מכשולים לפיתוח תקשורת פנימית
אתה כל כך אמיץ ומביע. תודה רבה לך על שהצעת את התובנה שלך לאלו מאיתנו שיכולים ליהנות מהשקיפות שלך אם למסע שלנו או להבנת אדם אהוב. אני באמת זקוק לדעת כיצד אחרים גילו על ה- DID שלהם, או על מערכותיהם, ומה עשה המטפל, בן המשפחה או החבר כדי להגביר את המודעות? אני מתכוון, בשלב מסוים אדם עם DID עובר מאי הידיעה על האלטרסים להבנה של מה שקורה. איך זה קורה? אני יודע שמודעות רבה יותר לשלב הראשון הזה תעזור לכל כך הרבה בשלבים הראשונים של הטיפול.
השבת מחדש את מה שחבר שלי ניסה להגיד לי מוקדם יותר הלילה. הוא אמר לי שהרבה מהבעיות בתקשורת המערכתית שלי מתרחשות מכיוון שאני נכנס לשיחות האלה מנסה "להוכיח" או "להפריך" את קיום המערכת שלי. תודה שכתבת את הפוסטים האלה, הם מועילים מאוד!
הי הולי,
חקרתי DID והבלוג שלך היה מועיל ביותר. תודה על החשבון המפורסם שלך על חוויות היד הראשונה שלך.
הי הולי,
לא היינו בקשר די הרבה זמן. שמי סנדרה, ואני מדבר בשם דיאן, כמו גם עם שאר המערכת שלנו.
אנו נמצאים במצב של תהפוכות די הרבה זמן. זה היה הלם לכולנו, כיוון שהרגשנו שהגרוע מכל נגמר. אם נוכל להתמודד עם מה שקורה עכשיו, אנו חושבים שנהיה קרובים לפיתרון של כולנו. בינתיים זה מחריד.
זה התחיל בשאלה "מה הרגש החזק ביותר?" נראה היה שזה פותח שערי שיטפון, ולכל אחד מאיתנו היו תשובות שונות - כולן שליליות. דיאן כתבה ביומן שלה מה שכל אחד מאיתנו אמר, אבל איכשהו כולנו התחלנו לזכור בפרט מסקרן את מה שיצר כל אחד מאיתנו. דיאן שיתפה בכל אחד מאותם זיכרונות, אך מתישה לחלוטין מכל זה, מה שלא מפתיע. יש לנו דרך ארוכה לעבור, מכיוון שיש כל כך הרבה מאיתנו, אך גילינו את התגלית המופלאה כי אלה מאלה שעברו עד כה, שוחרים לחלוטין ולבסוף!
לכן אנו מקווים ומאמינים שזה יביא לפתרון, ללא אינטגרציה. עלינו רק לוודא שדואג לדיאן במיוחד, ולהתקשר עם העולם שבחוץ עד שנעבור את זה. היא זקוקה לזמן ומרחב כדי להתמודד עם כל זה, אבל הדבר המעודד ביותר הוא שהיא גילתה ששלווה והרמוניה עם אלה איתה התמודדה. היא נלהבת, על אף הגזמתה, שהיא גם איבדה את האשמה שתמיד הרגישה על יצירתנו. היא נחושה בדעתה להיאחז באומץ שמצאה בעצמה, ולהמשיך בתהליך ההרס הזה עד הסוף.
כולנו גאים בה, וזה איחד אותנו באופן שלא הכרנו מעולם, וזה מרגיש כל כך טוב! מאחלים לנו בברכה,
איחולים לבביים,
סנדרה, עבור דיאן ושות '.
היי,
כרגע אין לי שום תקשורת פנימית עם המערכת שלי. הכל שקט בראשי רוב הזמן. ואז בזמנים נדירים כולם רוצים לדבר, לצעוק ולצרוח בזמן הכי לא נחוץ. הייתי בהכחשה עד לפני כחודש ועדיין המערכת שלי מתגלה.
הולי גריי
נובמבר, 22 2010 בשעה 18:27
היי knana81,
מה שאתה מתאר היה מקום מתסכל להיות עבורי. בהנחה שקשה גם לך אני רוצה לומר לך שזה בהחלט יכול להשתפר. כתיבת מכתבים למערכת ו / או חברים מסוימים היא דרך נהדרת להתחיל בתהליך בניית התקשורת הפנימית. אנחנו עדיין עושים זאת באופן קבוע וזה ממש עוזר.
תודה על תגובתך. אני מקווה לשמוע ממך שוב.
- תשובה
גיליתי שאני יכול להיות נוכח לחלוטין (בהכרה משותפת) במהלך סשן תיאטרוני או אירוע אחר מסוג כלשהו, אבל כשאני יוצא מהדלת ולא זוכר מה נאמר. אני יודע שהייתי שם, אבל לא יכול להעלות שום פרטים. אם תזכרו, אני יכול להחזיק את המידע לרגע, אבל לאבד אותו שוב. זה כאילו מישהו פשוט תופס את מה שאני מושיט לי מהיד ונעלם לפני שאוכל לעצור אותם.
