הוסף במבוגרים: בעיות במגע עין
אנשים רבים מתקשים במגע עין, שאינו פגם באופי, אלא התנהגות נלמדת. ללמוד כיצד ליצור תרגול טוב יותר של קשר עין עם אנשים שאתה מרגיש בטוחים ולא סביר שתעביר ביקורת עליך. ספר להם על מה אתה עובד ובקש מהם לתת לך משוב לפרקי זמן קצרים. שפר בהדרגה את קשר העין שלך על ידי הנחיית עצמך להסתכל על אחרים בכל פעם שאתה מדבר. זה יעזור להצביע עליך להסתכל על האדם. בהמשך תוכלו להוסיף להסתכל עליהם בזמן שהם מדברים.
שמירה על קשר עין קבוע שונה. אולי אתה מסיט את מבטך מדי פעם, אך נסה לכוון לא יותר מ- 25% מהזמן. אם אתה מתחיל להרגיש לא בנוח מבחינה רגשית כשאתה מגביר את קשר העין שלך, יתכן שתרצה לפגוש פסיכולוג / יועץ לקבלת תמיכה רגשית.
עודכן ב- 21 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
