מדוע הטיפול קשה, אך שווה לעבוד
כאשר רבים מאיתנו חושבים על טיפול, אנו לא חושבים על צורך לעבוד. באופן כללי, אנו מדמיינים את עצמנו מתלוננים בפני מטפל על הבעיות שלנו. אבל טיפול הוא יותר מסתם זמן לפרוק. מטרת הטיפול היא להשיג נקודת מבט חדשה על המאבקים שלנו, כך שנוכל לבצע שינויים חיוביים בחיינו. למידע נוסף על טיפול והעבודה שעוברת בו, קרא מאמר זה.
תפיסה נפוצה לגבי מטפלים
בגלל התיאור ההומוריסטי של המטפלים בתקשורת, אנו מקבלים את התפיסה הזו שתפקידם לתקן את חיינו. מטופלים בתוכניות טלוויזיה ובסרטים שואלים לעתים קרובות, "מה עלי לעשות?" במילים אחרות, הם אינם מבקשים למצוא את התשובות בעצמם; הם רוצים שהמטפל יעשה זאת עבורם. לעיתים קרובות ניתן להתבלבל בין מטפל ביחס לשדון או כוח גבוה יותר.
הייתי אשם בכך שראיתי את המטפל שלי כ"סנדקית של פיות ". בסתר רציתי שהיא תספר לי בדיוק מה רציתי לשמוע. אבל אבוי, היא נתנה לי את האמת הקשה - היא לא ידעה את כל התשובות. זה היה בסופו של דבר התפקיד שלי למצוא את התשובות וליישם שינויים חיוביים כדי לשפר את חיי. המטפל שלי הוא המורה, ואני התלמיד. היא יכולה לספק תובנות והצעות, אבל מה שאני עושה עם התובנה וההצעות תלוי בי.
מטפלים יכולים לתת לך שיעורי בית יקרי ערך
בסוף חלק מהפגישות, המטפל שלי מקצה לי תרגיל או גיליון עבודה להשלמתו. מטלות אלה מותאמות לנושאים שנדונו במהלך הפגישות. גיליונות עבודה אלה יכולים להועיל מאוד, מכיוון שהם נותנים אחריות לביצוע שינויים חיוביים.
יש זמנים שהמשימה יכולה להיות ממש קשה. למשל, תרגילי כתיבה מסוימים דרשו ממני להרהר במצבים קשים מילדותי. באמצע כמה תרגילים הייתי מפסיק מכיוון שאיני יכול להתמודד עם הזיכרונות רגשית בלי לבכות. גם אם עלי לקחת הפסקות במהלך התרגילים, אני תמיד מסיים אותם בתחושת הישגיות. אני יודע שאני צעד אחד קרוב יותר לשינוי חיובי בחיי. אז היה שווה את העבודה.
אם אתם נאבקים בעבודה הכרוכה בטיפול, אנא זכרו שזה יהיה שווה את המאמץ. כשמתחשק לוותר, דמיין איך חייך יכולים להיראות בעתיד.
