ש: כיצד אוכל לטפל במעשי ההתנגדות והחוסר כבוד היומיומי של בני?
ש: "כשאני מבקשת מהילד שלי לנקות את החדר שלה, או איך מתקדמות המטלות שלה, היא אומרת לי, 'זה לא מעניין מה העסק שלך. 'מה אני עושה כשהיא מתווכחת עם כל מה שאני אומר, או אפילו מרחיקה לירוק בי פרצוף? "
בני נוער' התנהגות אופוזיציונית נפוצה בדרך כלל לאורך רצף. להבדיל בין אופייני נדנדות במצב הרוח בגיל העשרה מההתנהגות הבעייתית באמת הדורשת עזרה נוספת, חשוב על:
- תדירות,
- משך, ו
- חומרת התפרצויות מזג.
אם וריאציות של ההתנהגות הקיצונית ביותר של בתך - כמו לירוק בפנים שלך - מתרחשות לעתים קרובות, עליך לחפש עזרה מבחוץ אצל מטפל.
מטפל יכול לפעול כמגשר. הוא או היא יקשיבו לנקודת המבט של הילד ולנקודת המבט של ההורה, ואז ינסו למצוא בסיס משותף - הוא פועל כחוצץ משני הצדדים. מציאת המטפל הנכון עשויה להיות מאתגרת, אך הזמן והאנרגיה המושקעים שווים את זה כדי לפתור אתגרי התנהגות קיצוניים.
[הורדה חינם: 10 כללים להורים לילדים מתמודדים עם הפרעות קשב וריכוז]
מתבגרים מראים לעיתים קרובות התנהגות של ג'קיל והייד. דקה אחת הם רגועים והגיוניים - בקוגניציה מגניבה. הבא, הם צורחים, רגשיים ולא הגיוניים - בקוגניציה לוהטת. זה נגרם כתוצאה משינויים באופן התפקוד של מעבירים עצביים במוח במהלך גיל ההתבגרות שיש להם השפעה עצומה על ההתנהגות. הדופמין מופץ בצורה שונה במוח במהלך גיל ההתבגרות, וזה יכול לגרום לשינויים במצב הרוח, קושי בשליטה רגשית ועליית נטילת סיכון. מתבגרים חווים גם ירידות בסרוטונין, מוליך עצבי שני, מה שמביא לירידה בשליטה בדחפים. כל זה מתערבב זה בזה כדי ליצור זריזות לכעס; שינויים במצב רוח עזים ופתאומיים; וקבלת החלטות לקויה על בסיס תחושות בטן.
בני נוער מסתמכים באופן לא פרופורציונלי על מוחם הרגשי, והגבירו את הקוגניציה החמה לעומת הקוגניציה הקרה. לעתים קרובות יותר מאשר לא, הם מנסים לחשוב בתנאים של עוררות גבוהה ורגשות עזים. קשה לחשוב כמיטב יכולתך בנסיבות אלה.
אם אתם מטפלים בשינויי מצב רוח קיצוניים ללא עזרה של מטפל, זכרו לא להתערב בחום הרגע. צא עם תוכנית משחק כיצד תתמודד עם התפרצויות וקבע כמה כללים. תן לנער שלך לדעת מראש, "כשאתה נשבע לי, הנה מה אני הולך לעשות."
השתמש בדוגמה שלך כדרך לעזור לבני נוער להבין כיצד אנשים עשויים להגיב להתנהגותה. נהל שיחה עם הנער שלך ואמור, "כשאתה עושה את זה, ככה אני מגיב וזה לא גורם לי להרגיש טוב. אני חייב לעשות כמה דברים שלא גורמים לך להרגיש טוב. בואו נראה אם נוכל לשים את אלה על השולחן, ונמצא דרך לטפל בבעיות שלנו שאינן כרוכות באף אחד מאיתנו לעשות את הדברים שגורמים לשנינו להרגיש רע. "
[בתוך מחשבת הפרעות קשב וריכוז של בני נוער]
עסק בקשר שיתופי פעולה שאינו רק מלמעלה למטה, היררכי, "אתה הולך לעשות את זה כי אני אומר לך לעשות את זה." התקרב לשיחה כ"בוא נרכיב את הראש. כך זה נראה מנקודת המבט שלי. אתה אומר לי איך זה נראה מנקודת המבט שלך. "בדרך כלל בני נוער יעלו לאירוע כאשר הם מתייחסים למבוגר אחר. בסופו של דבר, על ההורים לקבל החלטות, אך ההובלה להחלטה, מעורבות בני נוער יכולה לסייע במחלוקות של מחלוקות ללא פיצוץ.
העצה הזו הגיעה "מוח העשרה בהפרעות קשב וריכוז," סמינר מקוון ADDitude בפברואר 2018 בהובלת פג דוסון, אד. ד., זה זמין כעת למשחק חוזר בחינם כאן.
פג דוסון, אד. ד., הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של ADHD.
יש לך שאלה למאמן הורות נוער היקר של ADDitude? הגש כאן את השאלה או האתגר שלך.
חוות הדעת וההצעות שהוצגו לעיל מיועדות לידע הכללי שלך בלבד ואינן מהוות תחליף לייעוץ רפואי מקצועי או לטיפול במצבים רפואיים ספציפיים. אסור להשתמש במידע זה כדי לאבחן או לטפל בבעיה או מחלה בריאותית ללא התייעצות עם גורם רפואי מוסמך. אנא התייעץ עם נותן שירותי הבריאות בכל שאלה או חשש שיש לך בנוגע למצב שלך ושל ילדך.
עודכן ב- 18 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
