קבוצות תמיכה OCD וקבוצות תמיכה OCD
תמיכה ב- OCD במסגרת קבוצתית יכולה להועיל מאוד, גם אם אתה מנהל את שלך באופן משביע רצון תסמיני הפרעה טורדנית כפייתית עם תרופות וטיפול. מחשבות והתנהגויות ה- OCD שלך יכולות להחמיר אם אתה מרגיש לבד ומבודד. חשוב לבנות ולתחזק רשת תמיכה חזקה שתעצים אותך ובונה אמון. קבוצת תמיכה ב- OCD יכולה לשמש תזכורת חשובה שאתה לא לבד במאבק הזה.
תמיכה ב- OCD: לפעמים המשפחה לא מספיקה
אולי כבר יש לך משפחה אוהבת ותומכת, אבל חשוב לבנות רשת גם מחוץ לתא המשפחתי שלך. יתר על כן, אלא אם כן לבני משפחתך יש OCD, הם לא יכולים להתייחס באופן מלא לאתגרים היומיומיים שלך עם המחלה. אתה יכול להתחבר עם אחרים אנשים שיש להם OCD על ידי הצטרפות לקבוצת תמיכה ב- OCD. במסגרת זו, יהיה לך מקום בטוח לחלוק את החוויות שלך עם ההפרעה ולשמוע על חוויותיהם של אחרים העומדים בפני בעיות דומות.
תמיכה ב- OCD לבני משפחה
אם אתה גר עם מישהו שיש לו OCD, סביר להניח שאתה זקוק לתמיכה ב- OCD באותה מידה כמו אהובך חולה נפש. תמיכה ב- OCD יכולה לעזור לכם להתמודד עם האתגרים של לחיות עם אדם שיש לו הפרעה טורדנית כפייתית. מגורים עם ילד, בן / בת זוג או בן משפחה אחר עם OCD יכול לגרום לך להרגיש מבודד וטינה לאורך זמן. חשוב שגם אתה וגם בן משפחתך חולה הנפש יקבלו תמיכה.
כבן משפחה שחי עם חולה OCD, חשוב מאוד לשמור על קשר עם המעגל החברתי שלך ולהמשיך לעסוק בפעילויות אהובות. קבוצה המציעה תמיכה ב- OCD יכולה לעזור לך לבסס את חייך האישיים וללמוד כיצד להתמודד עם אהובך OCD בדרכים בריאות יותר.
הגע לתמיכה ב- OCD
אתה צריך לעשות את הצעד הראשון ולהושיט יד כדי לקבל את התמיכה ב- OCD שאתה זקוק להם. שקול לחפש קבוצות תמיכה ב- OCD בקהילה שלך. בדוק את כלי שימושי למציאת קבוצת תמיכה ב- OCD באזור שלך המסופק על ידי קרן OCD הבינלאומית. כלי זה יכול לעזור גם לסובלים מ- OCD וגם ליקיריהם למצוא קבוצות תמיכה מתאימות. פשוט הקלד את הכתובת שלך לרישום קבוצות תמיכה באזור שלך.
קבוצות תמיכה מקוונות של OCD
אתה יכול גם להשתתף באחת מהקבוצות המקוונות הרבות המציעות תמיכה ב- OCD:
שבט OCD - עזרה עבור אנשים ב- OCD ובני משפחתם
בקר בקרן OCD הבינלאומית דף קבוצות תמיכה מקוונות וטלפוניות OCD לקבוצות ספציפיות למיקום וסוגים אחרים של תמיכה ב- OCD.
קבוצת תמיכה OCD המומלצת על המטפל
בקש מהמטפל או הרופא המטפל ב- OCD שלך להמליץ על קבוצת תמיכה בקרבת OCD. עליו או לו להיות מספר משאבים זמינים לבחירה. ייתכן שהרופא המטפל העיקרי שלך מכיר קבוצת תמיכה קהילתית ב- OCD.
לאלו המטפלים במישהו עם OCD, תוכלו לשאול את המטפל של יקירכם או את הרופא האישי שלכם על כל קבוצות תמיכה OCD משפחתיות בקהילה. השתתפות בקבוצה במיוחד לבני משפחה של חולי OCD יכולה להקל על תחושות בידוד וחוסר אונים. כשאתה משתף את סיפוריך על האתגרים העומדים בפניך ומקשיב לאלו של אחרים, אתה מתחבר ומעצים.
לחלופין, יתכן שתרגיש שאתה ובני משפחה אחרים אכן צריכים לערוך מספר פגישות עם מטפל. הוא או היא יכולים להעניק לך את התמיכה ב- OCD הדרושה להפחתת לחץ ולחץ בסביבה הביתית.
המטפל יכול ללמד אותך כיצד התגובות שלך להתנהגות OCD משפיעות על האדם הסובל מההפרעה. לפעמים בני משפחה מחזקים בשוגג התנהגויות כפייתיות והופכים למאפשרים. פעמים אחרות הם עלולים להשתלח בכעס על האהוב החולה, ולגרום לבושה וכאב, מה שמוסיף רק דלק למחזור ה- OCD. ברגע שתלמד אילו תגובות והתנהגויות מחמירות את הבעיה, המטפל יכול לתת לך דרכים חדשות להגיב שמעצימות את כל המשפחה.
הן הסובלות מ- OCD והן עבור בני משפחתם, חינוך בנושא OCD הוא המפתח לניהול יעיל של הסימפטומים והבנת ההפרעה. כסובלת מ- OCD, הידע על ההפרעה שלך יצייד אותך בכלים חשובים לניהול עצמי של האובססיות והכפיות שלך. כבן משפחה של מישהו עם OCD, החינוך מאפשר לך לעבור טינה וכעסים בעבר ולעשות באמת את ההבדל. האדם הסובל מהפרעה טורדנית כפייתית יחווה שיפור משמעותי כאשר התא המשפחתי מתפקד טוב יותר.
בין אם יש לך OCD או שאתה אוהב מישהו שכן, קח לעצמך פסק זמן בכל הזדמנות והמשך להשתתף בתחביבים אהובים ובפעילויות חברתיות. אולי תרצו לחפש סדנאות בנושא ניהול מתח ולחיים בריאים. לאחר שהיה לך זמן לעצמך, אתה טוב יותר להתמודד עם הסוגיות שעולות מהתמודדות עם OCD בדרכים בריאות.
הפניות למאמר
