פגיעה עצמית וחזרה לבית הספר

זה הזמן של השנה כשכל מקום אליו אתה הולך נתקל בשלט "מכירה בחזרה לבית הספר" או תופס את עצמך בשיר ג'ינגל מסחרי, עם זאת מעצבן. הזמן של הקיץ יכול להיות קשה כי למרות שאני לא חוזר לבית הספר בשום צורה, צורה או צורה, אני מוצא את עצמי נמשך לעבר בגדים חדשים ועיצוב חדר שינה.

עם זאת, קשה גם להיות מוקף בזיכרונות הלא כל כך נהדרים של בית הספר התיכון - זיכרונות שקשורים אליהם פגיעה עצמית.

במהלך הנסיעות האחרונות שלי ל Target או Marshalls או Wegmans, שמתי לב כמה ילדים ובני נוער מתרגשים לקראת חזרה לבית הספר או למכללה. זו באמת תקופה נהדרת בחייהם וההתרגשות היא טבעית. זה הזמן להמציא את עצמך מחדש ולהתבלט מהקהל - בדרך טובה כמובן.

עבור אנשים מסוימים, חזרה לבית הספר פירושה סוציאליזציה וגידול חברויות. למי שפוגע בעצמו, חזרה לבית הספר עשויה להביא לפחדים ורגשות רבים ומוכרים.

בוחן זיכרונות ומעבר קדימה

בפעמים האחרונות חזרתי לתיכון שלי לדבר עם שיעורי בריאות על הרומן שלי, בצהריים, קיבלתי את הצמרמורת. עברתי על פני מקומות מסוימים ונזכר ששם הלכתי לחתוך את עצמי או ששם בכיתי במשך שעות במשך כמה שעות התאבדות. ביקרתי בפסיכולוגית בית הספר, כשאני הלכתי לדבר עם השיעורים, ופשוט עברתי את משרדה, ראיתי את האמבטיה שהייתי מסתתרת בה לפני שהתגנבתי לדלת שלה.

דברים קטנים כמו אלה יכולים באמת להגיע למישהו שנאבק בכל סוג של קושי.

עם זאת, ניתן להסתכל על זיכרונות אלה בדרכים שונות. לאלו שחוזרים לבית הספר החוששים מהיכולת שלהם לעצור את הדחף לתפוס מספריים או כובע עט או קליפ נייר, דמיינו את עצמכם שנה מאותו הרגע. תאר לעצמך כמה נסערת היית חוזר לבית הספר, בשנה שלאחר מכן, עם אותם זיכרונות שליליים שמציפים את בית הספר. האם אתה באמת רוצה שהזכרונות השליליים האלה ירדפו אותך?

או שאתה רוצה לדחוף קדימה ולהסתכל אחורה על הבחירות החיוביות שעשית ולהיות גאה?

הפוך את שנת הלימודים הזו לטובה יותר

כשהם נכנסים לבית הספר באותו היום הראשון, אנשים רבים אומרים שהם רוצים להפוך אותה שנה שונה מזו שקדמה לה. במקום לחשוב על הפיכת השנה לשונה, חשוב לחשוב עליה - לשפר את עצמך. עשה כל בחירה שווה את זה והכניס את כל האנרגיה החיובית שלך לעבודה שלך ולחברויות ופעילויות. במהלך הטיולים שלי שמתי לב להרבה פריטים מהבית הספר העשויים לסייע בהזרמת האנרגיה החיובית ההיא. אולי חלק מהרעיונות שעליתי עליהם יעזרו לדחוף את הדחפים השליליים במהלך יום הלימודים:

- שים מגנטים או שלטים עם ציטוטים חיוביים בארון הבגדים שלך או בחדר המעונות שלך. פשוט על ידי קיומה של אנרגיה חיובית, זה עשוי לעזור לנוע בכיוון הנכון.
- ערוך רשימת השמעה להאזנה בין השיעורים. ודא שהשירים האלה פעילים. תעבור לאנרגיה הזו!
- התאם אישית את חדר המעונות או הארונית שלך בצבעים עזים ותצלומים של התומכים בך. תמונות יכולות להיות תזכורות לכך שיש אנשים שאוהבים ומאמינים בך.
- השתמש במארגני המתכננים והמתכננים האלה! שמירה על העבודה שלך ישר תשמור על דעתך יותר בנוחות.
- השאר לעצמך פתקים דביקים. בקולג ', אמי נהגה להסתיר רשימות פוסט זה בחדרי עם הודעות חיוביות. תמיד הרגיש טוב למצוא אותם.
- כמובן, נצל את המכירות הללו! לפעמים קניות יכולות להיות טיפוליות.

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט פה.