מדוע התנהגות נוחה אינה תמיד התנהגות בריאה
לאחרונה למדתי שהתנהגות שנוחה לאחרים היא לא תמיד התנהגות בריאה עבורי. לימדו אותי בגיל צעיר שהתגובות הטבעיות שלי לדברים היו "יתר דרמטטי"או" טועה "וכך התחלתי להסתיר את התגובות והרגשות האמיתיים שלי. התחלתי מאוד לעשות את מה שאני "אמור" לעשות ולהיות כמו שהרגשתי שאני "אמור" להיות. עם הזמן התחלתי לדאוג הרבה יותר לוודא שההתנהגות שלי נוחה לאחרים ולא בריאה עבורי.
הלך הרוח ההולך ויותר לא בריא שלי טס מתחת לרדאר במשך שנים מכיוון שהייתי מתנהג "רגיל" לחלוטין לפי כל השאר. מכיוון שהתנהגותי הייתה נוחה לאחרים, איש לא חשד בבושה, דיכאון, ו חרדה שרק הלכו וגדלו בנפש שלי.
כיצד להעריך התנהגות בריאה על פני התנהגות נוחה
בסופו של דבר דחיתי את שלי רגשות שליליים במשך כל כך הרבה זמן כי נגמרו להם מקומות ללכת והתחלתי להישבר. כבר לא יכולתי להעריך אחרים על עצמי ולהמשיך לשרוד. אז במקום זאת התחלתי לבטל את השיעורים האלה. ישנן דרכים רבות להתקרב לתהליך זה, אך מבחינתי המפתח היה מאתגר את הבושה שלי. למידע נוסף על איך הצלחתי לתעדף בריאות על פני נוחות, עיין בסרטון הבא.