אני לא חווה אמנזיה "מוחלטת" (לפחות לא כמבוגר), לרוב אני בהכרה משותפת, כך שאוכל לזייף את דרכי כשאני צריך.
האם למישהו אחר יש בעיות עם זה?
הולי גריי
נובמבר, 18 2010 בשעה 6:39 בבוקר
היי לנור,
אני חושב שמה שאתה מתאר הוא המגוון הרחב של אמנזיה דיסוציאטיבית. לאדם שלא סובל מ- DID או הפרעה דיסוציאטיבית אחרת, יש חוויות אלה מדי פעם. כשהיא לחוצה במיוחד, למשל, בן זוגי עשוי לעלות למעלה לתפוס משהו, לקום שם ואין לי מושג מה התכוונה להשיג. ההבדל, כפי שאני רואה, הוא שהיא לא מגדירה את זה כמו שאתה עושה:
"זה כאילו מישהו פשוט תופס את מה שאני מושיט לי מהיד וזה נעלם לפני שאוכל לעצור אותם."
אני חושב שזה יכול להיות מבלבל עבור אנשים עם DID, הנושא הזה של להיות נוכח, אבל אז לא לזכור - או להפך, לא להיות נוכחים ובכל זאת לקבל גישה למידע על החוויה. מחריף את הבלבול הוא העובדה שזה לא דבר שבורה לאבן עבור רבים - לפעמים אתה זוכר, לפעמים אתה לא.
כשאובחנו לראשונה זה תרם לספק ולבלבול ביחס לאבחון שלי. האמנתי לאותם דברים לגבי DID שרוב האוכלוסייה עושה. חשבתי שאלתרס היו אנשים נפרדים ממש ממש והאמנתי שאם אוכל "לזכור" משהו שלא זכור לי אז ברור שלא היה לי DID. לקח זמן רב להבין שכל זה קורה במוח אחד וכי אמנזיה דיסוציאטיבית קיימת, כמו רוב הכל, ברצף.
- תשובה
הדבר האחר המתסכל הוא האמנזיה המוזרה... אני לא בטוח אם אוכל להסביר את זה... אני זוכר איזה "מסלול" אני נמצא, וכל מה שקרה במסלול הזה, אבל לא את "המסלולים" האחרים. זה באמת כמו לכולם * יש ידע טוב יותר על חיי ממני, מכיוון שהם זוכרים את כל המסלולים ב פעם אחת. אבל אני "שוכח" שיש לי DID, או איך זה, בתדר מרגיז.
* קראתי את זה מחדש, הבנתי שאפשר להבין את זה כמו כל אחד אחר מבחוץ או כל אחד אחר מבפנים, אבל אני מניח ששניהם נכונים
הולי גריי
נובמבר, 16 2010 בשעה 11:40 בבוקר
הי אינדיגו,
תודה על תגובתך.
"זה כמו שלכולם * יש ידע טוב יותר על חיי ממני ..."
ככה גם אני מרגיש. ואני מסכים שהאמנזיה כל כך מוזרה בכל כך הרבה מובנים. לעתים קרובות אני "זוכר" דברים שלא הייתי בסביבה איתם. ובמועדים אחרים, יש לי אמנזיה מוחלטת למשהו שהייתי נוכחת בו לחלוטין. מוזר, אכן.
- תשובה
היה לי קשה עם החלקים שלי לדבר אחד עם השני והם גם היו שקטים ומוסתרים כל כך הרבה שנים שהם ממש השתלטו על חיי במשך מספר ימים כי סוף סוף היה להם סיכוי לבטא את עצמם והתקשו ללמוד לחלוק את הגוף איתי ועם אחרים חלקים. פעם היו לי 60+ חלקים, ואז 30 ועכשיו רק קומץ, למרבה המזל. אני חושב שאנחנו מתקשרים בצורה די טובה אבל אם הדברים יוצאים משליטה אני יודע שלחלק יש מה לומר ובמקום ליידע אותי, הם פשוט פועלים ואני צריך לחפש מידע. תקשורת בריאה כל כך טובה בהרבה. עושה הרבה תרגול כמו שכולכם גיליתם !!!
כן. כל הנקודות שלך שעשית הן דברים חשובים להפליא שאנשים צריכים לדעת. "הטיפול השקט" ל"עומס יתר על מידע "הוא דבר שהמערכת שלי אוהבת לעשות לעיתים קרובות כשאני ממש מתחילה לפקפק בכך שהוא אמיתי. כן, 3 שנים אחר כך ולפעמים אני חושב שאני עדיין פסיכוטי ולא דיסוציאטיבי. איכשהו זה מרגיש פחות "מפחיד"; זה לא פישל?
פיתוח תקשורת פנימית הוא דבר שהשתפר הרבה יותר עם השנים, אבל אני יודע שהעבודה עדיין לא נגמרה. אני לא בטוח שזה יהיה.
הולי גריי
אוקטובר, 30 2010 בשעה 9:37 בבוקר
היי סטפני,
תודה על תגובתך.
