הרעיון של 'עכשיו'
יורדים מרכבת ההרים
מבין כל המושגים העמוקים של פילוסופיית המודעות שלמדתי, זה שאני ממשיך להתייחס אליו, זה כל כך פשוט באופיו, הוא זה שנראה כאילו היופי והערך שלו מוסתרים בפני עצמו פשטות.
זה הידיעה אתה, יחד עם המציאות שלך, קיימים בדיוק באותו הרגע שאנו מכנים את ההווה.
כאשר אותו רגע יפסיק להתקיים, רגע אחר כך ייווצר. זה הידיעה שהעבר הוא רק צל של מה שהיה. זה הידיעה שהעתיד אינו אלא חלום, הוא הילד שלא נולד.
מהבחינה האחת, נוכל לומר כי חיינו הם חלק מסדרה אינסופית של רגעים מיידיים, וכשכולם קשורים זה לזה, ניתן להם שם. השם הזה הוא זמן.
כאשר האינסטנט מפסיק להיות האינסטנט, הוא נקרא העבר. האינסטנטים העתידים לבוא מתויגים כעתיד, אך העבר והעתיד אינם קיימים; הם אשליה וכל מה שקיים באמת - הוא ההווה.
כל מה שבאמת חשוב זה "עכשיו".
רק הרומן חי:
כדי להבין את ערך ההווה כשאתה מנסה להשיג הקלה מצער, עליך להעריך את הקשר בין האמת של ה ברגע שאתה חי בו עכשיו, והאשליה שאולי יש משהו טוב לשלך המסתתר בערפל של צללים כלום.
השתקפות העננים על בריכה דוממת אינם עננים. אם כי יש להם יופי; אם היית מושיט יד ונוגע בהם, היית מפריע לדממת המים ומאבד את השלווה והיופי שהיה לך פעם. המציאות היחידה הייתה המים. העננים שחיפשתם היו אשליה; רק תמונה.
ניתן לראות קשר זה בין ההווה לעבר כצורה כלשהי של טוב, הנאה או יופי, וכשאתה מושיט להיות עם התכונות האלה אתה נוגע באשליה. מכאן נולד צער.
המשך הסיפור למטה
אגרגר, פיתוי ההתאמה:
אם אנו עוברים חוויה כואבת, אנו נוטים לעבור תרחישים רבים ומגוונים "אם רק".
"אילו זה היה קורה רק ככה, לא הייתי סובל מכאב זה."
"אם רק הייתי עושה את זה אז הייתי שמח יותר."
"לו רק היה לי אתמול זה היה לי הרבה יותר מזה מחר."
מבין מערבולות הרוח הרבות בתודעה, ישנם שני תחומי דאגה חשובים שעליכם להבין שהם מסוגלים להפגין כאב. הם, חרטה על מה שהיה, וחרט על מה שלא היה. אולי הייתי מודע להזדמנות שהייתה טובה עבורי, אך באמצעות פחד יכולתי לבחור להרחיק את עצמי ממנה. מצד שני, יתכן וזה הוסר ממני כנגד רצוני. בדוגמה אחרת, יכולתי להגיע להבנה שמשהו שחיפשתי וחוויתי הותיר אותי מרגיש מזועזע ואומלל. בכל מקרה, אני פתוח לחוות כאב אם אבחר לחיות מחדש את המצב, או לחלום על איך היה יכול להיות אחרת.
לשמר...
"לו רק היה עשה את זה ",
... זה להמציא עבר שמעולם לא היה ולנסות לחיות בו. מציאות שפעם הייתה יכולה להיות גרועה מספיק, אבל להעלות על העבר שמעולם לא היה, זה לגרום לא פחות מעינוי לעצמכם. לומר...
"לו רק מעולם לא היה עשה את זה, "
... זה להכחיש את המציאות של בחירה.
דרך קבלת בחירה שהביאה כאב, אפשר להעריך שמה שהובן כאמת, הוא רק השתקפות של מה שהיה, וכל מה שחשוב הוא השלווה שלך בו "עכשיו".
לאחר שהתחתנו נישואיי, כתבה לי חברה יקרה ואמרה במכתבה:
"כאשר האנרגיות עוברות הלוך ושוב בין העבר לעתיד, תהליך הריפוי מתעכב".
