הגדרת תאורת גז, טכניקות והארת דלק

תאורת גז היא סוג של התעללות רגשית שם המתעלל מתמרן שוב ושוב במצבים כדי להערים על הקורבן לאסור על זיכרונו ותפיסתו. הדלקת גזים היא סוג של התעללות מזויפת. זה גורם לקורבנות להטיל ספק בעצם האינסטינקטים שהם ספרו על חייהם, מה שהופך אותם לא בטוחים בדבר. תאורת הגז גורמת סביר מאוד להניח כי הקורבנות יאמינו לכל מה שהמתעללים אומרים להם בלי קשר לחוויה שלהם מהמצב. תאורת גזים לעיתים קרובות קודמת לסוגים אחרים של רגשיים התעללות גופנית מכיוון שהקורבן של הדלקת גזים צפוי להישאר גם במצבים פוגעניים אחרים.

המונח "תאורת דלק" בא מהמחזה הבריטי "אור גז" מ -1938, בו בעל מנסה לשגע את אשתו באמצעות מגוון טריקים שגורמים לה להטיל ספק בתפיסותיה ובשפיותה. "אור הגז" הופך לסרט הן בשנת 1940 והן 1944.

טכניקות ודלקות להדלקת גזים

ישנן מספר טכניקות תאורה דלקות אשר עלולות להקשות על זיהוי דלקות הגז. טכניקות הדלקת גזים משמשות להסתרת אמיתות שהמתעלל אינו רוצה שהקורבן יממש. נשים או גברים יכולים לבצע התעללות בתאורת גזים.

"ניכוי" היא טכניקת תאורת גז אחת בה המתעלל ממלא חוסר הבנה, מסרב להקשיב ומסרב לשתף את רגשותיו. דוגמאות להארת גז הן:¹

• "אני לא מקשיב הלילה לעבר הזבל הזה."
• "אתה רק מנסה לבלבל אותי."

טכניקת תאורה אחרת היא "נגד", שם מתעלל יטיל ספק בתוקף בזכרונו של הקורבן למרות שהקורבן זכר את הדברים בצורה נכונה.

• "תחשוב על מתי לא זכרת דברים נכון בפעם האחרונה."
• "חשבת בפעם האחרונה וטעת."

טכניקות אלה משליכות את הקורבן מהנושא המיועד וגורמות לו להטיל ספק במוטיבציות ובתפיסות שלהם ולא בסוגיה העומדת בפניו.

אז המתעלל יתחיל להטיל ספק בחוויות, מחשבות ודעות באופן גלובלי יותר באמצעות אמירות שנאמרו בכעס כמו:

• "אתה רואה הכל בצורה השלילית ביותר."
• "ובכן, כנראה שמעולם לא האמנת בי."
• "יש לך דמיון פעיל מדי."

"חסימה" ו "להסיט" הן טכניקות הדלקת גזים לפיהן המתעלל שוב משנה את השיחה מהנושא לתשאול מחשבותיו של הקורבן ולשליטה בשיחה. דוגמאות להארת גז כוללות:

• "אני לא עובר את זה שוב."
• "מאיפה יש לך רעיון מטורף כזה?"
• "תפסיק לקטר."
• "אתה פוגע בי בכוונה."

"טריוויאליזציה" זו דרך נוספת להאיר גז. זה כרוך לגרום לקורבן להאמין שמחשבותיו או צרכיו אינם חשובים, כגון:

• "אתה הולך לתת למשהו כזה לבוא בינינו?"

מתעלל "שוכח" ו "הכחשה" יכולות להיות גם צורות של תאורת גז. בטכניקה זו המתעלל מעמיד פנים שהוא שוכח דברים שבאמת התרחשו; המתעלל עשוי להכחיש גם דברים כמו הבטחות שהושמעו חשובות לקורבן. מתעלל יכול לומר,

• "על מה אתה מדבר?"
• "אני לא צריך לקחת את זה."
• "אתה ממציא את זה."

לאחר מכן, כמה מדליקים לועגים לקורבן בגלל "מעשי עוולה" ו"תפיסות שגויות "שלהם.

פסיכולוגיה של תאורת גזים

טכניקות הדלקת הגז משמשות יחד כדי לנסות לגרום לקורבן להטיל ספק במחשבות, בזכרונות ובמעשים שלו. עד מהרה הקורבן מפחד להעלות נושא כלשהו מחשש שהוא "טועה" בעניין או שאינו זוכר את המצב נכון.

פנסי הגז הגרועים ביותר אף ייצרו מצבים המאפשרים שימוש בטכניקות תאורת גז. דוגמה לכך היא הוצאת מפתחות הקורבן מהמקום בו הם תמיד נשארים, מה שגורם לקורבן לחשוב שהיא לא הציבה אותם במקום. ואז "עוזר" לקורבן ב"זיכרון הרע שלה "למצוא את המפתחות.

האם אתה קורבן להתעללות רגשית בהארת גז?

לדברי הסופר והפסיכואנליטיקאי רובין שטרן, ד"ר ד"ר, הסימנים להיות קורבן להתעללות רגשית המדליקת דלק כוללים:²

1. אתה כל הזמן מנחש את עצמך.
2. אתה שואל את עצמך "האם אני רגיש מדי?" תריסר פעמים ביום.
3. לעתים קרובות אתה מרגיש מבולבל ואפילו משוגע.
4. אתה תמיד מתנצל בפני אמך, אביך, החבר שלך, הבוס.
5. אינך יכול להבין מדוע, עם כל כך הרבה דברים טובים ככל הנראה בחייך, אתה לא מאושר יותר.
6. לעתים קרובות אתה עושה תירוצים להתנהגות בן / בת הזוג שלך לחברים ובני משפחה.
7. אתה מוצא את עצמך מעכב מידע מחברים ומשפחה כדי שלא תצטרך להסביר או להגיש תירוצים.
8. אתה יודע שמשהו לא בסדר, אבל לעולם אינך יכול לבטא את מה שהוא, אפילו לעצמך.
9. אתה מתחיל לשקר כדי להימנע מהירידות והפיתולים המציאותיים.
10. אתה מתקשה לקבל החלטות פשוטות.
11. יש לך תחושה שפעם היית אדם שונה מאוד - בטוח יותר, אוהב יותר כיף, רגוע יותר.
12. אתה מרגיש חסר סיכוי וחוסר שמחה.
13. אתה מרגיש כאילו אינך יכול לעשות שום דבר נכון.
14. אתה תוהה אם אתה חברה "טובה מספיק" / אישה / עובד / חבר; בת.
15. אתה מוצא את עצמך מעכב מידע מחברים ומשפחה כדי שלא תצטרך להסביר או להגיש תירוצים.

הפניות למאמר

הבא:הטיפול השקט: האם אתה מקבל כתף קרה?
~ כל המאמרים בנושא התעללות רגשית-פסיכולוגית
~ כל המאמרים בנושא התעללות