לחות כאשר יש לך הפרעת אכילה זלילה
קל להתעלם מהידרציה כשיש לכם הפרעת אכילה זלילה. קל להתעלם ממנו כשאתה לא יש הפרעת אכילה בולמוס. עם זאת, הידרציה צריכה להיות דבר חשוב עבור כולם, במיוחד כאשר אתם סובלים מהפרעת אכילה זלילה שכן התייבשות יכולה להוביל לאכילת יתר.
לחות בתה יכולה לסייע בהפסקת Binges
כשאתה לא מתייבש ויש לך הפרעת אכילה בולמוס, אתה יכול להרגיש צמא
לפעמים לטעות את הצמא הזה לרעב. זה יכול לגרום לך לאכול משהו כשאתה באמת לא צריך אוכל, אתה צריך הידרציה. אם אתה מיובש, הדבר עלול לגרום לך לאכילת יתר או לזלול. אחת הדרכים להשיג את ההידרציה הזו היא תה.
חשבתי שתה מתייבש ולא יעזור בבינגס
זה מיתוס נפוץ תה יבש אותך ושתייתו תוביל לבעיות הידרציה ובעיות נוספות עם הפרעת אכילה זלילה. עם זאת, זה לא ממש נכון. מחקרים מרובים הראו שתה יכול להיות לחות בדיוק כמו שתיית מים.
באשר לתכולת הקפאין, שאנשים מסוימים חוששים שתגרום להתייבשות אצל כולם, כולל אלה הסובלים מהפרעת אכילה זלילה, רק כמות אדירה של קפאין עלולה לגרום לבעיה זו. כך שאם אתה שותה תה באחריות, כמו בפחות מעשרה כוסות תה קפאין ליום, אתה תהיה בסדר.
לחות כדי לעזור להפרעת אכילה זלילה
הידרציה חשובה לכולם, אך כשאתה שומר על עצמך לחות כאשר יש לך הפרעת אכילה בולמוס, זה יכול לעזור לך מאוד. התחלתי לשתות תה אחרי שהיה לי
ניתוח קיבה מכיוון שיהיה לי קל מאוד להתייבש מכיוון שהבטן שלי הייתה כל כך קטנה. אבל גיליתי שכששתיתי תה והתייבשתי, הייתי פחות רעב, פחות נוטה זלילה, והרגשתי יותר מרוצה כשאכלתי.במילים פשוטות, תה טעים, קל להכין אותו, וכיף למדי. מלבד היתרונות הבריאותיים הברורים של התייבשות טובה יותר ואי הפעלת הפרעת האכילה שלי, יש אלמנט חברתי נפלא לשתות תה עם חברים. אחרי שהיום נגמר, נחמד להירגע עם כוס תה צמחים וספר.
האם שתיית תה מתאימה לי ולהפרעת אכילה זלילה שלי?
אם אתה רוצה לנסות לשתות תה כדי להישאר לחות ולשמור על הפרעת האכילה הבולמוס שלך, דבר עם הרופא שלך על כך. ראו מה הם ממליצים, במיוחד בחודשי הקיץ בהם התייבשות, מכת חום ומחלות אחרות בגלל טמפרטורות גבוהות הן הגרועות ביותר.
מצא את הכוכב ב טוויטר, Google+, וכן הלאה הבלוג האישי שלה.