באותה תקופה ההשפעה הייתה עדינה, וההבנה שלי הייתה מעורפלת. מכיוון שצערי לא היה בשיאו, דלתות המשמעות לא היו פתוחות לחלוטין, אך נטועים בתוכי היו זרע שזכה לטיפוח חלוף הזמן.
קצת יותר משנה לאחר מכן חיי קיבלו תפנית בלתי צפויה לחלוטין. הסיכוי לאושר וחברות נעלם בקיצור מפחיד, והשפעתו הייתה הרסנית עוד יותר מהראשונה. עם צער מעוכב וצערים מורכבים, מצאתי את עצמי אבוד באוקיאנוס של בדידות כאשר האדמה ממש נשטפה מתחתי. כלפי פנים נמעך, אם כי כלפי חוץ שמרתי על חיוך חיוך. אם זה היה טוב או לא, אני לא טורח עכשיו, כי אני מה שאני, ואני עושה מה שאני עושה. אני מגיב לדברים רק באופן שאני מסוגל. אני מנסה את הכי טוב שלי. אני בן אדם טוב.
זה היה כאשר התחלתי באמת את המסע שלי למצוא שלום ושיקום וזה היה להוביל אותי בדרך שמעולם בחלומותי הפרועים ביותר לא חשבתי שאסע.
הקרנה:
כשיצאתי מהאירוע שהביא שינויים משמעותיים בחיי, מצאתי את עצמי מסתובב במצב חדש של ריקנות וחוסר ביטחון. הייתי מנסה נואשות למצוא משהו להיתלות בו שיחזיר אותי למצב של קיום לשעבר. התגובות הטבעיות הראשונות שלי היו לסקור את העבר שלי ולתהות היכן טעיתי; הייתי תוהה אילו חלופות לחיות היו יכולות למנוע את הנסיבות החדשות שלי. בהסתכלות אחורה או קדימה בזמן, הייתי מקרין את מחשבותיי מתוך מציאות ההווה ומנסה להפוך לחלק מאשליה.
תרגול נורמלי זה נקרא פעמים רבות בכל יום בחיינו. לרענן את הזיכרון שלנו לאחר היעדר ריכוז זה להקרין. להיזכר במה שלבשנו אתמול כדי שנוכל ללבוש היום בגדים נקיים זה להקרין. בכדי שתוכלו להבין את הפרק, תצטרכו להקרין כך שניתן יהיה להשוות בין הרגשות שלכם על מנת למצוא הבנה ומשמעות.
אם אנו שמחים, ואנחנו מסתכלים על תצלום של זמנים מאושרים, ההקרנה שלנו מכריחה מחדש את האושר הקיים שלנו. כמו כן, אם אנו עצובים ואנחנו מתעכבים על האירועים שהביאו לנו כאבים, גם צערנו ייאכף מחדש.
מצאתי מקור פשוט לשלום מתוך האמונה שברגע הנוכחי, יש לי את כל מה שאני צריכה באותו הרגע. אני אומר זאת מכיוון שתמיד הייתה לי אמונה ושמרתי על כך שלא משנה מה הנסיבות, תמיד אוכל למצוא איזשהו פן של מצב נתון שיכול לשמש לטובתי.
אמונה ארוכת שנים זו קיבלה עתה תוקף עבורי באמצעות החופש שקיבלתי מהתאמת הפילוסופיה הזו כשהייתי הכי זקוקה לה. בזמנים מנסים קשה לשמור על חשיבה כזו, אבל מבחינתי איכשהו האמונה הבלתי מעורערת הזו תמיד תהיה שם בשבילי כשכל השאר לא הגיוני. כאשר יש צורך בהתאמה משמעותית לחייכם ואתם חווים רגשות עמוקים כמו צער, חרדה, או חוסר נוחות, בתוך כאבם של ברגע שתחשבו שחשיבה כזו תהיה הדבר האחרון שאתם צריכים, אבל אם אתם כמהים למישהו או למשהו שיעניק לכם אהבה או הנאה, ואז המצב שהתעורר בכדי להוציא את הדברים האלה מחייך נוצר בגלל נסיבות שהיו צריכות תשומת לב והכרח להיפתר. אפילו כשאתה חווה את עומקי היגון והבדידות, את הכאב של לב שבור, או כל רגש אחר שמתפס עליך, עוצמה כזו משרתת את ההתפתחות האישית שלך באמצעות הפעלה כפויה של מודעות לעצמך, למצבך ולמצבך האמת.
