חרדה יכולה לגרום לך לומר דברים מרושעים

יש לי בעל שמתנהג כך. אנחנו נשואים כבר 36 שנה. זה מרגיש כאילו כאשר הדברים אינם בשליטתו הדברים מחמירים. הוא סובל מ- ADHD. יש לנו 4 בנים בוגרים וכשכולנו נפגשים, 4 בנים, 3 כלות ו -5 נכדות, לחופשות או טיולי אגם, אני אבל כל הכעס שלו וההשתמטות. הוא מנקה כל הזמן ומשוגע על הקטנים שבדברים. יש לי אישיות די שווה ונראה שזה מחמיר אותו. הוא גם יחזור מהעבודה ופשוט ישחרר אותו אם משהו לא יהיה מושלם. אני אף פעם לא יודע איך להגיב אליו. הוא פגע ברגשותי יותר פעמים שאני יכול לספור והתגובה הכי טובה שלי אליו היא פשוט לעזוב את החדר. הוא מנסה למצוץ אותי להתווכח איתו, מה שאני לא אוהב לעשות מכיוון שהוא יכול לומר לי דברים איומים. הוא אף פעם לא מתנצל, ואני פשוט תקוע איום ונורא. אני אפילו לא יודע אם היא יודעת שיש לו בעיה, איך אני ניגש אליו בנושא זה? האם יש תרופות המסייעות בכך?

הי אז יש לי את האדם המיוחד הזה בחיי שבו התיידדנו ואז התקרבנו יותר מחברים. אז להכיר אותו יותר, הוא התחיל לספר לי על החרדה שלו. אז שאלתי שאלות, חיפשתי מה זה (כך שלא יכולתי לשפוט אותו) וקיבלתי את כל ההבנה. אבל ככל שהתקרבנו זה לזה, הוא התחיל להראות סימנים לבעיות שליטה. ואז כשנתקל בוויכוחים, הוא היה אומר דברים שיפגעו ברגשותי. זה התחיל להיות כמו כל שבוע. מהר קדימה, ניתקנו אותו ונפגשנו שוב ואותו דבר יקרה. אז קראתי לו על זה, והוא היה אומר לי שזה בגלל החרדה שלו. הייתי אומר לו שזה רק תירוץ. אבל הוא שלח לי מאמרים שמצדיקים שזה לא. הוויכוחים נעשו תכופים יותר ודי מהר נשמעו המילים הגסות לעתים קרובות. עד כמעט בכל פעם שדיברנו זה יוביל לוויכוח. הזמן עבר והגענו לוויכוח גדול והוא אמר שמשהו ממש מתכוון ובאותו זמן הייתי אומר לו שבכל פעם שהוא חש להירגע בגלל הסיבה שהוא לא, הוא פשוט מתחיל להגן על עצמו בשום אמצעי נחוץ. אז הוויכוח הגדול הזה נכנסנו אליו, והוא אמר משהו כל כך רע שפשוט גמרתי את זה כי בשלב הזה לא יכולתי לקחת את זה. היינו מתווכחים על הדברים הקטנים ביותר וזה תמיד בגלל שהוא מסלים את זה. אז פשוט התיידדנו אחרי שסלחתי לו וגם אז כשאתה מתקשר על טקסט, את הדבר הקטן ביותר הוא היה מפוצץ הכל בפרופורציות וגורם לי להתעצבן ואז הוא תוהה למה אני כועס. הוא אומר דברים מתכוונים ולא מכבד אותי והוא לא רואה את זה עד שאני מציין את זה. נמאס לי להגיד לו מתי הספקתי. זה ממצה לנסות לגרום לו להתנצל כי הוא לעולם לא מקבל את זה עד יממה אחר כך. ועד אז כבר מאוחר. הרגשות שלי כבר נפגעים. אני פשוט לא יודע מה לעשות כשהוויכוחים יתחילו להיווצר כי זה יהיה על הדברים הקטנים ביותר. האם אני פשוט מוותר עליו או ממשיך להתמודד עם הלחץ הרגשי כל יום?

