מבוא לאשלי הורספל, מחבר הספר "לעבור זמנים קשים"

אני אשלי הורספל ואני מתרגש לכתוב עוברים זמנים קשים. התמודדתי עם דיכאון וחרדה מאז לפני שהייתי אפילו נער, ואני עכשיו באמצע שנות העשרים לחיי. התנאים שלי לא אובחנו רק לפני שלוש שנים, והיום אני עדיין נאבק. המסע שלי עם מחלות נפש לא היה קל, והוא בהחלט לא היה עקבי; עם זאת, אני נלהב לעזור לאנשים כמוני ללמוד כיצד להתמודד עם דיכאון וחרדה משלהם.

תחילת הדיכאון והחרדה של אשלי

עברתי מספר שינויים עזים, זמנים קשים, לאורך ילדותי. היו לי כמה אבות חורגים לפני שמלאתי שמונה, ואז פתאום קבוצות חדשות של אחים חורגים ואחיות חורגים. משפחתי עברה כל שנה אחרת והרגישה שאין לי ביטחון, אין מקום בטוח. מצאתי את עצמי נסוג, מוצא נחמה בספרים וכותב בכל הזדמנות אפשרית. הייתי מבודד את עצמי כי פחדתי ומצאתי את עצמי עם אינטנסיביות פחד מביקורת ועצב מתקרב לא יכולתי לטלטל.

מבחינה פיזית הדברים התיישבו עם גיל 15. מבחינה רגשית הם רק התחילו. התחלתי ללמוד בקולג 'מיד אחרי שמלאו לי 17 אבל מצאתי את עצמי נאבק. הייתי מודאג מכדי ללכת לשיעור, ובימים מסוימים, מדוכא מכדי לצאת מהמיטה. בסופו של דבר נשרתי מבית הספר כדי לקחת הפסקה, ולא הבנתי שמה שאני צריך זה תמיכה במחלות נפש. עדיין לקח שש שנים לפנות לאיש מקצוע,

עזרה לבריאות הנפש, ובשלב זה ביליתי כמות משמעותית מזמני בבכי או בניסיון לקום מהמיטה. ידעתי שמשהו לא בסדר.

הדיכאון והחרדה של אשלי היום

היום אני שוב בבית הספר ולומד פסיכולוגיה. למרות שיש לי חרדה שמשפיעה על חיי החברה, נסעתי לאירופה בכוחות עצמי ויצרתי חברים אמיתיים. אני לא נרפא, אבל אני מתמודד. אני נאבק מדי יום ביומו עם דיכאון וחרדה, ולעתים נדירות אני מוצא את עצמי בשלווה. החדשות הטובות? זה הופך להיות קל יותר.

עוד על אשלי הורספל וחולי נפש

מצא את אשלי ב טוויטר, Google+, פייסבוק וכן הלאה הבלוג האישי שלה.