בחירה להישאר חולה - השטן שאתה מכיר

שמתי לב לפני זמן מה שבחרתי להישאר חולה כי זה השטן שאני מכיר. התמודדתי איתי בעיות בריאות הנפש במשך כמעט חצי עשור, אבל רק בשנה האחרונה התחלתי סוף סוף להתקדם אמיתי לקראת החלמה. הסיבה לכך היא שהודיתי לעצמי סוף סוף שאני בוחרת להישאר חולה כי זה מה שידעתי לעשות. ההחלמה עמדה להיות כרוכה בהרבה אמת ושינוי שלא הייתי מוכן להתמודד איתם, כך שפשוט לא עשיתי זאת.

למרות שזה ברור לי עכשיו, לא היה לי מושג שאני עושה את זה במשך שנים, וזו הסיבה שהסיבה הספציפית הזו להתנגדות להחלמה קשה כל כך להימנע ממנה. זה קורה בתת מודע. כאשר אנו עומדים בפני החלטה בין מה שיש לנו לבין מה שאנחנו רוצים, אנו בוחרים לעתים קרובות את מה שיש לנו כי זה השטן שאנחנו מכירים. בטח, אף אחד לא רוצה להיות חולה, אבל אם לזה אתה רגיל, זה יכול להרגיש בטוח יותר מהרעיון להשתפר כי אין דרך לדעת איך זה יהיה. מה אם זה סתם עוד שטן?

בחירה להישאר חולה בגלל שדי ההחלמה

כרגע אני עובד על השארת השטן שאני יודע לבחור התאוששות, ואף שההחלמה עצמה היא א דבר נפלא וכבר ראיתי כל כך הרבה שיפורים בחיי היום-יום שלי, זה הגיע עם הרבה מאוד שדים כמו נו. אם אני חמלה עם עצמי, אני יכול להבין מדוע נמנעתי מהם כל כך הרבה זמן.

השטן הגדול ביותר שנאלצתי להתמודד איתו הוא העמימות. לפני ארבע שנים אובחנתי כחולה הפרעה דו קוטבית סוג II, אך מעולם לא יכולתי לקבל את האבחנה. במקום זאת, אני אובססיבי לגבי זה ללא רחם, התלבטתי בזה, פקפקתי בזה, הסעתי את עצמי לסף המצוקה ובחזרה כמה פעמים ביום. הייתי צריך להיות בטוח לחלוטין כי הדו קוטבית היא האבחנה הנכונה, ופשוט אין שום דרך להוכיח זאת. ברור שזו לא הייתה סוג של סביבה להתאוששות, בחרתי להישאר חולה כי זה השטן שהכרתי. הרבה זמן פשוט לא הייתי מוכן לקבל את האבחנה שלי או לשחרר אותה מכיוון ששתי האפשרויות ידרשו ממני לקבל את העמימות בבריאות הנפשית שלי, ובכנות, זה עדיין מפחיד אותי. אבל אני עובד על זה, מכיוון שלמרות שזה מאוד לא נוח, אני לומד אולי לא תהיה שום אמת מוחלטת כשזה מגיע לבריאות הנפשית שלי, ומוציאה יותר טוב לאנרגיה שלי לנסות ולהשתפר, במקום לנסות לחפור את דרכי לתחתית ללא תחתית חור.

בחירת התאוששות במקום לבחור להישאר חולה

אז איך עוברים לבחירה להישאר חולים ולקבל אתגרים חדשים? בהחלט אין לי את כל התשובות כיוון שרק התחלתי את כל התהליך הזה לפני פחות משנה, אבל יש לי קצת הדרכה: יש לך עלי להכיר בכך שאתה מתנגד להחלמה מכיוון שלבחירה להישאר חולה יש נוחות כלשהי, גם אם אתה לא עושה זאת מטרה.

אני יודע להודות שזה היה קשה לי להפליא כי הרגשתי שזה אומר שהמחלה שלי הייתה אשמתי ואני פשוט לא עשיתי שום דבר בקשר לזה שהתרגלתי להיות חולה, אבל אני לומד שזה לא נכון. מחלה נפשית קשה ומפחיד, ואם המוח שלנו יכול למצוא נחמה כלשהי, הם נצמדים אליו, גם אם הנוחות הזו נובעת מהמחלה עצמה. אין בושה להבין שבחרת להישאר חולה. כשתהיה מוכן, תשאיר את השטן מאחור ותתמודד מול שדי ההתאוששות שלך, וזה יהיה בסדר.