כמה זמן נמשך ההחלמה מהפרעת אכילה זלילה?

אני נמצא בהחלמה מהפרעת אכילה זלילה ותמיד אני מוצא אנשים ששואלים אותי אם אני מחשיב את עצמי "מחלים" מהפרעת האכילה שלי. התשובה שלי היא תמיד לא. אני תמיד אראה את עצמי במונחים של "החלמה" מכיוון שאני מאמין שה- תהליך ריפוי הפרעות אכילה הוא מסע ללא נקודת קצה. ישנם אנשים שלא מציגים את עמדתי, אך זו מערכת האמונות שלי: ההחלמה מהפרעת אכילה זלילה תימשך חיי.

מדוע אני מחשיב את עצמי כהחלמה מהפרעת אכילה זלילה

מכיוון שנמנעתי מההתנהגויות שלי במשך תקופה לא מבוטלת, הרוב היו חושבים שאני מתאושש לחלוטין וימי הפרעות האכילה שלי עומדים מאחורי. אני לא מסכים.

אני מחשיב שההחלמה מהפרעת אכילה זלילה היא תהליך לכל החיים. אני מאמין שברגע שנפסיק לעבוד על ההתאוששות שלנו הוא כאשר הפרעת האכילה שלנו מתחילה לעשות שכיבות סמיכה. במילים פשוטות, אני חושב על ההפרעה שלי כמו סוג של מחלה בהפוגה. כן, אני מצליחה עכשיו אבל תמיד יש סיכוי כזה שהמחלה שלי תתחיל להראות את פניה שוב, בטח כשאני פחות מצפה לזה.

אני בשום אופן לא מתכוון להיות מוריד או מנסה להרתיע אותך מההחלמה. אני חושב שההחלמה מהפרעת אכילה בולמוס היא דבר אפשרי בהחלט להשיג. עם זאת, אני מאמין שהפרעת אכילה היא דבר שצריך לשמור עליו ללא הרף ()

מדוע ההתאוששות שלך מהפרעות אכילה בולמוס נדרשת תשומת לב מתמדת

כמו שאמרתי קודם, ברגע שתתחיל להתעלם מההחלמה שלך (גם אם אתה מצליח) הפרעת האכילה שלך יכולה להופיע משום מקום, בידיעה שאתה לא נלחם בה באופן פעיל. אני לא אומר שאתה צריך לעבוד על החלמה בכל רגע ובכל יום, מה שאני אומר זה שאתה צריך לעשות צ'ק-אין עם עצמך על בסיס קבוע.

הניסיון שלי הוא שכשאני חושב שאני עושה בצורה מדהימה ושום דבר לא יכול להרוס את הבריאות שלי זה כשהדברים מתחילים להשתבש. כשאני לא עוסק ביומן, לא משתמש בתנועה או מחפש תמיכה, אני מתחיל להשתמש כישורי התמודדות שליליים שאינם מועילים לריפוי. לרוב זה מוביל לשימוש בסופו של דבר בהתנהגויות של הפרעות אכילה.

אני נשאר חזק בהתאוששות הפרעות האכילה שלי אך לעולם לא אשקול את עצמי התאוששתי מהפרעת האכילה שלי. למדתי מניסיון שההתנהגויות שלי יכולות לחזור בכל עת, ללא אזהרה, אם אני לא שומר על רגשותיי.

אשמח לדעת את מחשבותיך בנושא זה. אנא אל תהסס להגיב להלן.

המשיכו לעבוד קשה, המשיכו לבדוק והמשיכו להתאמן בכישורי התמודדות חיוביים. הישאר חזק.

גרייס ביאלקה היא מורה ובלוגרית למחול בפרברי שיקגו. היא סיימה תואר ראשון בריקוד מאוניברסיטת מערב מישיגן. גרייס חיה עם הפרעת אכילה ודיכאון מגיל 14. היא החלה לכתוב בתקווה להפיץ מודעות לגבי הפרעות אכילה ומחלות נפש. היא מאמינה באומץ בכוח הריפוי של התנועה. מצא את גרייס ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.