הקדמה לריצה ברמיו-גונזלס, מחברת הספר "טיפול בחרדה"

שמי ריצה ברמיו-גונזלס ואני מאוד נרגש להצטרף ל- HealthyPlace ולשותף למחבר טיפול בחרדה בלוג. אני מתמודד עם חרדות כרוניות מאז שהייתי צעיר מאוד, והרבה שנים נאבקתי בהתייחסות לאחרים שסביבי ("מהי הפרעת חרדה חברתית, פוביה חברתית?"). אני מודאג כל הזמן על דברים שאחרים לא נראו מודאגים מהם. אבל זו רק דרך אחת שחרדה באה לידי ביטוי בי.

חרדה וריצה ברמיו-גונזלס

התחלתי לסבול מכאבי ראש חוזרים ונשנים כשלמדתי בחטיבת הביניים, והרופאים לא הצליחו למצוא לי שום דבר לא בסדר. ככל שהתבגרתי התוודעתי עוד יותר לתסמינים הגופניים אותם הייתי חווה יחד עם התחושה הבלתי פוסקת שלי אימה, דאגה ועצבנות.

אחרי התיכון הלכתי היישר לקולג '; עם זאת, הלחץ להצליח בלימודים בשילוב המעבר לבגרות נעשה מכריע מדי. עשיתי כמה בחירות לא טובות וסיימתי שנתיים מאוחר יותר מהצפוי. התחתנתי צעירה והתגרשתי לאחר שילדתי ​​את הילד הראשון והיחיד שלי. כאם חד הורית התחלתי את לימודי התואר הראשון, שהיתה אחת החוויות המאתגרות ביותר לחרדה שלי. לא הבנתי עד כמה זה מאתגר ומיסוי על נפשי ועל גופי, עד שאחרי שסיימתי את הלימודים, הייתי בסופו של דבר בחדר המיון מספר פעמים בגלל התסמינים שחוויתי ("

הכרה בסימני החרדה"). בשלב זה הייתי נחושה למצוא דרך לטפל בחרדה שלי ולהתמודד. בעוד אני עדיין חווה תסמיני חרדה, מצאתי דרכים לחיות חיים מאושרים ובריאים באמצעות חינוך, ניסיון ותמיכה.

מטרות 'טיפול בחרדה' מאת ריצה ברמיו-גונזלס

למידע נוסף על המקומות שבהם ריצה ברמיו-גונזלס רוצה לצלם את הסרט "טיפול בחרדה":

אני מצפה לכתוב עבור HealthyPlace וה- טיפול בחרדה בלוג. אני מקווה שהבלוג הזה יהיה דרך לחלוק עם אחרים את החוויות שלנו ואת הדרכים להתמודד עם חרדות ולהתמודד עםן. אני מקווה שתמצא שזה מקום בטוח לחלוק את מחשבותיך, הפחדים והמאבקים שלך. באמצעות התמיכה שלנו זה בזה, כולנו יכולים למצוא את דרכנו לשלום.