"הצחוק הוא לא התרופה הטובה ביותר, אבל בטוח שזה עוזר"

הבת שלי: "בוקר טוב אמא! אני עושה מסיבה בשיעור ספרדי וצריך להכין אוכל ספרדי. "

אני: "בסדר, נהדר. מתי המסיבה שלך? "

הבת שלי: "היום בעשר בבוקר."

אני: [נשימה עמוקה, רועדת] "מה דעתך שאבוא לשיעורך ורוקד סלסה עם המדריך שלך במקום זאת?"

בכל כך הרבה רגעים קטנים כאלה בכל יום בחיינו, יש לנו אפשרות לבחור: לצעוק או לצחוק. לנזוף את ילדינו, או לעודד אותם לא להיות כל כך קשוחים בעצמם. לתקן את הטעות, או להתמקד בילד.

התשובה עשויה להיראות ברורה. אבל כשאתה הורה לילד עם אתגרים עם תפקוד מנהלים (EF), כל יום הוא שדה מוקשים המוצהר עם עשרות הזדמנויות להצלחה (או כישלון) בתפקוד המנהלים. במצטבר, הטעויות מעוררות תסכול, שמעורר כעס. לכל טעות פרטנית אין השלכות גדולות, אך חוזרים ונשנים יום אחר יום הם גורמים לסחיטת הסבלנות של ההורה לאט ובאופן שיטתי לכאורה. "הבן / בתי שלי בטח עושים זאת בכוונה. אני מזכיר להם כל יום ל ______. מדוע הם לא יכולים לזכור? הם מנסים ללחוץ על הכפתורים שלי! "

כישורי EF, הממוקם בקליפת המוח הקדם-חזיתית של המוח, עוזר לכוון ולשלוט בתפקודים ותנועות אחרים המובילים להצלחה אקדמית ואישית. מחקרים הראו כי המוח האנושי ממשיך להתפתח כבר מעל גיל 18, וייתכן כי קליפת המוח הקדם-חזיתית לא תתבגר לחלוטין עד שנגיע לחמישים. אז הגיוני שרבים מילדינו נאבקים עם ארגון, תכנון, עדיפות וכו '. אבל זה לא מקל על זה.

[מבחן עצמי: האם יכול להיות שלילדך יש ליקויים בתפקוד ביצוע?]

כישורי ה- EF הם למוח מה שמנצח לתזמורת שלה; הם עוזרים למוח לעבוד בצורה חלקה ויעילה. על פי LD Online, EF הוא "מערך תהליכים שכולם קשורים לניהול עצמך ומשאבי האחד כדי להשיג מטרה. זה מונח מטריה לכישורים מבוססי נוירולוגית הכרוכים בשליטה נפשית ובוויסות עצמי. "

באופן כללי, כישורי EF כוללים:

• עיכוב - היכולת לוויסות עצמי כשמוצעים לו הסחות דעת כמו YouTube, משחקי וידאו וכו ')
• משמרת - יכולת להיות גמישה נפשית במצבים בלתי צפויים)
• שליטה רגשית
• התחלה - התחלה ולא מתמהמהת
• זיכרון עובד
• תכנון / ארגון
• ניטור עצמי - דומה למודעות עצמית

כהורה, אני חזק באזורים מסוימים וחלש באחרים. לדוגמה, המוח שלי מצוין בהחלפת התכנון והארגון, אך חלש יותר בכל הקשור לעיכוב (אני תמיד רוצה לצפות בפרק אחד נוסף של נטפליקס). אני מגלה שרוב מאבקי ההורות שלי מתרחשים כשבתי חלשה באזור בו אני חזקה. לדוגמה, כשאני יכול למצוא בקלות את הארנק, המפתחות והטלפון שלי לפני שאנחנו יוצאים מהבית ולבת שלי יש בעיות במציאת נעליה... אלה שנלבשו יום קודם!

כאשר חוזקות המוח של הורה וילדו או ילדה אינן תואמות, זה יכול להוביל למערכת יחסים מבלבלת (ולעיתים מתסכלת). על בסיס יומי, אתה צריך לזכור לקבוע פגישות לרופא, לשלם חשבונות, לארוז ארוחות צהריים וכו '. כך שלפעמים קשה להבין מדוע ילדכם אינו יכול לזכור להכין שיעורי בית או להגיש את תלוש ההרשאה עליו חתמתם בלילה הקודם.

[הורדה חינם: האם זה EFD או ADHD?]

בזמנים אלה, זכור שילדך לא בחר במוח איתו נולד. ברגעי תסכול מתחשק לי לומר "מדוע אינך זוכר זאת? למה אתה לא יכול לעשות את זה? "אבל אני לא אומר את זה כי אני יודע שזה מתסכל את בתי אפילו יותר מכיוון שהיא לא יודעת למה המוח שלה לא יכול לעשות את מה שהיא רוצה לעשות. כמרידה סקלר, יוצרת לראות את הזמן שלי, אומר "לפעמים אתה לא יכול לעשות את מה שאתה לא יכול לעשות."

אז מה הורה לעשות? שני דברים: עובדים בכוונה על בנייה וחיזוק מיומנויות התפקוד המנהלי של ילדינו; ו לצחוק כשמתחשק לצעוק.

בפעם הבאה שילדך לא מגיש את תלוש ההרשאה שלהם, צור יחד סיפור על מה תלוש ההרשאה עושה בבית בזמן שהיא לא בבית הספר. אולי תלוש ההרשאה הוא לזרוק מסיבה, או להסתובב עם הנוספים האחרים והניירות שהשאירה מאחור, או לצלם סרט עצירה בכיכובם של ניירות. ככל שדמיונכם פרוע וגחמני יותר, כך ייטב.

אני לא רואה חוש הומור כבחירה. זו מיומנות הישרדותית להורים לילדים עם אתגרי EF. זו מיומנות הכרחית אם הורים רוצים לשמור על שפיותם ולהוריד את רמת הלחץ שלהם על בסיס יומי. בעל חוש הומור לא עולה כלום ולוקח מעט מאוד מזמנכם. במובנים רבים זו סוג של טיפול עצמי בהורים - ולדעתי כל ההורים יכולים להשתמש בצחוק רב יותר בחייהם.

[איך הצחוק יכול להפחית מתח בבית]

עודכן ב- 22 באוקטובר 2018