סטיגמה של בריאות הנפש אומרת שיש גאווה במאבק שקט

סטיגמת בריאות הנפש מרכזת הרבה סביב מאבק שקט. לעתים קרובות אנו חושבים על זה במונחים של סטיגמה המובילה לבושה ואנשים שותקים במאבקים שלהם. אבל כדי לסבך זאת עוד יותר, הסטיגמה של בריאות הנפש גם אומרת לנו שיש גאווה במאבק שקט.

סטיגמה אומר שגאווה מגיעה מחייל דרך במאבק שקט

בנוסף ל מחלת נפש, אני חי עם כאב כרוני, הדורש גם מאבק שקט. אני לא משתתף לעתים קרובות כשאני סובל מכאבים, כיוון שאני יודע איך אנשים סובלים ממנטליות של מציצות זה, אנחנו לא רוצים-שלך-תירוצים לגבי הדברים האלה. חשבתי על זה לאחרונה, ואיך היכולת להיאבק בכאב בעצמך נתפסת כהישג כוח מרשים שצריך לשאת בגאווה. אנו מגדירים את האנשים האלה כלוחמים עזים.

כאב נפשי דורש גם מאבק שקט. אם אתה משתף את מה שאתה עובר, אתה צריך למצוץ את זה כי אף אחד לא רוצה לשמוע על זה וזה ממילא לא אמור להאט אותך. אם תשמור על עצמך ותשתוק, זה מרשים וראוי לשבח שתוכל לחייל דרך המאבק שלך. אנו מחזיקים את האנשים האלה כדוגמאות ומציעים שהם צריכים להיות גאים שהם עומדים חזק במאבק הדומם, במיוחד אם הם הגיעו למצב של התאוששות לכאורה בעצמם.

בדרך כלל אנו מדברים על הסתרת כאב נפשי ועל מאבק בשקט ביחס לחוזק, אבל אני חושב שגאווה היא בעיה לא פחותה. אם חייל בשקט נחשב לגאווה, אז לדבר על האמת של מאבק נפשי זה מביש. זה מוביל לאנשים להעמיד פנים שהם בסדר והכאב שלהם לא לשים לב. כנראה שהסטיגמה מופנמת

להיות גאה במשהו לעומת גאווה: מתי הגאווה הופכת להיות דבר רע?

אנו נוטים לחשוב על גאווה כמשהו טוב, למעט כאשר אנשים גאים מדי. להיות גאה במשהו פירושו להיות מרוצה או שמח על הישג או הישג. להיות גאווה זה לקחת את זה לעודף, או לנסות לעשות זאת, גם כשזה מזיק לעצמך. הבנת בריאות הנפש עם המאבקים הדוממים שלה באותה דרך יכולה לעזור.

זה בסדר להיות גאה שעשית את זה דרך המאבק שלך. אני תמיד אומר חוגגים את הישגי בריאותך הנפשיתכמו למשל הצלחת להתגבר על משהו שלא חשבת שתצליח.

אבל אם אתה נלהב מדי, זה כאשר מתעוררות בעיות. כשהגאווה הזו שותקת אותך במאבקים שלך, זה לא טוב.

אין שום דבר רע בזה לבקש עזרה. אל תסכן את חייך ואת שלומך פשוט כי הסטיגמה אומרת שאתה צריך להיות גאה בשתיקתך ולהתבייש במאבקך. אין בושה לבקש עזרה ואם מישהו ינסה לטעון אחרת, אני חושב שהגיע הזמן לשקול מחדש את מערכת היחסים שלך עם אותו אדם ("היכן ניתן לקבל עזרה בבריאות הנפש").

איך לעבור סטיגמה שחלפה שאומרת כי המאבק השקט עדיף

בדרך כלל לא קל להגיע לסטיגמה של בריאות הנפש, אך צפו בסרטון שלהלן כדי ללמוד את השאלה היחידה שיכולה לעזור כשנלחמים בגאווה מבוססת סטיגמה.

לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.