"הוא בילה את מרבית הישיבה בגיל הרך בעץ."

"המורה אומרת שהארי ממשיך לטפס מתחת לשולחן העבודה שלו בשיעור," אמרה לי אשתי, מרגרט בארוחת הערב.

"זו כיתה א ', אמרתי. "הוא יצירתי. לעזאזל, הוא בילה את רוב גן הילדים בישיבה על עץ. "

פעם זה היה סיפור משעשע של הארי, אבל זה לא היה יותר. מרגרט אמרה לי שהיא רוצה שהוא יוערך על ידי פסיכולוג. הארי אובחן כחולה בהפרעת קשב (ADHD או ADD), ועד מהרה הוא קיבל עזרה ולינה, שכללה בהמשך תרופות להפרעת קשב.

עכשיו הארי בן 23. הוא עבר ועבר לבדו. הוא בחור מתוק ומצליח. זה סיפור עם סוף טוב. אבל, עבור הורה לילד עם הפרעות קשב וריכוז, או ילדים, הסופים המאושרים לא באים בקלות. אי פעם.

המאבק של הארי איתו הפרעת קשב וריכוז התבטאה בחטיבת הביניים. בשלב זה עברנו דירה, והייתה לנו בת בת חמש, קוקו, שאובחנה בסופו של דבר עם הפרעות קשב וריכוז ודיסלקציה. מכיתה ז 'ואילך, לא היה להארי שום מוקד למעט משחקי וידאו ומוזיקת ​​ראפ, והיה לו קשה יותר להגיע אליו. הוא לא יעשה שום דבר שהוא התבקש לעשות.

זה נראה לי כמו עקשנות רגילה, והארי ואני נלחמנו, צעקנו כמו אריות ים טבע, שלא עשה דבר מלבד להפחיד לעזאזל ממרגרט וקוקו. האמת הייתה לי בעיות אלכוהול ובעיות בעבודה. לאחר התמוטטות, אובחנתי כמי שיש לי

הפרעות קשב וריכוז והיפומניהעם בעיות זיכרון ומצב רוח. לידי, הארי נראה פתאום כמו גנדי.

ואז התפכחתי והתחלתי להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז שלי. מרגרט ואני החלטנו לשים את המשפחה שלנו במקום הראשון. קיבלנו ייעוץ, עשינו מחקר בנושא הפרעות קשב וריכוז ובנינו מחדש את האמון בסבלנות בקרב ארבעתנו. מרגרט ואני עשינו הרבה טעויות שגויות לאורך הדרך, אבל אם הייתי יכול להרתיח את כל מה שלמדנו לתשע צעדים, זה מה שהם היו.

[הורדה חינם: מדריך ההורות שלך לאמהות ואבות עם הפרעות קשב וריכוז]

1. האזינו לילדכם.

הקשבתי להארי, אבל רק כשהוא ציית. חשבתי שאם הייתי בעל השפעה מספיק עוצמתית (קרא: מספיק חזק), אוכל לשלוט בו. שליטה, עם זאת, הייתה הדבר האחרון שהוא צריך. הוא היה צריך להישמע.

מרגרט, במיוחד בשנות העשרה הקשות של הארי, הקשיבה לו יותר טוב ממני. זה הוביל לחופש ואמון. מחוץ לבית, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נמצאים תמיד בלחץ להתאים. בתוך הבית, ילד עם הפרעות קשב וריכוז צריך לדעת שהוא מובן ומקובל על ידי משפחתו.

2. שימו לב למה שהילד שלכם עושה.

שים בראש רשימת המטלות שלך, "שימו לב לילדים שלי."

העריכו אותם עבור היצורים הדמיוניים שהם. זה לא הזמן לפקח או לתקן, זה הזמן להיות כמו ג'יין גודול בג'ונגל ולתקשר רק כשהיא מוזמנת או כשצריך למען הבטיחות.

כשאתה צופה באופן קבוע בילד שלך עם הפרעות קשב וריכוז, במקום לנסות לתקן אותו, אתה מבין איך הוא רואה ומרגיש את העולם. כשהוא מרגיש את ההבנה הזו ממך, הוא בוטח בך.

3. עקוב אחרי הבטן שלך - ואז התאם.

לעיתים קרובות בעיה או התנהגות מונחות את ראשה לפני שאתה או ילדך יודעים מה לעשות בקשר לזה.

נניח שהילד האוהב שלך עם הפרעות קשב וריכוז מגיע הביתה מבית הספר ובועט בכלב המשפחה. היא מעולם לא עשתה זאת לפני כן. אתה, הכלב והילד מטומטמים. אתה יודע שילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים איתם שליטה בדחפיםוכי יש להם תסכולים ולחצים מעבר למה שרוב הילדים מתמודדים איתו. אבל מה אתה עושה עם המידע הזה?