המשך הסיפור למטה
כעת אני יכול לראות את הפרידה ממישהו שהיה פעם יקר לי כצורך. באותה תקופה לא יכולתי לראות זאת מכיוון שרצונותי לא התממשו. משוררים ואוהבים אומרים בתוך קינותיהם המתוקות המרות ...
"לקחת חלק ממני כשעזבת".
בתוך מילים כאלה טמונה אמת עדינה. כשאנו חסרי שלום, ניתן לומר שהתפצלנו, וכשאנחנו כמהים לחלק מחיינו שלא קיים יותר; יש באמת חלק מאיתנו שעדיין קשור לפן ההוא של העבר. אכן, אותו "חלק ממני", עליו כותבים המשוררים, נמצא למעשה במקום אחר. למרבה האירוניה, כשאנחנו יכולים באמת לשחרר מושא כמיהתנו, אותו "חלק מאיתנו", יכול לחזור לאחד אותנו עם עצמנו ולאפשר לנו לחוש שוב בשלום. אנו שוב שלמים.
שוב בדיעבד, מכיוון שהיה היבט מסוים בחיי שלא משרת את הצורך המתמשך שלי באהבה ונוחות, משהו היה צריך לקרות בחיי שיכול לאפשר לי לחיות את סוג החיים שתמיד הייתי מבוקש. בקצרה... היה לי משהו ללמוד. כשהרגשתי כאב בפרידה, זה בגלל שהתחברתי לאשליה, לא הייתי בהווה, הייתי באיזה מקום אחר.
בנסיבות כאלה, הידע יכול להיות מושיע שיעזור לנו להחזיר את שלוותנו. לידע זה שורשים במילה אפשרויות. איננו צריכים להיות עבדים לסבל ואנחנו לא צריכים להיות נתון לחסדי רגשות מתמשכים. אנו יכולים לבחור להישאר בצערנו, או לבחור להכיר את העבר ככזה שלא יכול לשמש אותנו יותר. כאן אנו יכולים גם לבחור קרא לאומץ ולהתחיל א התחלה חדשה לחיים וא כבוד עצמי חדש.
להיפגע על ידי מישהו בזמן שהיינו טוב לב אליהם; ואז ממצב של עוגמת נפש אנו מקרינים לעבר לחיות באושר ישן, אך התרגשות מתפתחת אז בחיפוש אחר תשובות. התשובות האלה אף פעם לא היו שם, זה כמו לנסות לשוחח עם התמונות שאנו רואים בטלוויזיה. התשובות שלך קבורות מתחת לצערך במקום מאד שליו, ורק בדממתו של "עכשיו" כאשר הם יכולים להיחשף בפניך.
קח פסק זמן לשתוק ולהיכנס פנימה. הניחו בצד את הדרמות שלכם והתחילו בתהליך של התבוננות במעשי עבר. זהה תחומים בחייך החוזרים על עצמם בטבע, ואת הבעיות שהם מביאים לך. עמוק בתוכך נמצאות התשובות שיכולות שנה את חייך.
לא רק שאתה צריך להיות מוכן לחפש אותם, אלא שאתה גם צריך להיות מוכן להעסיק אותם. ההתבוננות היא תהליך מתמשך והיתרונות הם עצומים.
פעמים רבות לעצמי, לא משנה כמה התאמצתי, פשוט נמשכתי לצעריי בצורה כמעט בלתי ניתנת להתנגדות ומגנטית. פשוט לא יכולתי להניח אותם למטה, לא משנה כמה רע הם גרמו לי להרגיש. לא היה לי ריכוז והרבה פעמים פשוט לא הייתי זמין לעבודה שלי, למשפחתי, לחברים שלי ולדברים רבים אחרים שהיו חשובים. הימים נראו בלתי נגמרים ושנתי תישבר מהתקשרות של זיכרונות שסירבו להשאיר אותי לבד.
באותה תקופה היה מקור אנרגיה אדיר שנדרש לשחרר אותו, וכפי שהיה קשה ככל שיהיה היה לבוא לידי ביטוי. זו הייתה התקופה הבלתי נמנעת של תהליך האבל שלי והיה עליו לנקוט במלוא דרכו. כשאנחנו במצב זה, כל מה שאנחנו יכולים לעשות זה להיות טוב לב לעצמנו כשאנחנו חווים את הסבל שלנו. אנו יכולים אפילו לנחם את עצמנו על ידי רצון לשלום. לעצמי, הייתי אומר:
"שלום לי. הדברים ישתפרו".
