תרגול הכרת תודה כשקשה להיות אסיר תודה
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- תרגול הכרת תודה כשקשה להיות אסיר תודה
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: 5 דברים שאסור לומר למישהו עם הפרעה דו קוטבית
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
תרגול הכרת תודה כשקשה להיות אסיר תודה
הכרת תודה היא תחושת הכרת תודה למישהו או משהו בחיים שלך. עם זאת, מה אם אתה פשוט לא מרגיש אסיר תודה? כשאתה מתמודד עם אתגרים בבריאות הנפש, בעיות בזוגיות או גורמי לחץ אחרים, זה יכול להיות קשה למצוא משהו שעליו ניתן להודות. עם זאת, בזמנים קשים כמו אלה, טיפוח הכרת תודה חשוב יותר מתמיד.
תאמינו או לא, הכרת תודה לא תמיד מתחילה בתחושה. זו גם לא מחשבה, לפחות לא בהתחלה. הכרת תודה היא התבוננות ניטרלית שמגיעה עם תחושת פתיחות לאפשרויות. התחל לשים לב לדברים על עצמך ועולמך בדרכים חדשות. כאשר המוח שלך מועבר לשלילה, בעדינות העבירו את תשומת ליבכם למשהו חיובי. זו תחילתה של הכרת תודה, ההבחנה הפשוטה של הטוב.
הכרת תודה מעצימה כי זו בחירה. שינוי המיקוד שלך הוא בחירה שאתה עושה, ובאימון זה אתה מכבד מיומנות. הכרת תודה היא היכולת להעביר את תשומת ליבך באופן חיובי לחיובי כאשר מחלת נפש רוצה שתתמקד בשלילה.
חג ההודיה מתקרב. גם אם זה לא יום טוב עבורך, הפוך אותו ליום הכרת התודה האישי שלך על ידי בחירה לשנות את נקודת המבט שלך.
מאמרים קשורים התמודדות עם הכרת תודה
- מדוע הכרת תודה טובה לבריאות הנפש שלנו
- הכרת תודה עוזרת לחרדה אז לשחק במשחק הכרת תודה זה היום
- למצוא הכרת תודה כשמחלת הנפש לוקח ממך כל כך הרבה
- רגעים קטנים של הכרת תודה עם ילדים חולי נפש
- הכרת תודה בהחלמת הפרעת אכילה זלילה
המחשבות שלך
השאלה של היום: מה אתה עושה כדי לטפח הכרת תודה? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בעמוד הפייסבוק של HealthyPlace או עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- הפרעה דו קוטבית: 3 שאלות חובה לשאול אצל הפסיכיאטר שלך
- הישאר נוכח במיינדפולנס לעזור PTSD
- אל תעביר ביקורת על שיטות התמודדות עם בריאות הנפש
- חרדה סכיזואקטיבית כמעט רדפה אותי משיעור הבלט
- דע מי אתה כדי להפסיק חרדה ולהתחיל לחיות
- כיצד המגוון יכול להילחם בחרדה
- איך אני נותן לעצמי חסד כשאני נאבק בחרדות
- תרגול הכרת תודה תוך כדי מאבק בדיכאון
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
5 דברים שאסור לומר למישהו עם הפרעה דו קוטבית
כשמדובר בהפרעה דו קוטבית, שמעתי את הכל. אנשים אומרים דברים בלי לחשוב על ההשפעה שיש לאלו מאיתנו החיים עם הפרעה דו קוטבית. לכן הגעתי עם הסרטון הזה לחמישה דברים שאסור לך לומר למישהו עם הפרעה דו קוטבית - על סמך הניסיון שלי לחיות עם דו קוטבי 2. אם יש לך מישהו (או המון אנשים) שצריכים לשמוע את זה, אני מקווה שתשתף את הסרטון ותעביר אותו אליו. (צפו בחנה ו הירשמו לערוץ YouTube של HealthyPlace לסרטוני וידיאו מעולים לבריאות הנפש.)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- חריג פעמיים: מחלת נפש והילד המחונן
- להיות בזמן ולהפחית את זעם הדרך לבריאות הנפש שלך
- טיפים לחרדת נסיעות לאנשים שרוצים ללכת, אך לא
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"תעריך את מי שלא מוותר עליך."
קרא עוד ציטוטים לבריאות הנפש.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מהאתר HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליהם. אתה יכול גם לשתף את העלון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
