פני הדיכאון אינם מבדילים

פני הדיכאון הם שמחים. פני הדיכאון עצובים... זה המום, הוא מרוצה, זה פרצוף מבולבל. פני הדיכאון הם פנים מופתעות... זה כועס, חסר דת, זה פרצוף מרגיז. פני הדיכאון הם של חברך, שכנתך, בן / בת זוגך. זה הפנים של המורה של ילדך, המספרה שלך, הכומר שלך... הבן שלך, הבת שלך, הבוס שלך, המעסיק שלך. פני הדיכאון נראים כמו פני היומיום והם נמצאים בכל מקום, יתכן ואינך יודע זאת.

דיכאון אינו מבדיל: זה משפיע על מעל 10% מאיתנו

הסטטיסטיקה היא צפון אמריקה, בין אם בארה"ב או בקנדה, זהה למדי. יותר מ -10% מהאוכלוסייה סובלים (או ירצו) ממחלת נפש במהלך חייהם. אם הם לא סובלים מאחד מהם בעצמם, אחד מכל חמישה אנשים במעגל שלהם סובל.

כמי שסובל מדיכאון, אני בבוקר זה מכל חמישה. אני נכנס ומחוצה לחיי האנשים שרובם אין להם מושג שאני סובל מדיכאון.

דיכאון אינו מפלה וזה בלתי נראה

עם השנים הצלחתי מאוד להסתיר את זה. מסתתר כביכול במבט פשוט. לבשתי את כל הפרצופים; שמחה, עצובה, מבולבלת, חסרת כל דאגה, שמחה, כועסת, רוטטת... ועוד. אני נראה כמו כל אחד אחר. לאדם שמביט בי לא יהיה מושג מה קורה בפנים.

בחר את הרעל שלך: אחת ממלחמות הדיכאון האלה מתרחשת בתוכי, בתוך חבריך, ברגע זה:

הקרב; המשיכה המתמדת בין איך שאני מרגיש ואיך שאני תראה כמו שאני מרגיש.

מתח הקרב; הדאגה המתמדת שמישהו יבין את הסוד הקטן והמלוכלך שלי.

נפגע בקרב; הבלתי נמנע של להכות בתחתית הסלע.

מתאושש מהקרב; לקבל את הטיפול הנחוץ לדיכאון שלי.

עוזרים לאחרים בקרבם; עוזר לחנך אנשים על דיכאון.

אמנם זה רחוק מלהיות קל, אבל התחלתי לדבר על הדיכאון שלי בגלוי. סיפרתי למשפחתי מייד, לפני למעלה מעשור. חברים קרובים הגיעו אחריהם, חלקם מיד, אחרים לקחו שנים. לאחרונה סיפרתי לזוג עמיתים לעבודה. אני מנסה לדבר על זה לעתים קרובות יותר, להיות פתוח, לעזור לחנך. להיות חלק מהפתרון, לסיים את הסטיגמה של דיכאון ומחלות נפש.

פני הדיכאון נראים כמו פניו של כל אחד אחר. אלה הפנים שלי. זה הפנים שלך. אנחנו לא יותר, לא פחות מכולם. אם אין לך מחלת נפש, אתה מכיר תמיד מישהו שעושה זאת, בין אם אתה מבין זאת או לא. אנחנו... אתה ואני... הם הפנים של מחלת נפש.