מהו ביופידבק וכיצד הוא עוזר לבריאות הנפש?
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- מהו ביופידבק וכיצד הוא עוזר לבריאות הנפש?
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: מדבר על ההפרעה הדו קוטבית שלי עם אבי
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
מהו ביופידבק וכיצד הוא עוזר לבריאות הנפש?
ביופידבק הוא גישה לטיפול פיזי ונפשי, בה אנשים לומדים כיצד להתאים את הקשר הטבעי-נפשי-גוף שלהם כדי לשפר את בריאותם ורווחתם. לא רק שאנשים מודעים יותר לפעילותם הפנימית, באמצעות ביופידבק אנשים יכולים אפילו להגיע לשלוט בפונקציות כמו דופק, לחץ דם, ואפילו גלי מוח שאחרים לא רצוני.
ביופידבק הוא תהליך שמישהו עושה עם רופא מיומן או רופא מוסמך אחר. סוגים שונים של ביופידבק מתמקדים באזורים שונים בגוף, כמו מתח שרירים, טמפרטורת העור וגלי המוח. ביופידבק הכולל מודעות ושליטה על גלי מוח משמש לטיפול במצבים רבים בתחום בריאות הנפש, כולל חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה, PTSD, הפרעות קשב וריכוז ועוד.
טיפול זה אינו פולשני ואינו כרוך בשימוש בתרופות. במצבים של בריאות הנפש, נהלים בדרך כלל אלקטרואנספלוגרמה (EEG) (אלטרנטיבות טבעיות: EEG ביופידבק או נוירופידבק
). אלקטרודות קטנות מחוברות לראש לקריאת גלי מוח, וחולים לומדים כיצד להשפיע לטובה על פעילות המוח.מחקר באפקטיביות של ביופידבק מעורבב; מחקרים מסוימים מראים שזה עוזר, בעוד שמחקרים אחרים מדווחים כי יש השפעה מינימלית. אם זה מעניין אותך, אולי תשקול לפתוח בשיחה עם הרופא שלך.
מאמרים קשורים התמודדות עם ביופידבק
- כיצד להיפטר מחרדה ללא תרופות
- התערבויות גוף-נפש למצבים של מערכת העיכול
המחשבות שלך
השאלה של היום: אם ניסית ביופידבק לבריאות הנפש שלך, איזו השפעה הייתה לה? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף במחשבות, בידע ובחוויות שלכם עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- 3 סיבות ששאלתי על נטילת תרופות דו קוטביות
- מה שאני מאחל לאהוביי ידעו על בריאות הנפש שלי
- האם סכיזופרניה או הפרעת סכיזו-אפקטיביות החזיקו אותך בחזרה?
- שלושה בונוסים הקשורים לבריאות להחלמת הפרעות אכילה
- תוכנית פעולה של חרדה בשלושה שלבים לניהול זמנים חרדים
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
מדבר על ההפרעה הדו קוטבית שלי עם אבי
כאשר התסמינים שלי להפרעה דו קוטבית 2 עלו, היה לי קשה להיות כנה עם אבי; למרות שתמיד היו לנו מערכת יחסים קרובה.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- הקשר האפשרי בין PTSD לסוכרת
- טיפים לאבחון וטיפול בחרדות בקרב קשישים
- סטיגמה לבריאות הנפש וזהותך - אני לא מחלתי
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"לחיות עם חרדה זה כמו להיות בעקבותיו של קול. הוא מכיר את כל חוסר הביטחון שלך ומשתמש בהם נגדך. זה מגיע למצב שהוא הקול הכי חזק בחדר. היחיד שאתה יכול לשמוע. "
קרא עוד ציטוטים של חרדה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלוני בריאות הנפש HealthyPlace.com
