5 דפוסים נפוצים של התעללות מילולית
כמו שכל מי שהיה במערכת יחסים פוגענית יגיד לך, קיימים דפוסי התעללות מילולית. דפוסים פוגעים אלה (בשילוב עם טקטיקות כמו תאורת גז ומניפולציה) ליצור רגשות שאינם במקומם של אמון ותלות בקוד ולהשאיר את הניצולים לחזור לעוד. הצהרות כמו "אתה רגיש מדי" או "אתה מדמיין דברים" יכולות לגרום לכך מחזור פוגע אפילו יותר מבלבל, וגורם לניצולי התעללות לחשוב שהבעיה טמונה בהם. אם זה נשמע מוכר, אתה יכול להיות בזוגיות פוגעת. להלן חמש דפוסים נפוצים של התעללות מילולית שיש להיזהר מהם.
דפוסי שימוש לרעה מילוליים שיש להיזהר מהם
דפוסי התעללות מילולית אלה אופייניים ליחסים פוגעניים.
- התפרצויות קצרות: התעללות מתרחשת בפרץ קצר אך בין אירועים, הקשר נראה תקין. אינטראקציות פוגעות עשויות לכלול כיבוי מילולי, הדלקת גזים, התעללות כספית, שליטה או מניפולציה רגשית. (כמו למשל, "אם אתה לא עושה מה שאני רוצה אני אתבאס / אפגע בעצמי / אסיים את הקשר.")
- הפצצת אהבה: אוהב הפצצה כאשר התעללות ושליטה מילולית משולבים במחוות ורגשות רומנטיים. דפוס זה אפקטיבי להפליא בלבלבל ולהאיר את הניצול, מכיוון שהוא יוצר מעגל רגשות ממכר. דקה אחת שעושה מתעלל אכזרי וחסר לב, לאחר מכן, אותו אדם מעריץ וקשוב.
- לא מבקש פיוס: נרטיב האלימות במשפחה שאנו נחשפים אליו בספרים ובסרטים הוא תמיד אותו הדבר: המתעלל משתלח ואז מתחנן לסליחתו של בן הזוג. עם זאת, קיים גם דפוס נפוץ נוסף - כזה בו המתעלל אינו עושה דבר בכדי לבקש פיוס. זה בדרך כלל מתרחש כאשר המתעלל בטוח כי הניצול ימשיך לחזור, בדרך כלל לאחר תקופת התעללות ממושכת. במקרה זה, הניצול הופך להיות האחראי הבלעדי לכל הבעיות במערכת היחסים כמו גם לנסות לפתור אותן. זה עוזר למתעלל להטות את האשמה מעצמו תוך צמצום בן הזוג.
- מזעור: במקום להתנצל או להתכחש להתעללות, מתעללים עשויים גם למזער את הכאב שנגרם להם להסוות התעללות כבדיחה או טוען שהאדם האחר מגיב יתר על המידה. כשהוא מתעמת, המתעלל יכול לומר "הכל בראש שלך", או לטעון שאין על מה לדבר.
- ניכוי: בתקופות בהן מתעללים חשים חוסר ביטחון, הם עלולים למנוע קשר או חיבה מהניצול. נימוק יכול לשמש גם כעונש אם הניצול עשה או אמר משהו שהמעביר לא אהב. חשוב לציין כי נימוק חיבה או קשר אינם בהכרח פוגעים מעצמם. ההלכה מלווה בדרך כלל על ידי צורות התעללות אחרות, כמו שליטה, מניפולציה, תאורת דלק, כיבויים מילוליים או אלימות פיזית לאורך תקופה ממושכת. עם הזמן הוא מצליח לבודד, לבזות ולשלול מהניצול צרכים בסיסיים - כמו שיחה וקרבה פיזית.
התעללות מילולית כשאין תבנית
לפעמים נראה כי התעללות מילולית מגיעה משום מקום ואין שום דפוס נבדל של התעללות מילולית בין אירועים. עם זאת, כמעט תמיד יש סיבה או טריגר מאחורי ההתנהגות. המתעלל (בין אם ביודעין ובין שלא במודע) עלול לחוש חוסר ביטחון כאשר הקשר נראה תקין או שהשורד מאושר. זו הסיבה שהתעללות מתרחשת לעתים קרובות כאשר הכל נראה בסדר במערכת היחסים.
מה לעשות אם אתה נעול בתבנית פוגעת
התעללות מילולית עלולה להזיק בצורה מדהימה. יש ניצולים שטוענים שמצאו צורות רגשיות של אלימות מזיקות עוד יותר מאלימות פיזית, אם כי כמובן שהשניים אינם בלעדיים הדדית (הקו הבלתי נראה בין התעללות מילולית וגופנית).
אם אתה חושב שאתה מנוצל לרעה, אנא הושט באמצעות אחד מהמספרים המפורטים להלן:
ארה"ב: 1-800-799-7233
בריטניה: 0808 2000 247
אם אתה גר מחוץ לבריטניה או לארה"ב, פנה למקלט אלימות במשפחה הקרוב ביותר או עם קו העזרה לנשים. לקבלת תמיכה וייעוץ. אתה לא צריך לעבור את דפוסי ההתעללות המילולית בלבד.
