התאוששות מבולימיה לעומת התאוששה מבולימיה

שמי פטרישיה. כמה חודשים מבוישים מיום ההולדת ה -32 שלי, אני מתקרב לציון השנה החמישית שלי התאוששות מהפרעות אכילה. בזמן שאני מחשיב את עצמי מתאושש מבולימיה, אבן דרך זו מעסיקה את מחשבותיי בחודשים האחרונים. נושא אחד שחוזר על עצמו כרוך בשאלת עצמי מה המשמעות של להיות "בהתאוששות" מבולימיה ומתי אתה באמת "התאושש"?

התאוששות בולימיה הינה אינדיבידואלית

אני מאמין שזה יותר מסתם סמנטיקה. באופן בלתי נמנע, אני תמיד חוזרת לאותה תשובה: התאוששות בולימיה, או החלמה מכל הפרעת אכילה, היא חוויה אינדיבידואלית ותדעי במעיים כשתהיה שם. במקרה שלי, אני מאמין שמצב ההתאוששות שלי מוגדר על ידי מצב הנפש הנוכחי שלי וההחלטיות היומיומית שלי לשרוד מעבר בולימיה. אין מסלול קבוע ואין מסגרת זמן מוגדרת, אבל אולי אתה יכול לשקול את עצמך שהתאושש כשאתה עומד מול אלה שדים שנמצאים בשורש מחלת הנפש שלך מלכתחילה, ויכולים להביט לאחור על אותם זמנים מבלי להפעיל א הישנות הפרעות אכילה. וכן, הישנות היא חלק מתהליך ההחלמה. במבט לאחור, הישנותיי היו חיוניות בכיבוש מחלות הנפש שלי. ההישנות לימדו אותי להיות צנועה; להיות חמלה כלפי עצמי, ובעיקר, לקבל אותם כצעד רגיל בתהליך ההחלמה. חשוב מכך, הישנות לא הרתיעה אותי מלתת להחלמה של בולימיה זריקה נוספת.

התאוששתי מבולימיה

באופן אישי, אני יודע שהחלמתי מבולימיה כיוון שאוכל לדבר על סבלתי ממחלה נפשית ולא אכפת לי יותר מהתגובה שאקבל מאחרים. אני יודע שהתאוששתי כשאני הולך לשתות קפה או לשתות עם חבר, ונוח לי להשיב להזמנה לאכול, באומרו שאני לא אוכל בין הארוחות אם אני לא רעב. אני יודע שהתאוששתי מכיוון שאני מכיר את הטריגרים שלי ולמדתי כיצד להימנע מהם. אני יודע שהתאוששתי מכיוון שכשאני לא יכול להימנע מההדק, אני יכול לפנות למישהו שאני אוהב או סומך עליו ולהגיד להם שאני זקוק לעזרה. אני יודע שהתאוששתי כי כשאני יוצא לריצת בוקר ואני מרגיש לפעמים דמעות זולגות על פניי, אני יודע שהם נובעים מהרגשת האהבה והכרת התודה המוחצת שאני מרגיש על החיים. אני יודע שהתאוששתי כי אני כבר לא בורח לברוח מעצמי, אלא להיות מי שאני קצת יותר יומיומי. אני גם יודע שהבריאתי כי עברו כמה שנים ללא הישנות, ואעשה הכל כדי לשמור על כך.

הדרך שלך להתאוששות, בדומה ליומן ההחלמה שלך, זה המסע שלך וזה אישי; אבל בסופו של יום כולנו חולקים כמה דברים משותפים בדרך להחלמת הפרעות האכילה. אני חושד שאם אתה סובל כרגע מהפרעת אכילה או אם אתה נמצא בהחלמה, אתה רוצה להגיע לנקודה בה השיח הפנימי שלך לגבי פגיעה עצמית, אוכל ודימוי גוף השתנה. די בקרוב זה יתורגם לשינויים התנהגותיים.

כתבתי את הפוסט הזה, בתקווה שלא רק לעורר אותך בחיים שלך ובמסע להחלמה, אלא גם לעודד אותך לשתף אותי בסיפורים שלך. אשמח שזה יהפוך לפורום שאחרים ירגישו בנוח מספיק כדי לשתף את סיפורי הניצחון שלהם, או כדי להרגיש בנוח לבקש תמיכה במכשולים שלכם. אז לכל מי שקורא את זה, אם אתה מוכן לשתף, אנא אל תהסס להשיב. מה המסע שלך להתאוששות עד כה? למי שהחלים, מה אתה יכול לשתף באותו רגע AHAH בו ידעת שהתאושש?

אתה יכול גם להתחבר עם פטרישיה למוין ב גוגל +, טוויטר, פייסבוק, ו לינקדין