שלום כולם,
רק תוהה אם מישהו יכול לתת לי עצות לגבי מה אוכל לעשות. אני כרגע במערכת יחסים עם בחור שיש לו חרדה קשה ממש וכמו במאמר הוא הופך להיות רשעני כשאני מדבר איתו. הוא מאשים אותי בגרימת החרדה שלו ואומר ברציפות שאני אנוכי בכל פעם שיש לו את הפרקים שלו ושאני רוצה לראות אותו סובל וזו הסיבה שאני יוצר את החרדה שלו. אני מרגיש שאני אשם בחלקו כי לפעמים כשאנחנו מדברים אני מפעיל את החרדה שלו משום מקום (מה שאני חושב מדוע הוא מאשים אותי בזה). הפרק האחרון נגרם כתוצאה משיחה עלי שהתלוננתי על משהו שבן דודי עשה. אבל שום דבר מעולם לא היה קשור אליו. מאז שבדקתי אותו מדי יום לראות אם הוא בסדר אבל הוא כל הזמן אומר שהוא כועס עליי וזו כל אשמתי.
זה הסלים עוד יותר היום כי הוא אמר כמה דברים פוגעים כשאמרתי לו שאני רוצה שנהיה בסדר בקרוב ועניתי בחזרה אומר לו שזה לא מתאים לו להגיד את זה כי הוא גורם לי להרגיש חסר ערך ולא רציתי להילחם איתו אותו. הפסקתי להשיב להודעתו האחרונה בחשש שהמאבק שלנו יסלסל עוד יותר אם אומר משהו לא בסדר.
אני אובדן כרגע מה אני יכול לעשות כדי לעזור לו. או אם יש משהו שאני עושה לא בסדר. ניסיתי ייעוץ בעבר מאז שאני רוצה להבין את מצבו טוב יותר וגם הושפעתי מאוד אבל זה לא עזר שכן היועץ פשוט אמר לי בעצם להיות יותר דתי. בריאות הנפש לא כל כך נדונה במדינה בה אני גרה ולכן אני לא יודע למי לפנות. אני רוצה לתת למערכת היחסים הזו סיכוי ואני רוצה לעשות את זה כמו שצריך אבל אין לי כלים או משאבים לחקור כראוי ולהיות שם בשבילו בדרך הנכונה. קראתי כבר מאמרים רבים ברשת אבל זה עדיין לא מספיק.
מקווה לעצות של מישהו.

היום הייתי במסעדת סושי והסתכלתי בתפריט עם בתי. גברת ידידותית שאלה אותי 'אתה אוהב חריף?'. לאחר מכן היא ובעלה המליצו על רול סושי שהם אהבו. עניתי ואמרתי הו מגניב תודה אנסה את זה. ניסיתי דיאלוג ידידותי יותר כשהרגשתי את העצבנות החברתית שלי כרגיל. שמתי לב לפניהם משתנים משמחים למעלבים ומביכים. זה ממש הטריד אותי כשהם באמת הסתכלו עלי, ואני באמת חשבתי במאה אחוז שאני משתדל להיות נחמד! מאוחר יותר שאלתי את בתי... האם התנהגתי מוזר? האם עשיתי משהו שאני לא מודע אליו? כי הם באמת נראו מושפעים אותי קשות. שוב ושוב במהלך השנים אני ממשיכה לשים לב שאנשים מגיבים לי בצורה כזו באמצע השיחה. הבת שלי אמרה לי אבא... הפנים שלך היו בסדר, הטון שלך היה חזק עם סרקזם, ונשמעתי לא נעים ומתנשא. אני לא צוחק שלקחו לי 20 שנה, והמצב המטופש הזה היום לרגע יוריקה. אני כמו אה לא... זה מה שעשיתי לאנשים. כך אני מתייחס לאנשים ופועל כאשר אני חווה חרדה חברתית! לא היה לי מושג. אני מאמין שזה הצעד הראשון לעצירת ההרגל הנורא הזה ולהשתפר.

אישיות מוחלטת כל הזמן על ידי האדם עם חרדה יכולה להרגיש פוגענית!!! כשאתה מגיע לגבול שלך האדם החרד לא יודע למה אתה מוטרד או על מה אתה מדבר. ואז מאשים אותך באי הבנה. אנא שימו לב שהחרדה משפיעה לרעה על כולם

זה. זה נכתב בצורה מושלמת. איך אתה מתקדם או אילו תרגילים אתה עושה כדי לשלוט בהתנהגות זו? אחזור לתרופות אם אצטרך או לחזור לייעוץ. נמאס לי להיות כזה. אין לי חברים יותר והאנשים הבודדים שאני מתקשר איתם אני יכול לומר שהם לא אוהבים אותי. אני כל כך מבודד מהחרדה הזו שהוא מחמיר.

אני עם בעלי 22 שנה, נשוי בן 11. אני אוהב אותו ורוצה לגרום לזה לעבוד אבל זה נהיה רע. הוא אוהב לקרוא לי בשמות ולגרום לכולם להרגיש רע. הוא גם אוהב לשתות וכשהוא עושה את זה מחמיר את הכל. לפני שבוע ביקשתי ממנו לצאת החוצה ולקבל עזרה לעצמו. הוא שלח לי את המאמר הזה היום. אחרי שקראתי אותו אני מקבל רגשות מעורבים. ניסיתי לבקש ממנו פעם אחר פעם להפסיק לשתות ולהיות נחמד יותר. אני פשוט לא רוצה להתרחק אם זה משהו פשוט כמו להתמודד עם תרופות, אבל אני גם לא רוצה להחזיק את עצמי ואת הילדים אחרונים.

