קבלת טיפול בהפרעות אכילה זלילה בבית
במידת הצורך, תוכלו לעצב תוכנית לטיפול בהפרעות אכילה זלילה בבית. תכניות טיפול להפרעות אכילה יכול להיות יקר, במיוחד כאשר אינך מקבל כיסוי ביטוחי כלשהו. זה היה המקרה עבורי בפעם האחרונה שהפרעת האכילה שלי השתלטה עליה. בגלל זה, המטפל שלי, הפסיכיאטר, והבנתי כיצד לבנות את הטיפול שלי בהפרעות אכילה משלו בבית כדי להחלים אותי.
יצירת יצירתיות עם הטיפול בהפרעות אכילה שלך
לפני שנים שלי הפרעת אכילה אחז בי כל כך עד שנאלצתי לצאת לחופשה רפואית מהיעדר מהעבודה. בשלב זה לא הצלחתי לקבל כיסוי ביטוחי לטיפול ולא יכולתי להרשות לעצמי את הוצאות הכיס לבדי. ככה זה, המשפחה שלי, צוות הרופאים שלי ואני הייתי חייבים להיות יצירתיים בכל מה שקשור לאיתור דרך להחלים.
למרבה המזל, עדיין יכולתי להרשות לעצמי לפגוש את המטפל והדיאטנית שלי על בסיס קבוע מה המשמעות שכל מה שהחלטתי לעשות אושר על ידי אנשי מקצוע שהיו כשירים לטיפול באכילה הפרעות. ברצוני להדגיש נקודה זו: אין להתחיל בפעילות טיפולית ללא אישור של איש מקצוע בתחום.
הטיפול שלי בהפרעות אכילה בולמוס בבית
הבנתי שהחלק החשוב ביותר בטיפול בהפרעות אכילה זלילה בבית היה כמות טובה של מבנה ואחריות. מזל שיש לי משפחה שתומכת מאוד בשלי
התאוששות מהפרעות אכילה והצלחתי לעבור לגור עם אימא שלי קצת בזמן שקמתי על הרגליים. זה פתר את אחד הנושאים הגדולים ביותר. היא שמרה עליי אחריות על ארוחות ראויות שעומדות בהנחיות שקבעו הדיאטנית שלי. כשאיננה מסוגלת להכין את אלה בעצמי, היא הייתה מבשלת בשבילי לפי התוכנית שלי.לאחר תזונה נכונה, הייתי צריך להבין מה אני הולך לעשות עם כל הזמן הפנוי שהיה לי לאורך כל היום. בכנות, כל מה שרציתי לעשות זה לישון אבל ידעתי לעשות את זה זה לא הולך לעזור לשום דבר. בידיעה זו השתמשתי בידע שלי על הקודם מרכזי טיפול בהפרעות אכילה נכנסתי לשימוש בזמני הפנוי בתבונה.
מילאתי את ימי בדברים יצירתיים כמו אמנות ותנועה, וגם עבדתי עליהם כישורי העתקה כמו מדיטציה וביומן כדי להתמודד עם הרגעים הקשים יותר. קיבלתי גם מטפלת שלי חוברת עבודה להפרעות אכילה עליה ישבתי ועבדתי עליה לפחות שעה בכל יום. חוברת עבודה זו הייתה חיונית - קריאה וביצוע התרגילים שהיא ביקשה ממני סייעה לי כל כך בכל מה שקשור לחפירה בשורשי המחלה שלי.
כשעשיתי את הדברים האלה והייתי מוקף בתמיכה, הצלחתי להשתפר ולמצוא את הכוח שהיה לי בעצמי שוב. הטיפול באכילה הזלילה שלי בבית עבד עבורי.
אם יש לך שאלות או הערות, אל תהסס לפרסם אותן למטה. מגיע לך חיים של בריאות. הישאר חזק.
גרייס ביאלקה היא מורה ובלוגרית למחול בפרברי שיקגו. היא סיימה תואר ראשון בריקוד מאוניברסיטת מערב מישיגן. גרייס חיה עם הפרעת אכילה ודיכאון מגיל 14. היא החלה לכתוב בתקווה להפיץ מודעות לגבי הפרעות אכילה ומחלות נפש. היא מאמינה באומץ בכוח הריפוי של התנועה. מצא את גרייס ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.
