ניתן לתקן כמה דברים.. . אחרים חייבים לרפא
תום רוטלד, מחבר אורח
האם אתה מתקן?
כשמישהו אומר לך בעיה שיש להם, האם אתה מרגיש מיד צורך להציע עצות? האם קשה לך פשוט להקשיב למישהו במצוקה, פשוט להיות שם בשבילם בלי לדעת בדיוק מה לומר או לעשות? לא מרגישים בנוח עם משהו שהוא בלימבו? האם אתה מכור לוודאות? האם ההערכה העצמית שלך תלויה ביכולת שלך לעשות דברים נכונים עבור אנשים אחרים? אם אתה עונה בחיוב על כמה מהשאלות האלה, אתה כנראה מתקין.
האם חווית עכשיו דחף "לתקן" את העובדה שאתה יכול לתקן? אם כן, אתה בהחלט מתקן.
אני מוצא את זה מועיל כאשר אני נתקל בבעיה או אי נוחות או כאב לשאול את השאלה הזו:
האם צריך לתקן או לרפא את זה?
תחשוב על זה. שתי האפשרויות שונות מאוד. כשצינור מתפוצץ מתחת לכיור המטבח שלי, אני לא עוטף תחבושת סביבו ומחכה שיתרפא. באופן דומה, כשחתכתי את ידי חתוך עגבניות אני לא מדמיין שאני יכול פשוט "לתקן" את החיתוך.
בוודאי כשמשהו צריך לרפא, אנחנו עדיין דואגים לזה. אני יכול להפעיל לחץ ולחבוש את החיתוך שלי. או אם יש לי שפעת, אוכל לחזור הביתה, לשכב על הספה ולשתות מיץ ומרק עוף. אבל אני יודע עד כמה שאנסה לשכנע את עצמי אחרת, אני לא יכול פשוט לתקן את עצמי כך שלא אשא לי יותר שפעת.
שקול בעיות בזוגיות: האם יש צורך לתקן או לרפא אותם?
בהקשר זה השאלה קשה יותר מכיוון ששניהם נדרשים לעתים קרובות. אם לא הייתי כנה איתך גרימת נזק ליכולת שלך לסמוך עלי, אז אני צריך לתקן את התנהגותי ולאפשר שיהיה זמן למערכת היחסים להירפא. אני מניח שזה מקביל לעצם שבורה שצריך לכוון אותה כדי שתוכל לרפא כראוי.
המשך הסיפור למטה
כשצריך לתקן משהו, זה קורא לנו להיות פעילים בזיהוי מה שצריך לעשות ואז לעשות זאת. כשמשהו צריך לרפא, תפקידנו להגן על המרחב סביב הפצע או הפציעה, לאפשר רק את מה שיתרום לתהליך הריפוי.
"האם צריך לתקן או לרפא את זה?" היא רק אחת מהשאלות הטובות שיש להסתובב בה. לפעמים התשובות יהיו ברורות, ופעמים אחרות השאלה עלולה לגרום לנו לחשוב לכיוון אחר. בהחלט השימוש בשאלה יחסוך קצת אנרגיה חשובה כשאנחנו יכולים להפסיק לנסות לתקן את מה שרק ניתן לרפא, ולהפסיק לחכות למה שצריך לתקן כדי לרפא.
רשמו את השאלה בכרטיס אינדקס והכניסו לכיס, לארנק או לארנק. נשא את השאלה בכל מקום אליו אתה הולך בשבוע הבא בערך - נסע זאת.
בדוק אם זה משנה.
זכויות יוצרים © - Thom Rutledge. כל הזכויות שמורות. נדפס מחדש עם הרשאה. - Thom Rutledge הוא פסיכותרפיסט, נואם ומחברם של מספר ספרים, כולל מחבק פחד. למידע נוסף בקרו באתר www. ThomRutledge.com או שלח דואר אלקטרוני אל: [email protected].
חיבוק פחד: ומציאת האומץ לחיות את חייך - Thom Rutledge - הפחד לובש צורות רבות - אימה, דאגה, פאניקה, חרדות, מודעות עצמית, אמונות טפלות ושליליות - ובא לידי ביטוי במובנים רבים - הימנעות, דחיינות, שיפוט, שליטה, תסיסה ופרפקציוניזם, לשם שם מעטים. כאלכוהוליסט מחלים וחולה טיפולי בעצמו, כמו גם בעל טור בסינדיקציה ומרצה ארצי, Rutledge מוסמך באופן ייחודי לתת עצות להתגברות על פחד והתמכרות.
הביקורת של לארי: ספר זה יאתגר אתכם להראות פחד בפנים וללכת למרות זאת! בצד השני של הפחד אהבה. אם אתה רוצה יותר אהבה בחייך.. . תקרא את הספר הזה!
הבא: כתבת מכתב אהבה לאחרונה?
