איך זה מרגיש כשאנשים מבטלים דיכאון

February 07, 2020 16:09 | מפל אשלי
click fraud protection

כשאנשים מבטלים דיכאון בכך שאומרים לך פשוט להיות מאושרים, זה יכול לעורר רגשות כואבים. תיוג רגשות אלו יכול להיות דרך עוצמתית להרגיש טוב יותר.היו לי אנשים שאני אוהבת לפטר את הדיכאון שלהם עם, "למה אתה לא יכול פשוט להיות מאושר?" עדיין יש סטיגמה חברתית הקשורה לדיכאוןואפילו האנשים שאכפת להם מאיתנו יכולים להיות מושפעים מכך. אני מנסה לתייג את הרגשות שמתעוררים אחרי שמישהו אומר לי משהו כזה, וזה גורם לי להבין למה לשמוע, "רק להיות שמח." יכול להיות כל כך מתסכל. אני לא מרגיש טוב כשאנשים מבטלים את הדיכאון שלי וזו הסיבה.

כשאנשים מבטלים את הדיכאון שלי אני מרגיש.. .

חוסר סוכנות

במקרים מסוימים, מרגישים שמישהו מציין את הברור מאליו כשאומרים "פשוט תשמח". זה כאילו הרעיון של להיות שמח מעולם לא עלה בדעתי. מבחינתי זה יכול להרגיש מתנשא כאשר מישהו מבטל את הדיכאון כקל לתיקון. בסופו של דבר זה פשוט מוביל לתסכול רב יותר.

חוסר חמלה

אני רואה איך יהיה קשה למישהו שמעולם לא חווה דיכאון להתעלם מהגופני והרגשי גורם לדיכאוןאבל ביטול המצב יכול להרגיש כמו ביטול עצמי. כשמישהו אומר לי שאני יכול פשוט תתגבר על הדיכאון שלי בכך שהם שמחים, זה כאילו אומרים לי שהם לא מאמינים לי. הפגנת חוסר חמלה אינה מועילה.

לכוד

מצאתי שקשה להעביר את התחושה של לכוד שמלווה את הדיכאון שלי. בעיקרון, הכל

instagram viewer
מרגיש כמו משימה גדולה יותר ממה שהיא כשאני עוברת תקופה קשה במיוחד. לדוגמא, הטרק לצחצוח שיניים בבוקר מרגיש מתיש נפשית כמו טיפוס על הר. ביצוע שיחת טלפון יכול להרגיש בלתי אפשרי. הניסיון להסביר זאת ולשמוע תגובה מבטלת הוא תזכורת לכישלון, גם אם זה פשוט נתפס.

אובדן זהות

לפעמים אני חושב שקל לשכוח שדיכאון הוא יותר מתחושה. עבורי, לפעמים זה מרגיש שדיכאון הפך לחלק לא פחות מזהות שלי כמו כל היבט אחר. מסיבה זו, זה יכול להרגיש כאילו ביטול הדיכאון שלי הוא באמת פיטורין ממני. למרות שכאשר זה לא נכון, הרגשות השליליים מתמהמהים.

איך אני מגיב כשאנשים מבטלים את סרטון הדיכאון שלי

צפו בסרטון הזה על איך אני מגיב כשאנשים שמפטרים את הדיכאון שלי. ואז תודיע לי כיצד אתה מגיב.