היו מקרים שהדבקתי כל כך בצערי, עד שלא הייתי מודע למציאות של ההווה ובסופו של דבר התרחקתי מהעולם שסביבי. למרות שהייתי מנסה נואשות להתאמץ, בפעמים שהייתי עם החברים שלי, גיליתי שיכול להיות שגם אני לא הייתי שם בכלל. דרך להיות כל כך מבוססת בצער, לא היה לי שום ריכוז. להעלות חיוך אפילו היה מעלה עליי עצב שכן ההיבט של האושר שהייתי מנסה לחקות היה ממשיך להזכיר לי זמנים טובים יותר. כשעשיתי תכניות ופגישות, לעתים קרובות הייתי מתעלם מהן אם לא הייתי מתבקש על ידי משפחה או חברים. לפעמים, להיות עם קבוצה מסוימת של אנשים יכולה לעורר עצב, כך שבסופו של דבר הייתי נמנע מחברתם. למרות שעדיין השתוקקתי להיות חלק מחייהם, הייתי נשאר רחוק כדי להקל על הכאב.
זה האגו שמנחה את הפעולות הללו באמצעות פחד להיות עצוב. זה חושש לחשוף בפני אנשים אחרים מה נמצא עמוק בפנים, מה כואב. הוא חושש שאיש לא יבין את המצב או את האבל ורק יבוא לגנות אותנו בגלל מצבנו. בנסיבות אלה הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להיות סבלניים ולהמשיך לנסות. אף על פי שהחברים שנמנעתי מהם המשיכו להתייחס אלי הרבה, ידעתי שאני צריך להיות סבלני עם עצמי, כי בסופו של דבר אמצא דרך לחלוק איתם את מה שלבי באמת רציתי. אם אתה יכול להתחבר למחשבות האלה, אז קח כמה זמן שאתה רוצה וידע שעם הזמן, דברים ישתפרו.
אכן, הדברים משתפרים ברגע שאתה קורא את הספר הזה ואחרים שנכתבו באותה כוונה. החיפוש שלך אחר דרך חיים טובה יותר היה כעת מוגדר היטב, והטוב והאהבה שלך עכשיו מכוונים אותך הביתה. תאשר את מידת ערךך ממש ברגע זה לחיים שווים באושר ובשגשוג לזה שתמיד חלמת עליהם.
זמן לעלות.
כאשר הצערים מגיעים בסופו של דבר, הגיע הזמן להפעיל את פילוסופיית המודעות. הבן את הערך של "עכשיו"; הבין מה אתה מחפש בזמן שאתה מקרין ושאל את עצמך:
"האם באמת אמצא את מה שאני מחפש בעבר?
המשך הסיפור למטה
היה נועז מספיק לשאול את עצמך:
"האם התשובות שלי כבר כלולות בתוכי?"
"האם אני מוכן לחפש לעומק את האמת שלי?"
זכור כי הכאב שלך נוצר על ידי אסוציאציה לעבר ובידוד מהאמת. בהמות ממלכת החיות שחיות בהן בצורה מושלמת "עכשיו" אינם יודעים על סבל ללב כמיהה, מכיוון שאין להם את היכולת לבצע השוואה באמצעות התבוננות באירועי העבר. הכאב שלנו הוא יחסי מכיוון שאנו משווים את מה שיש, לעומת מה שהיה או מה שהיינו רוצים להיות. ברגע הנוכחי, אין קשר, יש רק קיום. לכן כשאנחנו מפסיקים להתאגד, אנו מפסיקים את הכאב.
ברור שבגלל אנושיותנו, אדם יצטרך להשיג מיומנות רבה, ידע, משמעת ואהבה כדי לחיות בצורה מושלמת בהווה. אז עד שנגיע לחיות לצמיתות במצב כזה, אנו תמיד נוטים לחוות את נטל הכאב ואת איכותו לכאורה הבלתי נגמרת. עם זאת, באמצעות ידע שמפחית את ההתנהגות האנושית, אנו יכולים לתת לעצמנו הזדמנות לפתור את האבל בצורה הרבה יותר אפקטיבית ממה שיכולנו להיות אם היינו חסרים ידע כזה.
