האם אי פעם אתה מרגיש כאילו מצב הרוח שלך נופל מצוק?
כתבתי לאחרונה על הדבר הראשון שוויליאם דודסון, M.D., אומר שלכולם עם הפרעת קשב וריכוז: מערכת עצבים מונעת על ידי עניין. הדבר השני שהוא אומר שכולם עם ADHD משתפים זה תגובה רגשית שנקראת דיספוריה רגישת דחייה. אני די לא רוצה לכתוב על זה, כי יש את הדחף הזה לדלג על פני הדברים הקשים ולהתמקד בדברים המהנים. אבל קשה כשמצב הרוח שלך נופל מצוק בגלל מה שנראה כמו דבר קטן כזה.
אם יש לך את הדבר הזה, אתה יודע על מה אני מדבר. אם לא, דמיין (או זוכר) את עצמך כ ילדה מתבגרת שהבטן שלה נוגעת מכיוון שיש כל כך הרבה אפשרויות בארון שלה ואי אפשר לבחור בגד ולא נכון השילוב יכול להעלים אותה כשונה ולהביא את שיקול הדעת הקשה ובסופו של דבר בני גילה.
לחלופין, ילד המשתלח מחבריו של אחיו מכיוון שזה נראה כאילו הוא לעולם לא מקבל תפנית מספיק זמן במשחק הווידיאו וזה לא הוגן. או ילד שנדחק לפינה מאחורי הדלת ובוכה במסיבת יום ההולדת שלהם כי הדברים לא הולכים כמו שהם דמיינו. או מבוגר שזורק מסיבה ולא נראה שהוא נמצא ברגע זה ליהנות ממנו.
[מבחן עצמי: האם יכולת להיות דיספוריה רגישה לדחייה?]
זה מה שבסופו של דבר גורם לך לאבד עניין בעבודה ההיא שחשבת שאתה רוצה. או לחץ על "סגור חלון" במקום "הגש" מכיוון שאתה לא בטוח שתזכה בפרס הזה. או ליפול לפאנק ולהפוך לטיפש כאשר אותו בחור / בחורה שאתה אוהב אוהב מישהו אחר. או דבר את עצמך מתוך חיבה לאותו בחור / בחורה בזמן שאתה אוכל / שותה את הצרות שלך לשכחה. זה כן
כן, לא ממש רציתי את זה; הענבים האלה היו בכל זאת חמוצים. זה כן מה מחזיק אותך תקוע. או להסתובב במעגלים. נמאס לך כל כך מהתחושה הזו שאתה רוצה לוותר לפני שאתה אפילו מתחיל. זו אחת הסיבות לכך שאנשים עם הפרעות קשב וריכוז לא משיגות את הפוטנציאל שלהם. זו הסיבה שגבר מבוגר ידחה את ההזמנה להתרועע כיוון שהוא הבין או החליט שהוא "לא טוב עם אנשים".זה עוזר לדעת ש- RSD הוא דבר, אם בלי שום סיבה אחרת מאשר להיות מסוגל ללכת, "אה, עכשיו המוח שלי עושה את זה דבר זה עוזר לדעת. מיומנויות חברתיות עשויות לא להגיע אליך בצורה טבעית כמו לאנשים אחרים. וזה בסדר ל קבל קצת עזרה בפירוט הפרטים כך שתוכלו להבין את הכללים.
קבלת החיסרון של הפרעות קשב וריכוז גם עוזרת לך לקבל את החיסרון. ולמרבה המזל, בהתאם לתאוריה שלי לפיה אופי הפרעות קשב וריכוז נושא את זרעי הריפוי שלו, ישנם לפחות שני עליונות נפלאים:
- שכחה יכולה להיות ברכה כשמדובר במצב רוח רע.
- קצת הסחת דעת נוצצת בטח תגיע בקרוב!
[3 הגדרת תכונות של הפרעות קשב וריכוז שכולם מתעלמים מהן]
עודכן ב- 4 בספטמבר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והדרכה בלתי פוסקים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
