התמכרויות והפרעות אכילה

הסילבסטר יכול לגרום להתלקחות של הפרעות אכילה, וכתוצאה מכך אין לי זיכרון טוב אחד מהסילבסטר. לא בחיי הבוגרים, לפחות.

מחקרי מחקר מצאו הקבלות רבות בין בולימיה להתמכרות לסמים. המשגה של בולימיה כהתמכרות, או פשוט הבנת הדמיון בין בעיות בריאות הנפש הללו עשויה לעזור בפתיחת אפשרויות חדשות לטיפול.

הפרעות אכילה והתמכרויות לפורנוגרפיה משותפות יותר ממה שאתה יכול להבין בערך הנקוב. אבל כשאתה מפרק את הניואנסים המורכבים, את המניעים המושרשים עמוק, ואת הטראומות הבלתי מודענות לעיתים קרובות גורמים לתסמינים של בעיות אלה, גם הפרעות אכילה וגם התמכרויות לפורנו חולקות רבים זהים חוטים. למען האמת, אני יודע ממקור ראשון הקשר הזה קיים מכיוון שאני שורד מאנורקסיה, ובעלי הוא משתמש שהתאושש בפורנו. שני סיפורי הריפוי שלנו הם ייחודיים משלנו, אך הדמיון בין מכשולים שלו לשלי גם מובהק מכדי לפטור כמקרים. אז מה משותף להפרעות אכילה והתמכרויות לפורנוגרפיה? במקרה שאתה תוהה, הנה נקודת המבט שלי על הדינמיקה המעוטרת והמורכבת הזו.

מועיל להיות מחויב לחיים בריאים ולבחור להפוך את הכושר לחלק בלתי נפרד מהשגרה שלך, אבל אם אתם חשופים להתנהגויות אכילה לא מפורשות, התשוקה לאימונים עלולה להפוך ל- התמכרות. להיות פעיל גופני חשוב להפחתת מתח, רגשות מאוזנים, ויסות הורמונים ותפקודי גוף מיטביים. עם זאת, כושר יכול להזיק יותר מאשר מועיל כאשר הצורך באימון מרגיש מונע על ידי כפייה במקום הנאה ורווחה. להלן כמה אינדיקטורים שהתשוקה שלך להתעמלות הפכה להתמכרות - או להרחבה של הפרעת האכילה שלך.

הימצאות טבעונית בהחלמת הפרעות אכילה יכולה להיות מועילה - או לרעה - תלוי בהלך הרוח של כל אדם וגורמי הסביבה שלו. ישנן סיבות רבות לכך שאנשים בוחרים באורח החיים הטבעוני, מנהלים את הסולם מתזונה ועד אתיקה, וטבעונות כפרקטיקה עצמאית לא מרפאת ולא גורמת להפרעת אכילה. אז אם ניקח בחשבון את כל המשתנים והניואנסים השונים שיש לשחק, האם יהיה טבעוני בהחלמה של ED? מועיל - או מזיק - מותנה במניעים שלך לאמץ תזונה או אורח חיים טבעוני, ואיך זה בא לידי ביטוי הרגלי אכילה.

האם אתה מכיר את הקשר בין הפרעות אכילה לבין דיסמורפיה בגוף? אני זוכר את הפעם הראשונה שעמדתי מול מראה, ובדקתי כל סנטימטר רבוע בהשתקפותי. הירכיים שלי לא היו מספיק רזות. לזרועותיי לא הייתה הגדרה. הבטן שלי נראתה נפוחה מתחת לחולצה שלי. הפנים שלי רשמו את האכזבה העמוקה והבטן שהרגשתי בגלל כל המראה שלי. אם הייתי יכול רק לצבוט את "אזורי הבעיה" האלה - להשיל קילוגרם כאן, לנגן שם שריר - בטח המראה והייתי מתיידד, או מתחיל לסבול זה את זה לפחות. במהלך השלבים הקריטיים ביותר והכי חסרי הערכה עצמית של הפרעת האכילה שלי, לא היה לי מושג שדימוי הראי הזה אינו מציאות, אלא ייצוג כוזב של אמונותי המעוותות. מעולם לא שמעתי את המונח "דיסמורפיה בגוף" או שזה משפיע על אחד המוערך מתוך 50 אנשים .1 יתר על כן, אני לא יצר את הקשר הייתי אחד מאותם אנשים, אבל לעיתים קרובות הפרעות אכילה ודיסמורפיה בגוף יחד.

דימוי גוף שלילי בהתאוששות מהפרעות אכילה הוא לרוב הדבר האחרון שמשחררים. נאמר שתמונת גוף שלילית היא הדבר הראשון לבוא והאחרון לעזוב. שנאת גופנו היא נושא למרות שהפרעות אכילה אינן נראות באמת כיצד נראים גופנו מבחוץ. הנה הסיבה שדימוי הגוף השלילי בהתאוששות הפרעות האכילה שלנו הוא הדבר האחרון ששחררנו.

ישנם חסמים רבים להתאוששות מהפרעות אכילה, אך ישנם שלושה שעוררים הרס במיוחד. התאוששות של כל התמכרות דורשת מאיתנו להיות כנים באכזריות כלפי עצמנו, לקחת אחריות ולהשאיר את עצמנו באחריות. כל אלה מכורים בזים מכל סוג (איך להילחם במחסומים ולהגיע למקום הבטוח שלך). אך ברגע שנוכל להתמודד עם שלושת המחסומים להחלמת הפרעות האכילה העומדים בדרכנו, הדרך נפתחת תחת רגלינו.

מה אם נימול בכאב במזון הוא פיתרון לא בריא ולא התמכרות? מה אם הייתי אומר לך שאתה לא מכור לאוכל? מה אם הייתי אומר לך שאין לך בעיה עם אוכל בכלל? מה אם אומר לך שהבעיה היא אי הנוחות שמתחת לעור שלך, הדחף להתפתל ולגרד ולברוח. אי הנוחות שמתחת לעורכם היא מה שניסיתם לחלחל. האוכל הוא רק הפיתרון שעליו הגעת.

בכל שנה, כששנה החדשה מתגלגלת, מיליונים מאיתנו עם הפרעות אכילה קובעים את החלטותינו. אחת ההחלטות האמריקאיות מספר אחת היא להתעמל יותר, כאשר חברות הכושר מתרחשות בינואר ואז הולכות ונמוגות זמן קצר לאחר מכן. למרות הכוונות הטובות, המוטיבציה של אנשים רבים נופלת לצד הדרך ללא יותר משיכת כתפיים. עם זאת, עבור אנשים עם הפרעות אכילה, החלטות שמעורבות במשקלנו או בגופנו עלולות לגרום לשנה מסוכנת (האם החלטות השנה החדשה מסייעות להתאוששות הפרעות האכילה שלך?). הנה איך לא לקבוע החלטות לשנה החדשה עם הפרעת אכילה.