הפרעת אכילה מדיה חברתית יכולה לעזור להתאוששותך

הפרעות אכילה במדיה החברתית בהחלט יכולות להיות היתרונות והחסרונות שלה. אני כאן כדי להתמקד בחיובי שמדיה חברתית כקשורה להפרעות אכילה יכולה להביא לחיינו. אם אנו מתרחקים הצד האפל של המדיה החברתיתישנן דרכים רבות למצוא השראה בכל יום כדי לעזור למסע ההחלמה של הפרעות האכילה שלנו. הפרעות אכילה המדיה החברתית יכולה להיות טובה עבורך.

הצד האפל של הפרעת אכילה מדיה חברתית

במקרים רבים, האינטרנט והפרעת האכילה המדיה החברתית נוטים להיות כאלה הפרעת אכילהמכוונת. אתרים מטויחים בתמונות, טיפים וטריקים לירידה במשקל לפני ואחרי מסתיר הפרעת אכילה, ותמונות "השראה" שמטרתן לשמור על אדם החותר לגוף אליו הוא מייחל.

רבים מאיתנו נופלים קורבן להביט בדברים מסוג זה. אנו מתחילים בסקרנות, לראות על מה האתרים הללו עוסקים אך בסופו של דבר נעוצים בתוכן ובאופן בלתי נמנע מרגישים עניים כלפי עצמנו ועל גופנו.

ככל שמסתכל על סוג זה של אתר עשוי להיראות, לא משנה מה הכוונות, אני מזהיר אותך פשוט להתרחק. בכל פעם שטתי על חשבונות המדיה החברתית להבהיר הפרעות אכילה, הצטערתי על זה. המחשבות שלי תמיד הופכות לשליליות ואני הופכת לא מרוצה מהגוף שלי וגם מהעצמי שלי.

השתמש בהפרעות אכילה במדיות חברתיות ככלי התאוששות

אודה, עברתי תקופה בה השתמשתי בהפרעות אכילה במדיה החברתית ובאינטרנט כדי להדליק את האש של הפרעת האכילה שלי. כשאני מסתכל אחורה, אני מבין עד כמה זה היה מזיק לבריאותי הנפשית, עבדתי להתרחק מהדברים באינטרנט שיש להם נטייה להוריד את התחושות שיש לי כלפי עצמי.

לקחתי פסק זמן ממדיה חברתית במשך זמן מה, אך לאחר זמן מה הופיעתי במטרה להיות נוכחות חיובית באינטרנט. אני מפרסם רק דברים או דברים חיוביים כדי להביא מודעות להפרעות אכילה וסוגיות נפשיות אחרות.

ברגע שהתחלתי לעשות זאת, מהר מאוד הבנתי שיש קהילה ענקית של אנשים שעושים את אותו הדבר. יש קהילה מסיבית למענה התאוששות מהפרעות אכילה באינטרנט. מצאתי כמה אנשים מעוררי השראה באמת במדיה החברתית, שהחיוביות והסיפורים שלהם סייעו לי להמשיך בכל יום. למרות שאני לא מכיר את האנשים האלה באופן אישי, אני מרגיש חיבור אליהם כי כולנו נלחמים באותה קטטה. זה המקום בו המדיה החברתית יכולה להיות כוח חיובי באמת.

אני מאתגר אתכם לעקוב אחר מה או על מי אתם בוחרים להסתכל הן במדיה החברתית והן על הפרעות האכילה. התחל לקרוא את הסיפורים של אחרים או לפרסם דברים שיעזרו לאחר. זה נראה מזערי אבל הדברים האלה יכולים באמת להעצים את מצב הרוח.

המשך עם העבודה הטובה. אני מאמין בך.

גרייס ביאלקה היא מורה ובלוגרית למחול בפרברי שיקגו. היא סיימה תואר ראשון בריקוד מאוניברסיטת מערב מישיגן. גרייס חיה עם הפרעת אכילה ודיכאון מגיל 14. היא החלה לכתוב בתקווה להפיץ מודעות לגבי הפרעות אכילה ומחלות נפש. היא מאמינה באומץ בכוח הריפוי של התנועה. מצא את גרייס ב טוויטר, פייסבוק, ו הבלוג האישי שלה.