אני תקוע וזקוק לייעוץ. לבעלי יש חרדה ואני מבין לחלוטין איך זה מרגיש. למדתי משנים של טיפול איך לחשוב קודם ולנסות לשמור על ראש צלול. נראה שהוא, למרבה הצער, אינו רוצה עזרה ומתרגל את עצמו בהתנהגות ממכרת. אני מנסה לעשות כל שביכולתי בכדי להרחיק את גורמי הלחץ ממנו ולהתמודד עם הכל. זה אומר לטפל בכל 6 הילדים, לשמור על הבית בפנים ובחוץ נקי ושמור, כל הסידורים, ובכן הרשימה הזו יכולה להימשך לנצח. בסופו של דבר אני נשחקת וזקוקה לעזרה (שאינני מקבלת). כשזה קורה, ואני מבקש עזרה או הבנה מהסיבה שמצבי נערך כל כך הרבה זמן, הוא סובל מהתקף חרדה. הוא אומר שהדברים הכי מרושעים בי, מעיף את המצב כאילו הוא עושה הכל ואני לא עושה כלום, ו גורם לי להרגיש לבד לגמרי וחסר ערך ואומר לי שהחרדה שלו גרועה יותר ואני פשוט אומר שיש לי את זה חבל. יכולתי לבכות לפניו ולבקש ממנו להפסיק, והוא ימשיך להטריד אותי. הדרך שלו לבקש היא תמיד גירושין. נפרדנו בעבר, והוא התחנן בי להבין את החרדה שלו ולחזור. עשיתי כי אני אוהב אותו. כי אני מאמין במה שאמרנו בנדרים שלנו. אבל יש לו דרך עם מילים שגורמות לי להרגיש שהחיים היו טובים יותר בלעדי לכולם, ולא רק הוא. הילדים שלי רוצים שאעזוב, אבל אני מרגיש קרוע בגלל שאני יודע שהוא יכול להיות טוב. אני מרגיש אשם מכיוון שלפעמים אני שואל אם הוא רק אומר שיש לו חרדה רק כדי לא להרגיש אשם בגלל שהוא אומר לי איך הוא באמת מרגיש (BC זה נורא ואף אחד לא צריך לשמוע את זה אף פעם) או אם הוא באמת סובל מחרדה ואני אדם רע ששאלתי אותו. בבקשה עזור לי... idk מה לעשות

היי,
החבר שלי עכשיו לשעבר סובל מחרדה קשה והפרעת פאניקה. הוא היה בסמים אבל קיבל תגובה שלילית אליהם והחליט להפסיק את הודו הקר ב -30 ביולי. מאז בשבועות שלאחר מכן התעצמו חרדותיו והתקפי חרדה. היו לו סיוטים ובקושי ישן. לאט לאט התנהגותו החלה להשתנות. דחקתי בו לקבל עזרה ולחזור לפנות לרופא שלו. הוא סירב.
בין 19-31 באוגוסט הוא נסע לעבודה. הוא עובד בתחום מאוד תובעני ומאוד לחוץ. אני צריך להזכיר גם שהוא קל על הספקטרום האוטיסטי.
באוגוסט עד ה -24 עדיין היינו מתכננים יחד תכניות חיים. היו לו את ההתקפות שלו אבל הוא הצליח לעבוד דרכם.
25 באוגוסט הוא עבר התקפה קשה שארכה שעות.
26 באוגוסט הוא היה משותק מחרדתו וישב בחדר המלון על מיטתו במשך 6 שעות. מאז הוא עבר התקפות בלתי פוסקות והחל לרפא את עצמו באלכוהול. הוא לא תמיד משתכר אבל הוא יעשה זאת אם ההזדמנות תהיה שם. הוא מעולם לא עשה זאת לפני כן.
מאז ה -26 הוא היה רחוק. הוא אמר שהוא עדיין אוהב אותי ושהוא לא רוצה שזה ייגמר החל מה -11 בספטמבר. הייתה לו התקפה קשה נוספת ב -14 כשהיינו אמורים להתראות. הוא ביטל אותי והחליט לצאת להשתכר עם עמיתים. אבל הוא התנצל ואמר שהוא עדיין רוצה להיות יחד. הרגעתי אותו שתמיד אהיה כאן בשבילו.
הוא נאלץ לטוס שוב לניו יורק לעבודה. במשך 5 ימים לא שמעתי ממנו. גם לא הושטתי יד מכיוון שלא רציתי להפעיל עליו לחץ נוסף על עבודתו. הוא היה שותה כל לילה.
הוא חוזר ביום רביעי 19 בספטמבר והוא אדם אחר לגמרי. הוא היה עוין, פוגע מילולי, אכזרי במילותיו ולא סוער. הוא נפרד ממני. לא נלחמתי בו על זה, עזבתי. הוא גם הודה בשימוש באדרדל כדי לעזור לו להתמקד בעבודה במהלך התקפי הבהלה שלו. הוא שלח את המחרת למחרת לומר סליחה, אך לא דיברנו או הודענו טקסט מאז.
אני מניח שמה שאני שואל האם זה נורמלי? האם אישיותו של מישהו יכולה להשתנות בצורה כה דרסטית? לפני ה -25 באוגוסט הוא היה אוהב, טוב לב, מתוק והיינו לגמרי מאוהבים.
הוא מסרב לעזרה. אני מפחד ודואג בשבילו אבל אני לא יודע איך לגשת לזה. הוא סיים איתי דברים וכנראה שהוא לא ירצה את העזרה שלי.

