מחלת נפש קיץ סטיגמה

אין כי הכחשת הסטיגמה של מחלות נפש היא התרחשות כל השנה, אך לעיתים, נקודות שונות בשנה גורמות לסטיגמה הזו להרגיש נוקבת יותר (מה זה סטיגמה?). הקיץ הוא אחד מאותם זמנים מכיוון שהוא מתהדר במזג אוויר טוב ובימים ארוכים יותר, ובדרך כלל אנשים מעודדים אחד את השני להיות בחוץ. הגיע הזמן "ליהנות ממזג האוויר" כביכול, אבל זה לא תמיד כל כך קל. סטיגמת מחלות נפש בקיץ יכולה להיות בעיה.

קיץ, סטיגמה של מחלות נפש ומילים פוגעות

בעוד שהרבה אנשים להוטים לצאת ולספוג את השמש, זה יכול להיות ממש קשה להילחם במחלות נפשיות, אפילו כשהשמש הבהירה מאירה עלינו. דיכאון לא אכפת לי כמה חם בחוץ חרדה לא אכפת לי כמה נשמעת הזדמנות מדהימה (בעיקר מכיוון שחרדה תתן לך תריסר סיבות מדוע היא לא כל כך מדהימה). קשה לשנות את האמיתות הללו וקשה להתמודד איתן; קשה עוד יותר כאשר הסטיגמה של מחלת הנפש בקיץ נכנסת לתמונה.

להלן כמה דוגמאות שיכולות לגרום לאנשים עם מחלות נפש להרגיש פחות גדולים:

• "למה אתה לא רוצה לצאת החוצה? נו באמת, זה כל כך נחמד. "
• "מדוע לא הגעת איתנו לחוף הים? אתה לא יכול לבוא! "
• "אתה לא רוצה לעשות כיף?"
• "תפסיק להיות כזה מוריד."

אלה כנראה נראות כמו מילים תמימות מספיק, אבל כשהן נהגו להפעיל לחץ על מישהו, במיוחד לאחר שמישהו אמר "לא" או הביע את אי הנוחות שלו, זה לא כה קליל יותר. למילים יש השפעה רבה ומכבידות על אדם; וכשאותו אדם כבר נאבק, קשה לו להתמודד איתו.

זה מעלה מחשבות על "למה אני לא יכול פשוט ללכת?" ו"מה לא בסדר איתי? "(סטיגמה של חברים וחולי נפש)

הזמן אנשים לצאת ולהימנע מסטיגמה של מחלות נפש בקיץ הקרוב

זה יהיה מגוחך לגמרי ממני להציע שאנשים פשוט צריכים להפסיק להזמין את חבריהם לבלות במהלך קיץ מחשש להסתכן ולהיות חלק מאותה סטיגמה, במיוחד אם חברך לא היה פתוח לגבי נפש מחלה.

במקום זאת, אולי תנסה משהו כזה לנסות: אם אתה מזמין את החבר שלך לצאת והוא אומר שהוא לא רוצה ללכת, אפילו עם דחיפות עדינות, אתה יכול לומר, "אוקיי, אולי בפעם הבאה," או "האם יש משהו אחר שהיית רוצה לעשות? "זה אולי נשמע הוקי כזה, אבל הנקודה שלי היא לנסות למצוא פשרה, ואם אתה לא מצליח למצוא כזה, תודה באותו יום פשוט לא יכול להיות טוב יום.

אם אינכם בטוחים כיצד לעזור לחברכם, שאלו כיצד להתנהל בצורה הטובה ביותר על המצב. העבודה עם מישהו במקום לנסות להבין באופן עיוור מה לעשות זו כנראה הדרך הטובה ביותר לעשות זאת. היה צוות ותן לחבר הזה לדעת שאתה שם (כיצד לעזור למישהו עם מחלת נפש).

אם אני מדבר כמי שמתמודד יותר עם סטיגמה של מחלות נפש בקיץ, אפילו אני לא יודע איך להתמודד עם זה לפעמים. קיום מערכת תמיכה הוא המפתח להקל אפילו יותר.

וידאו על איך סטיגמה של מחלת נפש בקיץ משפיעה על אנשים

למידע נוסף על התמודדות עם סטיגמה של מחלות נפש במהלך חודשי הקיץ, צפו בסרטון זה.

אתה יכול למצוא את לורה ב טוויטר, Google+, לינקדין, פייסבוק ו הבלוג שלה; ראה גם את הספר שלה, דרמטילומניה של הפרויקט: הסיפורים מאחורי הצלקות שלנו.

לורה ברטון היא סופרת ספרות ובילוי מתחום הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.