לנצח על המבקרים שלך

ניהול המבוגר שלנו הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות (ADD / ADHD) תסמינים זו עבודה קשה. אנו עושים כמיטב יכולתנו, ואנחנו מרגישים טוב עם ההתקדמות שאנו עושים - גם אם הוא נמדד בסנטימטרים. אך לעיתים קרובות אנו נופלים מציפיותיהם של עמים אחרים. כאשר אנו עושים זאת, "האנשים הרעילים" לעולם אינם מהססים להודיע ​​לנו.

אם נמאס לכם מרגיש פצוע או שחוק על ידי אנשים שמבקרים אותך או לא יכול להפסיק לתת לך עצות, קרא כיצד שלושה מלקוחותיי הפכו את מבקריהם לתומכים סולידיים.

"יש סיבה לבלגן"

בעיה: סינתיה חשדה שאמה של ארוסה שופטת אותה. חשדותיה אושרו במסיבת האירוסין, כאשר חמותה העירה בבדיחות כי מחיר המניה של חנות המכולות מרקיע שחקים ברגע שציפורי האהבה החליטו לארגן הדירה החדשה שלהם. לסינתיה היה תירוץ טוב לבלגן: היא תכננה את החתונה תוך ארגון ביתם של בני הזוג.

מה סינתיה עשתה: החלטנו שסינתיה צריכה לספר לחמותה לעתיד כמה הבדיחה פגעה. היא פתחה את השיחה בצורה חיובית ואמרה שהיא מרגישה בר מזל שהיא מתחתנת עם בנה. ואז הוסיפה, "אני רוצה את שלנו מערכת יחסים להיות הכי טוב שיכול להיות. אני חייב ליידע אותך, בכל זאת, שנפגעתי מהבדיחה שלך שלשום. אני נאבק בארגון בגלל ADD / ADHD שלי. זה נושא רגיש אצלי. "

סינתיה אמרה לי כי התפתח דיון יצרני והיא ענתה להרבה משאלות חמותה בנושא הפרעות קשב וריכוז. סינתיה הוקללה לגלות כי אכפת לה מספיק כדי לרצות ללמוד עוד. במקום לבקר את סינתיה, חמותה התייצבה כדי לעזור בארגון הבית.

"תודה על העצה, אבל ..."

בעיה: גרג הקים חברת הפקת וידאו עם חברו, טום. בסוף כל אחד עבודה ביום, הם היו פגישה כדי לקבוע כיצד להתכונן לצילום למחרת. המפגש התחיל לעתים קרובות במציאת תקלות, בעיקר על ידי טום. לעתים קרובות הם סיכמו עם טום באומרו שההפרעה / הפרעות קשב וריכוז של גרג תגרום לחברה שלהם לצאת מהעסק.

מה גרג עשה: גרג התעמת עם טום על תרחישי יום הדין שלו כשהזכיר לו כמה הם הגיעו תוך זמן קצר. "אני יודע שהרבה דברים משתבשים כל יום ואני מודה שלפעמים אני שוכח ומאחר", אמר גרג, "אבל אני עובד קשה מאוד, והתוצאות היצירתיות מראות. אני מוטרד מההערות שלך לגבי ADD / ADHD שלי. מעתה והלאה, בואו נתחיל כל מפגש בבחינת מה שעשינו טוב באותו יום, ונלמד מהטעויות שלנו על ידי פירוט כיצד נעשה דברים אחרת בפעם הבאה. "

טום התחיל להיות רגיש להשפעה שיש לביקורתו על חברו, ומציאת התקלה פחתה.

"אני יודע לגדל את בני"

בעיה: לאחר גירושיה, שילה חזרה לבית הספר, סיימה את לימודיה ומצאה עבודה במשרה מלאה כטכנאית רנטגן - והכול תוך כדי גידול שני ילדים, שאחד מהם סובל מ- ADD / ADHD. זו לא הייתה הפלגה חלקה, אבל היא עשתה עבודה טובה בלהטוט באחריות. נמאס לה שקרובי משפחתה יבצעו את בנה התנהגות ולומר לה איך לגדל אותו.

מה שעשתה שילה: שילה ואני החלטנו שהיא צריכה לדבר עם דודה ביקורתית במיוחד בכינוס המשפחתי הבא. "דודה ג'ין, אני יודעת שאתה אוהב אותי ואני יודעת שאתה אוהב את הילדים שלי, אבל את לא מבינה ADD / ADHD", הסבירה שילה. "אני עושה כמיטב יכולתי כאם חד הורית. אני מקבל עצות טובות מאנשי מקצוע כיצד להורות לילדיי, ואני מנסה לעקוב אחר מה שהם אומרים לי. אני אוהבת את המשפחה הזו ואת כל התמיכה שניתנה לי, אבל אני רוצה שתהיי רק דודה שלי, שעושה את פשטידת המרנג הלימון הכי טובה בעולם, ותעזוב את הורות ייעוץ לאנשי המקצוע. "

בפעם הבאה ששילה ביקרה אצל דודתה, הייתה מעט ביקורת. למעשה, דודה ג'ין החמיאה להתנהגותו של בנה. אפילו יותר טוב, היא התחילה להתבונן בילד כאשר שילה רצתה לצאת לערב. שילה שמחה שהיא התקרבה לצלחת כדי להתמודד עם דודתה.

מידע נוסף על מאבק בביקורת על הפרעות קשב וריכוז

טיפול בביקורת: טכניקות למבוגרים ADD / ADHD

כלי ניהול כעס למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז

נמאס לך לשמוע 'אתה רק צריך לנסות יותר קשה'? קאמבק של ADD / ADHD למבוגרים

כשמשפחה וחברים חושבים שהפרעות קשב וריכוז הן בדיחה

עודכן ב- 4 בנובמבר 2019