אם ניתן לעצמנו הזדמנות באמת ניסיון הכאב שלנו ולא חשוף או מכחיש אנו מאפשרים לתחושה להיות שלמה ולהיות שלמה בפני עצמה. תהיה לה לידה, היא תגדל, אך חשוב מכך, עם הזמן היא תמות. דרך חסימת התפתחות של כל רגש על ידי רציונליזציות או הצדקות, בין אם הן עדינות או מבוטאות, רגשות בלתי פתורים נשמרים ונשאים בפנים. דמעות שלא נרשמו יכולות לחסום את החזון העתידי שלנו בחיפוש אחר אהבה ואושר.
קירב את עצמך לרגש שלך על ידי נכנע לזה. שחרר את הצד החושב והפך לאחד עם התחושה.
זהה בדיוק מה אתה מרגיש והיה נאמן לתחושה, ואז תן לזה לעבור. גיליתי שהרבה פעמים צערי מתגלה בגלים. זה היה כאשר הייתי מנסה להתנגד לכוח הזה על ידי לא להמשיך איתו לחלוטין, צערי יהפוך לא מושלם ולכן יתארך.
הייתי מנסה למצוא תשובות, אבל דרך השאלות שבמוחי, הייתי רק מחיה את הדרמה המקורית שלי ומציתה מחדש את הפגיעה. מהפעולות הללו נראה כאילו אין סוף לכאב, שכן גל אחר גל של עצב ישבר עלי.
כאשר חוויות כאלו הגיעו לשיא, נתקלתי בכמה ספרים שסיפרו על השלום שאפשר למצוא בעזרת הידיעה והשהייה בהווה. עכשיו אני יכול לראות שיש מחשבות כמו:
"אם זה היה כמו שהיה פעם,"
... זה לקיים או להאריך חלק מחיי שבסופו של דבר יגיעו לאותה מסקנה. להמשיך לחשוב את המחשבות "ולו רק" אלה, היה להקרין את עצמי אל העבר, ומאחר שהעבר קשור לכאב, תמיד החזרתי את הכאב למציאותי. האגו הוא המחפש את הדרכים לחסל כאב בכך שהוא רוצה שאחיה את אשליה של זמנים שמחים יותר. כשאני חוזר מהחלומות שלי למציאות, אני מביא לעצמי כאב. בזיכרון שהאגו פועל באמצעות חשיבה הישרדותית, הוא יעלה כעת דרך לחסל את הכאב שזה עתה גרם. כאן יכולנו לעשות דבר שעלול להביא חרטה אחר כך. על ידי למידה לעצור לרגע ולהכיר בהשלכת המחשבות לאשליה, אתה נותן לעצמך הזדמנות להישאר בתוך המציאות שלך במקום שתהיה שקטה.
למרבה הצער, או למרבה המזל, דרך חשיבה זו מובנת רק באמת כשאנחנו סובלים ממש כמו צער נורא; לב שבור, או התעוררות לבחירה גרועה מאוד שעלולה להביא לתוצאות נוראיות עלינו. אפילו ברגע שעושים דבר שיכול לגרום לנו צער, אנו כנראה ככל הנראה לא סובלים מכאבים. יכולנו אפילו ליהנות מאוד. הכאב בא כשאנחנו מתעכבים על העבר. אז כשאתה נשאר בהווה אתה מאפשר לעצמך את הזכות להיות שלווה. אתה מאפשר לעצמך הזדמנות להשיג רזרבה של כוח לקיים אותך בכל היבט בלתי פתור של מצבך.
אם אתה מאמין בכך שהכאב שלך באמת יכול לעזור לך בתהליך של למצוא כיוון חדש, אז ניתן לראות את הכאב עצמו כמשרת אותך. מכאן, ייאוש יכול להיות הפך לתוך התקווה, כך על ידי הכרת הצורך בשינוי, אנו יכולים להרפות את העבר ולהתרכז במציאת השלווה שלנו. כעת מובטח לנו לגלות כי השלום נמצא בו "עכשיו".
שלום בתוך:
כדי להישאר זמינים באפשרות של שלום דורש אומץ כיוון שהאגו ינסה להרחיק אותך מכל הנחיה של חרדה או כאב שאתה עלול להרגיש. כפי שאתה רואה שחשיבת אגו תתן לך רק בחירה לכאב המיידי שאתה סובל, אתה מודע לכך שכל אפשרות שתביא להביא לך סעד חיצוני תהיה זמנית בלבד מידה. השלווה הגדולה ביותר שלך תמצא בתוכך, ומכיוון שהוא השלום שלך, הוא תמיד זמין בכל פעם שתזדקק לו. דרוש אומץ כדי למצוא אותו, ונדרש אומץ לקרוא לזה.
