פחות המומים כשאתם מארגנים הוא להשתמש ב"שיטת המפה השחורה "שלי. אם אתם הולכים לחדר בביתך וכל מה שאתה רואה זה העומס שלך, סביר להניח שאתה מרגיש המום ולא יודע איך או לאן התחל. אז נסו לעטות מפות מפות שחורות על האזורים שאתם עובדים עליהם לפרק ולארגן. חשוף רק כמות קטנה בכל פעם, כך שתוכלו להישאר ממוקדים, על המסלול וחשוב מכך, פחות המומים. במקרה זה, מחוץ לטווח הראייה לא יעזור לך להיות מחוץ לתודעה שלך!
[מה המוטיבציה שלי? (לא, ברצינות, אני צריך להתחיל]
גורו הארגון לסלי ג'וזל, מ- להזמין את הכאוס, עונה על שאלות מ ADDitude הקוראים אודות כל דבר, החל מבלגן נייר לחדרי שינה באיזור אסון ומרשימה לשלוט במטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגש את השאלות שלך למאמן הארגון היקר כאן!
עודכן ב- 4 בדצמבר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