לבת שלי יש חרדה. חרדה חברתית קשה ופחדים. היא לא ישנה טוב, נדודי שינה בלילה ו 'ליטרגית' לאורך היום (רוב משפחתי שופטת אותה וחושבת שהיא עצלנית). היא פותחת בוויכוחים ומצערת מדי פעם אנשים בסרקזם ובגסות רוח שלה, אבל אני יודעת שהיא מרגישה חסרת ביטחון, שונאת את עצמה ואשמה בתגובותיה הצנועות. אני חושב שהיא מניחה אחרים כמנגנון הגנה. היא מאחרת לכל דבר, מה שמסכל את המשפחה והחברים ובסופו של דבר היא מכעיסה אותם, הם חושבים שהיא אנוכית וכעת הם לא אוהבים לצאת איתה 'כשהיא במצב רוח רוח'. אני כל כך אוהבת אותה אבל לא יודעת לתמוך בה. כשהיא שמחה היא מדהימה, אבל כשהיא נמוכה, זה קורע לב. יש ימים שהיא לא חושבת שהיא שווה כלום וחושבת שהחיים היו טובים יותר לכולם אם היא לא הייתה כאן. אני לא יודע מה לעשות?

וואו. פשוט וואו. זה מתאר אותי לט. האשמה היא החלק הקשה והכואב ביותר. תמיד חשבתי שאני לבד, תודה רבה ששיתפת.

החבר שלי לוקח תרופות לחרדה ודיכאון, אני קרוב מאוד לאדם הזה. עכשיו היא מרושעת אלי והרבה טווס בבניין הזה. במיוחד אני זה התרופות או משהו אחר

הי, אני אשם בזה והרסתי מערכת יחסים נפלאה. זיהיתי את בניית הלחץ והחרדה שלי והתעלמתי ממנו. כמובן שזה בסופו של דבר התפוצצתי והייתי פוגע מאוד. עכשיו אני מרגיש חסר ערך ושונא את עצמי. איך נמנעים מלהתרחש?
באמת בסוף שניני, מרגיש מאוד לא טוב וחסר אונים. מרגיש כאילו זיהיתי הכל ממש מאוחר מדי. דונו לאן לפנות

לבעלי יש חרדה איומה ונמצא בסיטלופרם. הוא אדם נפלא ואני אוהב אותו אבל יש לו ימים שהוא מתדרדר ואומר את הדברים הכי מגעילים עלי ועל ילדיי. הוא שותה הרבה כדי לכסות את המתרחש במוחו והייתי מתווכח איתו ובוכה כל הלילה על מה שהוא אמר אבל עכשיו אני יכול לזהות את תחילת הפרק ופשוט להסכים איתו ואז להחזיק את ידו וזה עד כה התפזר קצת נורא מצבים. הלוואי והייתי יכול לרפא את הכל כדי לחיות חיים נורמליים כמו שחברים ובני משפחתי עושים.

