דיקור לטיפול בדיכאון

דיקור אלקטרואקטיבי עשוי להפחית את תסמיני הדיכאון. עיסוי מוריד את רמות הורמוני הלחץ, תחושות חרדה. ארומתרפיה כטיפול משלים לדיכאון.

שני מחקרים אקראיים ומבוקרים וקליניים מצביעים על כך שדיקור אלקטרואקטיבי עשוי להפחית את תסמיני הדיכאון בצורה יעילה כמו אמיטריפטילין (אלוויל), תרופה נוגדת דיכאון טריציקלית. אלקטרואקופונקטורה כוללת יישום זרם חשמלי קטן דרך מחטי דיקור. מחקרים אחרים מראים כי דיקור סיני עשוי להיות יעיל לאנשים עם דיכאון קל ולסובלים מדיכאון הקשור למחלה רפואית כרונית. יש צורך במחקר נוסף בתחום זה.

עיסוי וטיפול גופני כטיפולי דיכאון

מחקרים שנערכו בעבר על אמהות מתבגרות בדיכאון, ילדים המאושפזים בדיכאון ונשים שאוכלות הפרעות, מציעים כי עיסוי מוריד את רמות הורמוני הלחץ, תחושות חרדה ותסמינים של דיכאון. מתן עיסוי עשוי להועיל גם לאנשים שנמצאים בדיכאון. מתנדבים קשישים עם דיכאון הראו שיפור ניכר בתסמינים שלהם כשהם מעסים תינוקות.

ארומתרפיה, או שימוש בשמנים אתרים בטיפול בעיסוי, עשויים להיות בעלי ערך גם כטיפול משלים לדיכאון. באופן תיאורטי, ריחות השמנים מעוררים רגשות חיוביים דרך המערכת הלימבית (אזור המוח האחראי לזיכרונות ורגשות). עם זאת, נראה כי היתרונות של ארומתרפיה קשורים להשפעות הרפיה של הטיפול, כמו גם לאמונה של הנמען כי הטיפול יהיה מועיל. שמנים אתריים המשמשים במהלך העיסוי לדיכאון הם מגוונים למדי וכוללים:

בזיליקום (Ocimum basilicum)
תפוז (אורנטיום הדרים)
סנדלווד (אלבום סנטלום)
לימון (לימוניס הדר)
יסמין (יסמין spp.)
מרווה (Salvia officinalis)
קמומיל (Chamemelum nobile)
מנטה (Mentha piperita)

מקור: NIH

הבא:גישות אלטרנטיביות לטיפול בבריאות הנפש
~ מאמרי ספריית דיכאון
~ כל המאמרים בנושא דיכאון