מדריך חינם לאכילה טעימה (וידידותית להפרעות קשב וריכוז!)
5 כללים לתזונה ידידותית להפרעות קשב וריכוז
למדו על המזונות והתוספים הטובים ביותר לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז - בנוסף קבלו מידע נוסף על מומחים בנושא ניהול טיפול בהפרעות קשב וריכוז באמצעות הדוא"ל.
לא נמכור או נשכור את כתובת הדוא"ל שלך לצד שלישי כלשהו. קרא את שלנו מדיניות פרטיות כאן.
טיפול תרופתי והתנהגות הם היעילים ביותר טיפולים לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוזאך עדויות מראות כי התזונה הנכונה עשויה לעזור גם כן. חומרים מזינים נפוצים כמו ברזל, חלבון וחומצות שומן אומגה 3 יכולים לעזור לך (או לילדך) לנהל תסמינים כמו היפראקטיביות, הסחת דעת והתנהגות אימפולסיבית.
עם זאת, לדעת אילו חומרים מזינים אתה זקוק הוא רק חצי מהקרב. עליכם לדעת אילו מאכלים מאפשרים לכם לשלב חומרים מזינים אלה בארוחת הבוקר, ארוחת הצהריים והארוחת ערב - וכיצד תוכלו להכין ארוחות בריאות וטעימות מבלי לשבור את הבנק. מדריך זה יביא אותך לדרך לתזונה טובה, ויסביר כיצד לבשל ארוחות ש:
1. לשלב מזונות עשירים בחלבון כמו דגים, ביצים ואגוזים
2. מכילים חומרים אורגניים בלתי מעובדים
3. כלול חומצות שומן אומגה 3
4. מכילים פחות סוכר, שעלול להשפיע לרעה על ההתנהגות
הבנת הקשר בין תסמיני הפרעות קשב וריכוז למזון שאתה אוכל הוא תהליך לכל החיים. בעזרת מדריך שמונה עמודים זה תוכלו להתחיל לבשל תוכנית אכילה ידידותית ל- ADHD היום!
5 כללים לתזונה ידידותית להפרעות קשב וריכוז
למדו על המזונות והתוספים הטובים ביותר לניהול תסמיני הפרעות קשב וריכוז - בנוסף קבלו מידע נוסף על מומחים בנושא ניהול טיפול בהפרעות קשב וריכוז באמצעות הדוא"ל.
לא נמכור או נשכור את כתובת הדוא"ל שלך לצד שלישי כלשהו. קרא את שלנו מדיניות פרטיות כאן.
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
