המיתוס שחוזק נפשי מקל על מחלות נפש
רעיון הכוח הנפשי משחק לעיתים קרובות סטיגמה של בריאות הנפש. מבין הדרכים הרבות בהן אנו משתדלים לעודד אנשים במהלך תקופות קשות של מחלות נפש, העידוד להשתמש בכוח נפשי הוא חסר טעם. רבות מהדרכים הללו הן ביטויים או מילים שנועדו עם הכוונות הטובות ביותר, אך הן גם עלולות להזיק - או לפחות ראיתי את ההשפעות המזיקות שהיו להם. ממספר ה- אנשים אומרים, אחד עליו אני נתקע הוא "להישאר חזק."
חוזק נפשי לא יכול לרפא את מחלתי
כתבתי למעשה על הביטוי "הישאר חזק" בעבר בנוגע לאופן בו הוא גורם לתוך טיעון כוח רצון, אבל אני גם רוצה להתייחס לזה יותר לעומק בכל הקשור למה "להישאר חזק" ולאופן בו נאמר הדבר וכיצד זה משפיע על אנשים. "הישאר חזק" הוא ככל הנראה לא הביטוי היחיד שעושה זאת, אבל זה ביטוי שעלה לי בראש.
שמעתי מאחרים, שכמוני, הרגישו לא מספקים או הרגשתי כמו כישלונות בגלל המילים "הישאר חזק", כך שלדעתי עדיין חשוב לדון. במקום להיות מרוממים, המילים הולכות ומוחצות כשאנחנו מתפרקים ותוהים מדוע חוזק נפשי מתחמק מאיתנו.
ציוולים אינם מעודדים
בכנות, זה מסתכם בפועל במתח. "הישאר חזק", באופן דקדוקי, הוא צורת הפועל החובה. זהו זמן פועל המשמש לספר לאנשים דברים שהם חייבים לעשות או דברים שצפויים מהם, וזה יכול להיות בעייתי. זו כנראה הסיבה שאפילו שנה אחרי שכתבתי את הבלוג הנ"ל, אני עדיין ניתק את המשפט הזה.
בעיניי ציווי כמעודד לא משאירים מקום להתמוטטות או להרגיש את השליליות ולעבוד דרכם. עבור "להישאר חזק" במיוחד, זה אולי אפילו מבטל את חוויות מחלת הנפש מכיוון שמשמעותו היא שחוזק נפשי הוא דרך הפעולה היחידה המקובלת.
כפי שאמרתי בבלוג של השנה שעברה, אנשים משתמשים ב"ישארו חזקים "כאמצעי עידוד להמשיך ולהיתקע למרות המאבק. לפעמים משתמשים בו אפילו כאשר אובדן מילים הוא כיצד לעזור לאנשים ולהראות לאנשים שאכפת לנו. אבל אפילו לדעת זאת, זה עדיין מפריע לי.
כיצד להימנע מקשיים בנושא חוזק נפשי התורמים לסטיגמה של בריאות הנפש
אני מרגיש כמו קלישאות כמו הגורם לסטיגמה כי גם הסטיגמה לא נותנת לנו מקום להתמוטטות. סטיגמה אומר שאסור לדברים האלה לציותיה של "למצוץ," "תתגבר על זה, "וכל ביטויים אחרים שמשמשים כדי לפסול את החוויה של מישהו. מה שציינתי לעיל בנוגע לתחושה של כישלון מכיוון שלא היה לי מספיק כוח נפשי יכול והפנמתי עבורי, והפך גם לסיפור קבוע של סטיגמה עצמית (סימנים לסטיגמה עצמית: האם אתם מקשים את עצמכם?).
במקרה זה, סטיגמה אינה התוצאה המיועדת לומר "להישאר חזק" בשום אמצעי, אבל אני חושב שחשוב להכיר כיצד זה יכול להשתלב.
שוב, לפעמים משתמשים בסוגים אלה של ביטויים כשאנחנו מאבדים מילים. אנחנו רוצים להיות מסוגלים תגיד את כל הדברים הנכונים ולעזור לאנשים, אבל אני חושב שהדרך הטובה ביותר לחוסר ביטחון בדברים לומר היא כנות. אם אתה מאבד מילים, אמר זאת. יידע את האדם שאתה לא בטוח מה לומר, אבל שאתה שם. שאל מה יעזור. אולי זה אומר "להישאר חזק", אבל אולי זה לא. בסופו של דבר, כאשר יש ספק, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לשאול (כיצד לתמוך במישהו עם מחלת נפש).
לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.
