דו-קוטבי ומערכות יחסים: כאשר חוויתי הדלקת גז

דו-קוטבי ומערכות יחסים יכולים להיות קשים מסיבות שונות, האחת בן זוג המשתמש בהפרעה דו קוטבית כדרך לשמור על שליטה במערכת היחסים. ברצוני לשתף את החוויה שלי בתאורת גז ובסימנים שיש להיות מודעים אליהם במערכות היחסים שלך בהווה או בעתיד.

אם אינך מכיר המונח "תאורת דלק" זה בא מהסרט "Gaslight" משנת 1944, בכיכובו של אינגריד ברמן. זו סוג של מניפולציה, טקטיקת התעללות, הגורמת לאדם לפקפק בעצמו, בזיכרון הדברים ובמקרה של בריאות הנפש, מצבו.

הדלקת דלק במערכת יחסים קודמת

"אני משוגע?" שאלתי את חברתי הטובה ביותר את השאלה הזו בבוקר שאחרי מערכת יחסים, מלאה בהתעללות נפשית, סוף סוף הגיעה לסוף דרמטי. היא ענתה בדמעות בעיניה, "לא חנה, את בכלל לא משוגעת!" (לקרוא תאורת דלק: נועד להשמיד את שפיותך)

הקשר היה סלעי מתחילתו ועד סופו, אך המניפולציה הפסיבית עלתה לאט לאט עם הזמן. המקרה הראשון בו ניכרה הדלקת דלק היה כאשר האשמתי את האקסית שלי בשקר כי ביליתי עם בחורה ספציפית כשהוא נסע לחוף הים לטיול. התנהגותו וחוסר התקשורת שלו הצביעו על שקרים, אם לא היו רמאות.

כאשר התמודדתי איתו, הוא הגן על עצמו כשהציע שהמצב הדו קוטבי שלי הורס את מערכת היחסים שלנו. העברת הרעיון שעשיתי מצבים כאלה בראשי והפרעת מצב הרוח שלי גרמה לדרך חשיבה הזויה. הרגשתי אשם וחסר ביטחון, עד ששני לילות אחר כך שמעתי את הטלפון שלו מצלצל עם טקסט מהבחורה שציינתי בטיעון שלנו. כשסרקתי את ההודעות הקודמות, גיליתי שאני צודק בכל מה שיש לי את ההוכחה ביד.

המצב שהצעתי היה מוצדק לחלוטין, והבנתי שהוא משתמש במצב הבריאותי הנפשי שלי בכדי לחפות על שקריו. אחרי שהוא התחנן שאשאר עם דמעות בעיניים, לצערי החלטתי לתת לזה הזדמנות נוספת. תאורת הגז גברה ובסופו של מערכת היחסים בינינו, הוא הכניס אותי למצב בו נעשה שימוש נגדי בהפרעה הדו קוטבית שלי וסכן את עתידיי. אירוע שייחשף בפוסט או בסרטון עתידי, הוא שאני לא מוכן לדבר עליו בפומבי.

סימנים של הדלקת גז במערכת יחסים

סימנים של תאורת גז במערכת יחסים יכולים להיות גלויים ולא כל כך ברורים. חפש אחר הסימנים הדקים והלא כל כך עדינים של הדלקת דלק בכל הנוגע לבריאות הנפש שלך:

• כשאתה מרגיש שאתה מפקפק בכל מה שאתה אומר או עושה בפחד שישמש נגדך.
• כאשר הזכרון ומצבך הנפשי נבדקים שוב ושוב על ידי בן / בת הזוג.

במערכת היחסים הקודמת שלי, החבר שלי לשעבר היה מנסה להצדיק את מעשיו ולהסיט את השיחה כדי לבלבל אותי. אלה הם סימנים שכדאי מאוד להיות מודעים אליהם, במיוחד כשאתם חיים עם הפרעה דו קוטבית. לכו עם האינסטינקטים שלכם והעבירו את הדאגה שלכם לחבר קרוב, קרוב משפחה או מטפל. חלק מרכזי בניהול בריאות הנפש שלי הוא סביב עצמי עם אנשים כנים וחיוביים. במערכת היחסים הבאה שלי, אם סימני הדלקת דלק אפילו קיימים מעט, אני יודע לסיים את זה מייד.

האם חווית הדלקת דלק במערכת יחסים? אנא שתפו את החוויה שלכם או עשו סרטון תגובה ושלחו אותו אל info @ healthyplace.com.