תפסיק לנסות לשלוט במה שלא בשליטתך

February 06, 2020 08:02 | סילק מורין
click fraud protection
לנסות לשלוט בכל דבר וכולם זה מתסכל - ואי אפשר. שחרר והפסיק לשלוט במה שלא בשליטתך כדי להשיג שלום. בדוק את זה.

הניסיון לשלוט במה שלא בשליטתך פשוט לא עובד. אני מתחיל לראות דפוס מוכר שמתגלה בהתנהגות שלי (6 דרכים לשנות את מחשבותיך). יצירת הרשימות הבלתי פוסקות שלי (וביטול פריטי הרשימה), חוסר הסבלנות שלי והרצון שלי שאנשים אחרים יעשו דברים כמו שאני רוצה שהם נראים נראים קבועים. כל אלה נובעים מהרצון שלי לשלוט בהיבטים שונים בחיי. למעשה, אני מנסה לשלוט במה שאינו בשליטתי.

ניסיון לשלוט הוא ניסיון להרגיש בטוח

השליטה עוזרת לנו להרגיש בטוחים. כשאנחנו יודעים מתי ואיך ומה הולך לקרות, מובטח לנו התוצאה. בלי זה, הדברים מרגישים לא בטוחים, בלתי צפויים ובלתי יציבים.

אבל, זה בדיוק אופי החיים, לא? לעיתים זה יכול להיות לא בטוח, לא צפוי ולא יציב (כיצד לחוות שלום בחוסר וודאות). הניסיון לשלוט בזה הוא תרגיל חסר תוחלת. פשוט לא ניתן לעשות זאת.

ניסיון לשלוט במה שאינו בשליטה יכול להוביל לתסכול

לא רק שמנסה לשלוט במה שלא שולט בשליטתך, זה פרודוקטיבי לחיות חיים מאושרים. אתה מתוסכל כשדברים לא הולכים כמו שאתה מצפה שהם ילכו. מתעצבנים כשאנשים לא מתנהגים כמו שאתה רוצה שהם ינהגו.

רגשות אלו יכולים ליצור מעגל שלילי. ככל שהדברים לא הולכים לפי התוכנית או לוח הזמנים או הציפיות שלך, כך אתה מודאג יותר ונסער. ואתה לא יכול לפתח אושר אם אתה עסוק בתסכול מהכל (

instagram viewer
קבל שליטה על הרגשות שלך והגיב בחוכמה).

מה קורה כשמפסיקים לנסות לשלוט

לנסות לשלוט בכל דבר וכולם זה מתסכל - ואי אפשר. שחרר והפסיק לשלוט במה שלא בשליטתך כדי להשיג שלום. בדוק את זה.כשאתה מפסיק לנסות לשלוט בדברים שאינם בשליטתך, זה יכול להיות לא נוח. עם זאת, ככל שתוותר על השליטה, אתם תהיו מקבלים יותר את חוסר הוודאות. תבינו שהחיים ימשיכו, והם נמשכים למרות שהשתחררתם. אתה לחיות יותר ברגע הנוכחי מכיוון שלא תהיו ממוקדים תמיד בתכנון העתיד. מערכות היחסים ביניכם ישתפרו מכיוון שלא תמיד תקללו ותדרשו מאחרים לפלס את דרככם.

במציאות, הדבר היחיד שאתה יכול לשלוט עליו הוא בעצמך - הפעולות והתגובות שלך. אף אחד מאיתנו לא מנהל את העולם, אז הגיע הזמן להפסיק לבזבז את האנרגיה שלנו בניסיון לעשות זאת ולבלות את האנרגיה שלנו במקום שהוא חשוב, להיות גרסאות טובות יותר של עצמנו.

מצא את סילק ב פייסבוק, Google+, טוויטר וכן הלאה הבלוג האישי שלה.

תמונה באדיבות maxpixel.freegreatpicture.com.

סילק מורין הוא מדען, מחנך וכותב באוסטין, טקסס. בשאיפה לחיות חיים מהורהרים, המסומנים על ידי טוב לב, חמלה ושמחה, סילק הוא המחבר של mymusinglife.com. מצא את סילק ב טוויטר, Google+, ו טוויטר.