"כן, שלוש שנים אחר כך ולפעמים אני חושב שאני עדיין פסיכוטי ולא דיסוציאטיבי. איכשהו זה מרגיש פחות "מפחיד"; זה לא פישל? "
זה מובן, אני חושב. אם אתה פסיכוטי, ובכן, אתה לא צריך לקבל את זה שחלקי העצמי האלה הם באמת חלקים של עצמי. הם לא אמיתיים. הם לא קיימים. ואם הם לא קיימים, אתה לא צריך לתת שום דבר שהם אומרים או לעשות אמינות כלשהי. אני יכול לראות מדוע זה עשוי להיות מושך.
- תשובה
מדהים איך קשורות מודעות, קבלה ותקשורת. לאחרונה עמדתי במינון נוסף של הכחשה חברתית, והתגובה הפנימית אליו הייתה קיצונית - קירות שעולים, גוברים דממה והרבה זמן אבוד.
אני שונא משפטים כמו "שאל בפנים" ו"איך זה גורם לך להרגיש ". אני יודע שיש אנשים שמוצאים אותם מועילים כדרך להפנות את מחשבותיהם ותשומת ליבם; אבל בשבילי, זה משפיל את הצד הציני שלי. למרבה המזל המטפל הנוכחי שלי לא משתמש בהם, אלא מושך את תשומת ליבי לתחושותיי ולתקשורת הפנימית בדרכים אחרות. דרכים אחרות אלה הרגיזו אותי מלכתחילה, אך ככל שנרגענו מעט, שכבות ההגנה הציניות הקלו והיה סביר יותר שהגישה הייתה לגישה.
תודה על עוד פוסט מעורר מחשבה ...
שמור על עצמך,
CG
הולי גריי
אוקטובר, 30 2010 בשעה 9:24 בבוקר
הי CG,
"התמודדתי עם מנה נוספת של הכחשה חברתית בזמן האחרון, והתגובה הפנימית לכך הייתה קיצונית - קירות שעולים, גוברים דממה והרבה זמן אבוד."
מעניין איך זה עובד, לא? אנשים אומרים לנו שהם לא מאמינים לנו ואנחנו מבקשים לא להאמין בזה בעצמנו, ליישר את המציאות שלנו עם שלהם. אני מאמין שזה בדיוק טבעה של הפרעת זהות דיסוציאטיבית. זה קיים בחלקו כדי לעזור לנו ליישר את המציאות שלנו עם האחרים.
"למרבה המזל המטפל הנוכחי שלי לא משתמש בהם, אלא במקום זאת מפנה את תשומת ליבי לרגשותיי ולתקשורת הפנימית בדרכים אחרות."
אה כן, גם שלי. זה גם מועיל לי שהמטפל שלי וזוג אנשים אחרים בחיי מכירים את המערכת שלי מספיק טוב כדי להיות מסוגלים להציע עצות קונסטרוקטיביות יותר. כאילו, "האם שאלת __________ מה היא חושבת על זה?" זה עובד טוב יותר בשבילי מכיוון ש"בקש מבפנים "הוא פשוט כל כך מעורפל ומעורפל ומעורר תחושה כמו צחצוח לפעמים.
- תשובה
הולי,
זה מדויק מאוד! אני ממש אוהבת איך אמרת את זה. הניסיון שלי היה דומה לשלך במספר רמות. עברתי שנים של אנשים שאמרו "שאלו מבפנים" ואין לי מושג מה זה אומר. או שאנשים אומרים שאני מופעלת ושאין להם שום מושג מה זה אומר גם.
הדבר המצחיק הוא שלמרות כל ה"הוראה ", זה לא רק שקע פנימה. זה לא היה משהו שרק "קיבלתי". זה לקח הרבה זמן, כמו שאתה אומר. אטי באופן מרתיע, כן!
יש תקווה. אבל המפתח הוא לקבל את ההכוונה הנכונה. דיברת על זה בפוסט הזה, ובפוסט שפרסם לאחרונה כאן.
הדבר היחיד שהכה בי בשלושת המכשולים שלך היה עד כמה הם סימביוטיים עם ההכחשה החברתית כולה בנושא DID. כשאנו רואים שיש אנשים שאומרים ש- DID אינו קיים, קל לנו מאוד לעלות על זה אם זה מה שאנחנו צריכים לשמוע. עם זאת, זה לא משתנה מה שמאוד אמיתי.
תודה על הכתיבה הזו. מאוד הערכתי את זה.
הולי גריי
אוקטובר, 30 2010 בשעה 9:06 בבוקר
היי פול,
"הדבר היחיד שהכה בי בשלושת המכשולים שלך היה עד כמה הם סימביוטיים עם ההכחשה החברתית כולה בנושא DID."
זה לא עלה בדעתי, תודה שהעלאת את זה. זה מעניין - כפי שאני רואה את זה, DID הוא, באופן הבסיסי ביותר שלו, על לא לדעת מה אתה יודע. נראה שזה עובד ככה גם עם אנשים שאין להם את זה יותר מדי. DID מעמיד פנים שהוא לא קיים. זה מרבה אנשים להאמין בכך.
תודה שקראתם והעירו, פול. תמיד טוב לשמוע את נקודת המבט שלך.
- תשובה
