אל תתן לעצמך הרשאה להרגיש נחותה
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- אל תתן לעצמך הרשאה להרגיש נחותה
- כיצד להפסיק להרגיש נחותים
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- וידאו: הפרעה דו קוטבית: חוסר ביטחון וספק עצמי
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
אל תתן לעצמך הרשאה להרגיש נחותה
"אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחות ללא הסכמתך." ~ אלינור רוזוולט
אף על פי שהיא נכונה לחלוטין, ההצהרה של אלינור רוזוולט קלה יותר ממה שהאמינו. מחלת נפש ו הפרעות אישיות לעתים קרובות גורם לנו להרגיש נחותים מבפנים החוצה. בגלל מחלה, אנו חשים לעתים קרובות כאילו אנו "פחות מ."
למחלות נפש יש הרגל נורא לגרום לנו לתת לעצמנו אישור להרגיש נחותים. אנו רואים את הפגמים שלנו ומעניקים להם משקל רב יותר מכוחות החוזק הרבים שלנו.
כיצד להפסיק להרגיש נחותים
מה אנחנו יכולים לעשות כדי להפסיק לתת לעצמנו אישור להרגיש נחותים? נסה את הרעיונות האלה כדי להתחיל:
- פעולה: כל יום, עשה לפחות דבר אחד קטן שמניע אותך קדימה. הכין את המיטה שלך, אכל טוב, לך לפינה ובחזרה.
- השגה: אחד הדברים הגדולים בפעולה הוא שהיא מביאה תחושה של הישגיות. תחושת הישג עוזרת לנו לראות את חוזקותינו.
- משמעות: הוסף דברים לחיים שלך שמשמעותיים עבורך. זה יעזור להדריך את הפעולות שלך ומכיוון שהם חשובים לך, הפעולות יעזרו לך להרגיש טוב עם עצמך.
כשאתה פועל, מרגיש מושלם ויוצר משמעות, אתה תראה את עצמך באור חדש ומואר. אתה יכול אולי לראות שאין לך סיבה לתת לעצמך או לאחרים אישור לגרום לך להרגיש נחותים.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- גארי וויינרצ'וק (@Garyvee) 30 במרץ, 2018
מאמרים קשורים התמודדות עם מחלות נפשיות והרגשת נחותים
- תפסיק להרגיש לא בטוחה בעבודה
- שנאה עצמית ודיכאון הופכים את החיים לחיים מאושרים לקשים
- חמש דרכים לשיפור האמון באופן מיידי
- חיפוש אישור מאחרים פוגע בהערכה העצמית שלך
- גישות ייחודיות ויעילות לבניית הערכה עצמית
המחשבות שלך
השאלה של היום: מה גרם לך להרגיש נחותה מאחרים? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף במחשבות, בידע ובחוויות שלכם עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- תרופות דו קוטבית עלייה במשקל ובעיות דימוי גוף
- קשרים גבוליים: איך לקחת את זה לאט
- דיסמורפיה בגוף בהפרעת אכילה זלילה
- ויכוחים מקוונים עם זרים ואושרכם
- לעבור את יום השנה למותו של אדם אהוב
- 10 טיפים להשגת יעדים גדולים עם הפרעה דו קוטבית
- עבודה לקראת החלומות שלך גם עם מחלת נפש
- הקשר עם עצמך: סוף סוף אני עושה נכון על ידי
- אין שום מרפא להפרעת זהות דיסוציאטיבית
- כיצד להתאמן לטיפול בדיכאון בדרך הנכונה
- הטיפול שלי בחרדות סכיזואקטיביות לא עובד יותר
- חמש טכניקות להפחתת חרדה ומדוע אני אוהב אותן
- איך להרגיש בטוחים יותר כשאתה מאוים
- עוברים הערכה עצמית נמוכה להצלחה בקריירה
- טיפים להכרויות עם מישהו עם מחלת נפש
- מהן הסיבות שלך להתאושש מפגיעה עצמית?
- מעבר על בושה לאחר שימוש לרעה בהתאוששות PTSD
- חברות עם אדם הסובל מהפרעה דו קוטבית
- להתיידד בעבודה כשאתה סובל מדיכאון
- 10 דרכים התעללות בזוגיות מחבלת בחייכם
- דוגמאות להתעללות בגלי תאורה בגז וכיצד להגיב
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
מערוץ YouTube של HealthyPlace
אני חנה. יש לי דו קוטבי 2
3 דרכים תרופות דו קוטביות עוזרות לי
אין תרופות דו קוטביות מושלמות. בואו פשוט נגמר את זה מהדרך. אבל, אתה יודע מה, אני אסיר תודה שקיימות תרופות להפרעה דו קוטבית. יתעסק לי לגמרי אם הם לא היו עושים זאת. (צפו בחנה)
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי אוהדי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- ייעוץ זוגי גרם לי להבין שיש לי בעיות משלי
- החיים שלי הם כאוס אבל אני חייבת להתמודד עם חרדה בכל מקרה
- אוכל לא טוב או רע ומה שאתה אוכל לא מגדיר אותך
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"כשהיא שמחה, היא לא יכולה להפסיק לדבר. כשהיא עצובה, היא לא אומרת מילה. "
קרא עוד ציטוט דו קוטבי.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או google +) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, מעגל את HealthyPlace ב- Google+, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthPlace בפינטרסט ולשתף את סיכות בריאות הנפש שלך על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
