תמיכה בבולימיה: כיצד לעזור למישהו עם בולימיה

הידיעה כיצד לעזור למישהו הסובל מבולימיה היא קריטית להחלמתו כמו גם למערכת היחסים שלך עם הבולימיה. חברים ובני משפחה עשויים להרגיש בתחילה חוסר אונים לספק עזרה לבולימיה, אך השכלה והשתתפות בטיפול של האדם יכולים להראות ליקיריהם כיצד הם יכולים לעזור.

כיצד להציע תמיכה בבולימיה

מרבית האנשים אינם מבינים היטב את בולימיה והפרעות אכילה אחרות, ולכן חינוך הוא הצעד הראשון בלימוד כיצד לעזור למישהו שחי במחלה. הדרכים לחנך את עצמך כיצד להציע עזרה לבולימיה כוללות:

• למידה מה- מרכזי טיפול בבולימיה בהשתתפות הבולימית
• השתתפות בטיפול או ביקורי רופא (אם המטופל מאפשר)
• קריאה ספרים על בולימיה ותמיכה בבולימיה
• פנייה לסוכנויות להפרעות אכילה לצורך קבלת חומר חינוכי
• משתתף קבוצות תמיכה בבולימיה עם המטופל או בלעדיו, או קבוצות תמיכה רק לבני משפחה ואהובים

תן לבולימי לומר לך כיצד לעזור למישהו עם בולימיה

לעתים קרובות, בולימים עצמם יודעים מה הדרך הטובה ביותר לתמוך בהם התאוששות בולימיה מאמצים. חשוב להיות פתוחים ולא שיפוטיים לגבי מחלתו של האדם, ומחלתם תסמיני בולימיה והתנהגויות והתקדמותם לקראת החלמה. כפי שאתה יכול לדמיין, מביך לדבר על זלילה וטיהור. להיות שיפוטי מקשה על האדם להיפתח בפניך.

להורים למישהו עם בולימיה יש אתגר מיוחד בכך שהם לעיתים קרובות מאשימים את עצמם בהפרעת האכילה של ילדם. חשוב לזכור שעדיף להתמקד בהצעת המטופל עם עזרה בבולימיה מאשר להתמקד מדוע הפרעת האכילה התרחשה מלכתחילה.

כמה דרכים חיוביות להעביר הצעה של בולימיה כוללות:¹

• שאל אם מועיל לאכול אוכלים מסוימים בבית או לא
• שאלו אם תכנון פעילויות לזמן אחר הארוחה יעזור להפחית את הדחף של הבולימיק לטהר
• הקשיבו במודע כאשר יקירכם מספר לכם על דרכים להציע תמיכה בבולימיה
• אפשר לאדם לבטא את רגשותיו
• כשאתה מתמודד עם דאגות, היה פתוח ורגוע ואל תטיל אשמה

התנהגויות המציעות תמיכה בבולימיה

אף שאיש אינו יכול לבצע את עבודת ההחלמה מבולימיה למעט המטופל, ישנן התנהגויות שיכולות לעזור במהלך תהליך ההחלמה. סוג אחד של תמיכה בבולימיה מציע עידוד:²

• הבין שאתה לא יכול לתקן את בולימיה של יקירך, אז הסר את המילה "לפתור" מאוצר המילים שלך. בולימיה היא מחלה נפשית שעל האדם לבחור לטפל בה. (לקרוא על טיפול בבולימיה).
• הציב דוגמא בריאה על ידי אכילה בריאה, פעילות גופנית בריאה ועל ידי יצירת דימוי גוף חיובי.
• לעולם אל תגיב הערות שליליות על הגוף שלך או של מישהו אחר.
• היה טוב לעצמך ובקש עזרה מאיש מקצוע או קבוצת תמיכה בבולימיה במידת הצורך.
• קבעו את הארוחות המשפחתיות הרגילות.
• אל תהיה משטרת המזון - הבולימי זקוק לחמלה, לא לייעוץ תזונתי.
• אל תשתמש בעלבונות, פחד, אשמה או מבוכה. מכיוון שלעתים קרובות בולימיה נגרמת על ידי סוג של לחץ ושנאה עצמית, השליליות רק תחמיר אותה.

הפניות למאמר