וואו הלוואי שקראתי את החודש האחרון! נפרדתי עם בחורה כי חשבתי שהיא פשוט מסורבלת, מגעילה ומוזרה - היא אכן הזכירה חרדה פעם אחת אבל מעולם לא תדבר איתי על הרגשות שלה או דברים כאלה - למעשה אחרי טענה אקראית מאוד (היא הסכימה עם מה שאני אומרת אבל התווכחה כאילו שאנחנו לא מסכימים עליה, וחזרה על מה שרק אמרתי אבל לא הסכימה איתי?) אמרתי שאני לא יכולה להבין אותה והיא אמרה לי אל תנסה אפילו שהיא לא יכולה להבין את עצמה כעבור שבוע התפלגנו ויכול להיות שהייתי קצת קשה בזה שהיא מספרת לה את כל הדברים האיומים שאמרה בעיקרון אומר שהיא חברה נוראה בגלל זה היו לה אקסים נוראים - אופס... איך לעזאזל אני מתנצל בשבילה כי היא פשוט סגרה אותי כאילו אפילו לא פגשנו כל אחד אחר !?

אני מתמודד עם חרדות ודיכאון אמרתי דברים שלא הייתי צריך. אחד? אני עדיין מדבר עם חברתי לשעבר שקרעה את לבי זה רעיון טוב

היי ג'וליה, פשוט קוראת את זה כי חבר שלי אומר שאני לא מבין את החרדה הקשה שלה. רציתי לדעת אם חרדה יכולה לגרום לך לומר דברים מגעילים לאנשים כי בסוף השבוע האחרון היא בעצם הצליחה תאסור על עצמה להיות אי פעם בבית החבר של החבר שלי (על ידי אמו!) מכיוון שהיא הייתה גסה מאוד. קראתי לה על זה ועכשיו היא לא מדברת איתי. אני מבין שיש לה חרדה ועשיתי כמיטב יכולתי להבנה ומלווה עם זאת אולם בסוף השבוע האחרון היא פשוט הלכה רחוק מדי. היא רצתה לזרוק את ילד האל שלנו באש כי היא לא אוהבת ילדים: / אני סבור שחרדה לא שולטת מה שיוצא לך מהפה, אבל זו רק דעה. אני כאן מחפש ראיות לכך שאולי זה היה אחראי לדברים שאמרה. אף על פי כן, זה קשה כי היא באמת פגעה בהרגשת אנשים רבים כולל שלי ואני הייתי שם כל כך הרבה שנים. בישלתי לה אוכל ונתתי לה לקחת את כל השאריות, כשהיא אמרה שאין לה כסף לאוכל. נסעתי מסידני לבריסביין כדי לעזור לה לעבור דירה. הקריבתי את הנוחות שלי וביליתי ערב לחוץ להפליא כדי לוודא שהיא תהיה נוחה ככל האפשר. אני מסיע אותה לכל מקום מכיוון שהיא חרדה מכדי ללמוד לנהוג ושונאת לקחת את הרכבת לבית שלי. הרשימה נמשכת לנצח... באמת. לעתים נדירות הודה לי על הדברים האלה. היא אפילו שומרת על כלי התבשיל שאני נותן לה את כל האוכל שבישלתי לה: / אני פשוט מתקשה מאוד אחרי זה בסוף השבוע בו היא פגעה בהרבה אנשים והניעה את כל האחריות שיש לה על זה חמורה חרדה. הצלחתי לגרום לה לראות פסיכולוג בשנה שעברה ואני מאמין שהיא עדיין עובדת תרופות נגד חרדה, אבל היא לא ממש עוזרת לעצמה בדרכים שראיתי ברשת, כמו לישון מספיק, לאכול בריא, להתעמל וכו... זה כמעט מרגיש כאילו היא נהנית להיות חרדה וזה דבר נורא בעיניי לחשוב. אני לא יודע אם יש לך חוכמה לחלוק עם מישהו שנמצא בסוף הקשר שלהם. לא ממש אכפת לי מהחרדה שלה, אבל כשהיא מתחילה להגיד דברים פוגעים לאנשים אחרים זה המקום בו אני חותמת את הקו. נכון לעכשיו היא לא מדברת איתי. אני מקווה שהיא תעשה בקרוב. עודדתי אותה לחזור לפסיכולוגית שלה כי אם היא לא תנסה לשפר את מצבה אז קשה לי להמשיך לעזור למישהו שלא יעזור לעצמם.

עזרה נחוצה. אם אפשר היית יכול לייעץ לי בנושאי חרדה עם מישהו שאני קרוב אליו?

מאמר זה מסביר את סטיב ג'ובס, באבא ווטסון, גורדון רמזי ואני ...

הייתי שם עשיתי את זה. פשוט הוסף בירה והמילולים מחמירים לפעמים. ואז חרטה ודיכאון. כשגאווה מוגברת, או חרדה, למדתי לדבר לאט יותר ולחשוב לפני שאתה מדבר. אבל, אף אחד לא מושלם. מי יכול לשפוט את מי?