שימוש במטאפורה לתיאור כאב הדיכאון

יש לי אחד מאותם הימים שבהם דיכאון הוא כל כך בלתי חדיר שאני לא מאמין שאני מסוגל לשבת זקופה. זה מרגיש כאילו כוח העבר הטראומטי שלי מתנגש בעתיד עגום שלא מבטיח דבר מלבד אותה כמות של כאב. ובכל זאת הנה אני, יושב ליד המחשב הנייד שלי, כותב. איך זה אפשרי?

האמת היא שאני לא יודע איך זה אפשרי בשבילי להתמודד עם דיכאון כמוני. עם זאת, עם הזמן למדתי שהמוח שלי מתעייף על ידי ניסיון לנסות את דרכו דרך דיכאון והמחשבות שלי שקטות. אני ביסודיות קהה מדיכאון.

אולי הקהות הזו היא שמאפשרת לנו לשרוד דיכאון, או ליתר דיוק, התנודה בין תחושת המום ללא תחושת דבר. המוח שלנו מנסה כל הזמן להבין מה הם לא מבינים והדיכאון הוא כל כך מורכב שלעולם לא נוכל להבין זאת במלואו.

מטאפורה המתארת ​​את כאב הדיכאון

אני גר בקנדה, ליד טורונטו. כרגע יש לנו ארבעה מטרים של שלג המציפים את האדמה; בסוף שבילי הגישה אליהם אנו עורמים את השלג האתוב, יש לנו כמעט שישה מטרים של קרח רטוב-אפור לבן-אפור. כל יום זה נודע קצת יותר וכל יום אנו שואלים את עצמנו "איך זה עדיין יכול לרדת?"

יש הטוענים כי מדובר בהתחממות כדור הארץ, אך לא משנה מי מדבר, הם לא מבינים לגמרי או שליטה עליהם בשלג. עד לחורף אנו לומדים להתמצא בזה, תרתי משמע.

אובחנתי עם דיכאון בגיל 16. בגיל 30 אני רגיל לחפוף כאבים וקהות חושים, יום אחרי יום, מנסה לפנות את שבילי המוח כדי שאוכל לנסות ולהוציא אותו מהבית.

אני לא יודע איך עשיתי את זה, אבל יש לי יום אחד בכל פעם פתית שלג אחת בכל פעם.

השתמש במטאפורות כדי לתאר את כאב הדיכאון שלך

פוסט זה מראה דרך אחת שבה אני מעבד את כל תסמיני דיכאון: מטאפורה, הכרוכה בביצוע השוואה. כשהדיכאון שלי מרגיש צפוף מכדי לתאר בצורה הגיונית, אני משווה אותו לכמויות שלג מכריע. לפעמים אני משווה את זה לאוקיאנוס ואומר שאני טובע.

בתדירות הגבוהה ביותר אני בוחר במטאפורה המבוססת על טבע ואקלים. כוכב הלכת הזה הוא ענק, וכך גם הדיכאון שלי. ובכל זאת כולנו חיים כאן, שורדים את מה שאנחנו יכולים וחיים לספר את הסיפור.

אולי יום אחד אהיה בן 90 ואדבר עם הנינים שלי על סופת שלוות הדיכאון של 2015. זה אולי כואב לחשוב אחורה לזמן הזה בחיי, אבל אני ארוויח כוח מסיפור הסיפור. אני אלמד את סבתא רבא שלי שאפשר לסבול סופות, כמו גם הכאב והחוסר תחושה.

איך אתה סותר את סערות הדיכאון? האם יש מטאפורה אחרת הגיונית לך יותר? שתף את המטפורות, הדעות והטיפולים שלך לדיכאון בתגובות שלהלן. נעשה את זה יחד.

אתה יכול למצוא גם את ארין שולתי טוויטר, Google+, פייסבוק והבלוג שלה, חינניות וחבורות: אמנות החיים עם הדיכאון.