למדתי לחיות את חיי כסדרה מתמשכת של חבילות זמן. מכיוון שדרך האנושיות שלי אינני יכול לחיות 'בצורה מושלמת' ברגע זה, עלי לחיות בזמן. לכן אני בוחר לחיות עם עבר מוגבל ועתיד מוגבל. יש אנשים שמצליחים לחיות יום בכל פעם, ואם אורח החיים שלך יכול לתמוך בזה, זה טוב. עבור עצמי, ובעת כתיבת ספר זה אורח החיים שלי נוגע לכשבוע. שבוע בשבילי זה טוב. יש לי התחייבויות וחובות וזה עובד טוב בשבילי. מעבר לזה, אני עדיין חייב. למרות זאת. להישאר גמישים ופתוחים לנסיבות המשתנות. אני להישאר מודע.
המשך הסיפור למטה
להישאר ב "עכשיו" עוזר גם להפיל את המטען הרגשי שאנו מסתובבים איתנו כל כך. על ידי מתן לעצמך אפשרות לחוות את שלוות ההווה, אתה תמצא את עצמך מסוגל לשחרר בעדינות רגשות סרק כמו האשמה והאשמה. כדי לעשות זאת, לאחר מכן תאפשר לתובנות של הבנה לסנן לתודעתך כדי להמיס פגיעות, חרדות ורגשות נכים אחרים אשר מונעים ממך לפעול לרגשותיך האמיתיים.
דוגמאות לדוגמא של כל יום:
לגבי השלכה מחוץ לנושא הצער, אני מציע את הסיפור הזה כדי לספק איזון למושג "עכשיו". אשתו של חבר שלי הייתה תחת איום על איבוד עבודתה באמצעות קיצוצים בצוות בזמנים כלכליים קשים. לאחר ביקורות והמלצות, בסופו של דבר התוצאה ידועה עם כמה נפגעים בלתי נמנעים. לאחר הערכות הצוות, חבר שלי בא לספר לי איך אשתו התמזל בשמירה על עבודתה. עם זאת, פניו עדיין הראו דאגה. שאלתי אותו מדוע והוא ענה בקצינות ש"העבודה שלה הייתה בטוחה רק במשך שנה. "
למרות שהימים האחרונים נתנו לו סיבה טובה לדאוג, הוא עדיין הצליח להרחיק את עצמו ממצב שמח מהבשורה הטובה של אשתו. הוא מייד הקרין, ללא מודעות, שנה שלמה קדימה. הוא קפץ מעל 365 ימי ביטחון כדי להיות עם כאב של התפטרות שאולי לא תתרחש. לא הייתה מודעות להתנהגותו תקינה, מוצדקת או אחרת. פשוט לא הייתה מודעות. מעשיו היו אוהדים את חשיבתו, חשיבתו הונחה על ידי האגו שלו, ובחירתו הביאה לו כאב.
שוב, על ידי התבוננות בחשיבה של אגו המבוססת על פחד, היא רצתה שהוא לא יישא כאב כלשהו באובדן העבודה, כך שהוא הקרין אותו לעתיד בניסיון למצוא תשובות לבעיה שאינה קיימת. הוא לא מצא דבר והחזיר אותו בנטל.
הבעיה נעוצה כאשר אנו מקרינים ללא הגבלה, אך מה שהרס עוד יותר הוא להקרין ללא מודעות. כשאנחנו מקרינים ולא מבינים את זה, כשאנחנו חיים בעולם החלומות, אנחנו מפספסים את השלווה המרפאת של ההווה. לחלום מחשבות "ולו רק" בזבוז אנרגיה שכן החשיבה שלך לא תשנה את העבר. באופן דומה, כאשר אנו דואגים לאירוע שאנו יודעים לבוא עלינו, אנו נוטים להפיץ את האירוע סביבנו סביבנו מבלי לייצר תפוקה חיובית כלשהי. איננו מסיקים מסקנות ואנחנו לא מתכננים; בסופו של דבר אנו מחכים לבואו של כאב (שלעתים קרובות אף פעם לא מתרחש) כשאנחנו מתעכבים על איך אנחנו הולכים להתמודד. אנו למעשה מביאים לעצמנו כאב נוסף באמצעות בחירת ההתנהגות שלנו.