כשהייתי במצב הזה, לא ידעתי, אז צעקתי, "אל תבעט בכלב!" הבת שלי לא אמרה דבר ועלתה לחדר שלה.

מאוחר יותר התיישבתי על הרצפה עם דני, הכלב שלנו, והזמנתי את הבת שלי לשוחח איתנו. היינו באותה רמה, פיזית ורגשית. לא אמרנו כלום; אנחנו פשוט ליטפנו את דני. ואז הבת שלי אמרה שהיא כועסת על כמה דברים בבית הספר, אבל לא היה לה שום מושג למה היא בעטה בדני. חינכתי תסכול ושליטה בדחפים. היא התנצלה ואמרה שהיא לא תעשה את זה שוב. ואז היא ודני יצאו החוצה לשחק.

כאשר אתה סמוך על עצמך כהורה, קל יותר לכוונן את התגובות שלך תוך כדי.

[להתקשר לאבות עם הפרעות קשב וריכוז: כיצד לנהל מערכת יחסים רגועה, אוהבת עם ילדכם]

4. שמור על עוצמת הקול.

הרמתי את הנאגט הזה ממרגרט, וכהורה עם הפרעות קשב וריכוז, זה היה שיעור קשה ללמוד.

להגיב בשלווה, כשרוצים לצרוח, יש כוח. ילדיכם לומדים שליטה עצמית, קצת בכל פעם, על ידי שלכם
דוגמא.

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לא מגיבים טוב להורים שצועקים עליהם. זה מאשר את המחשבות השליליות שיש להם על עצמם.

5. היה סבלני כלפי האחריות והמטלות.

משימות ומטלות חיוניות עבור ילדים עם הפרעות קשב וריכוז כדי להרגיש כמו חלק מהמשפחה. אבל ערימה על מטלות רבות מדי, או לא הסבר מה הסיבות לעשות זאת, מעמיסה על מוחו של ילדכם.

היותו מוצף עוצר אדם עם הפרעות קשב וריכוז במסלוליו. לכן, כשאתה מקצה אחריות, הקצה אותן אחת בכל פעם, וודא שהילד שלך יודע מה מצופה ממנו - ומדוע.

6. תן לילדך להתנסות.

כל הילדים אוהבים להעמיד פנים שהם מבוגרים בסביבה בטוחה; כך הם לומדים להיות חברתיים. לפעמים, במיוחד עם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, שמתקשים לזכור או להבין גבולות, שהעמדת פנים מביאה לניסויים חסרי אדיבות או מעליבים.

נניח שילדך מדבר בקול רם מדי ליד שולחן הארוחה, או כאשר הוא מתבקש לעשות משהו, מתפשט "," האם אתה חירש? אני אמרתי לא! עליך לסטור חיוך על פניך ולהישאר מעורב איתו ישירות, כך שתוכל להתמודד עם ההתנהגות המתאימה ולהגדיר גבולות. אם אתה יכול להראות לו כיצד להשיג תוצאות חיוביות, הוא ישתמש בידע הזה כדי לנהל טוב יותר מצבים מחוץ לבית.

7. ודא שהבית שלך שקט ומסודר.

... ושכולם מכבדים זה את זה.

לא.

בית קברות שקט ומסודר ומכבד, ואף אחד לא רוצה לגור בו. כהורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, לפעמים אנו עוסקים בניהול הסימפטומים שלהם עד שאנו שוכחים לחיות רק עם ילדינו. סתם איתם. ספר בדיחות מטופשות ונכנס לתחרויות גיהוק.

8. קח זמן לעצמך.

מנוחה. שים אותו ברשימת המטלות שלך. להיות הורה לילדים עם הפרעות קשב וריכוז זה יכול להיות מתסכל או מרגש, אבל זה תמיד מתיש. אז הקדיש זמן לא לחשוב על להיות אמא או אבא.

9. תראה את האהבה שלך.

זו אבן הפינה. כל יום, מכל הבחינות, הודע לילדיך כמה אתה אוהב, מכבד ומעריך אותם.

ספר להם במילים ובחיבוקים, ולתפוס אותם בלילה. אפילו כשהם בני נוער, הם אוהבים לדעת שאין דבר שהם יכולים לומר או לעשות שיגרום לכם להפסיק לאהוב אותם. ערך החיבה מועבר לעיתים קרובות בגלל חששות שמגיעים לגידול ילד קשה.

[אני ומשפחתי הפרעות קשב וריכוז - לא מאושרים יחד]

עודכן ב- 14 באוקטובר 2019