כמה כואב יהיה לדעת מה העתיד שלנו. העבר גרוע דיו כאשר הוא מנסה לדהור את הכאב בחיים באמצעות העלאת מחדש מתמדת של הדרמה המקורית.
הקרנת עתיד:
לפעמים יש לנו אפשרות להיות מעורבים באירוע עתידי, אך ברגע הנוכחי, אנו עשויים להרגיש שקט או להיות רגשיים לא זמינים מסיבה כלשהי. כאן מתקבל סיכוי שרגשות שיש לך בהווה יוקרנו לעתיד. לומר:
"אני מרגיש עייף ופיזור בזמן האחרון
והמחשבה על המסע ההוא למדינה
בשבוע הבא לא מושך כלל. אני אבטל. "
... זה להקרין רגשות נמוכים אל העתיד, ולהניח שאתה עדיין מרגיש ככה כשהאירוע מתרחש. אם אינך צריך לקבל החלטה ברגע הנוכחי, תשכח ממנה לחלוטין. גר ב "עכשיו", היא המציאות. אם אתה אומלל, הכיר ברגשותיך. זה בסדר. להרגיש את מה שמגיע מבפנים בלי קשר לרגש. הישאר עם האמת של הרגש ואל תנסה לרציונליזציה או לפסול את עצמך או את רגשותיך.
כל שעליך לעשות הוא לחוות את מה שאתה מרגיש ולשחרר אותו לאחר שהוא עבר. אל תעמיס על עצמך במחשבות כמו:
"אני צריך להרגיש את זה ..." או "אני לא צריך להרגיש את זה ..."
זה פשוט שאתה מביע את מה שנכון ותקף עבורך, ואתה יודע על המחויבות שלך לאיכות.
גניבת ילדים:
המשך הסיפור למטה
ילדים הם אדונים של "עכשיו" וילדים הם אדונים לאהבה ללא תנאי. מכיוון שלילד יש את צרכיו באופן מלא, הוא אינו דואג לאירועים עתידיים או עבריים רחוקים. הם מסוגלים לבטא בחופשיות את רצונותיהם ורצונותיהם ללא מגבלות או הגבלות. הם מטבעם אוהבים, והם מחפשים ומגיבים ללא מילואים לאהבה שניתנת להם על ידי מי שבטיפולם. הם לא שוקלים דבר בארוחה הבאה או אם יש מספיק אוכל בארון, והם מתעלמים מהמאמץ שעומד מאחורי הטיפול שמטפח ברווחתם. הם פשוט חשים צורך, מביעים זאת ומוצאים את עצמם כשירותים אליהם. ילד שאינו נדרש להתמודד עם עצמו נשאר תוכן מושלם ברגע הנוכחי. מבחינת ילדים הארוחות פשוט מתרחשות, צעצועים תמיד היו בחדר שלהם, ותמיד יש מיטה רכה ונעימה לישון בה.
כשאנו עוזבים את הילדות ועוברים את כל השלבים השונים שלוקחים אותנו לחיים הבוגרים, השפעות האנשים והאירועים עוטפים אותנו במהלך המסע בחיים. אם לצטט את הקלישאה המשמשת הרבה: "התמימות לילדות אבדה." אנחנו גדלים וחווים את העולם. אנו נתקלים באכזבה וקשיים, ומגלים שיש פעמים שאנחנו צריכים להתיישב במושב האחורי. אנשים יכולים לאכזב אותנו, ואנחנו בונים ספרייה של זיכרונות ורגשות הקשורים לחוויות.
כאשר נסיבות עמוקות בחיינו הבוגרים גורמות לנו לעצור ולהעריך לאן אנו הולכים, (בדרך כלל אירוע הדורש שינוי), יש לנו פוטנציאל לגלות מחדש את אבני חן הילדות שהיו מאז ומתמיד לנו. באמצעות תגלית זו אנו יכולים לקבל את הטוב שבשני העולמות. זה, למעשה, כאשר אנו נולדים מחדש דרך אש הכאב שלנו, ומגלים שיש חיים הרבה יותר ממה שיכולנו לדמיין אי פעם. באמצעות אהבה חדשה ניתן לראות את הקישור שלנו ברוח. זה כאשר אדם נולד מחדש מרוח ערה; לגלות את הקשר של אהבה וחיים, ואת הקשר האמיתי עם החיים ומה שיש להם להציע. כל זה יכול להיווצר אם נתאחד את עצמנו עם חוכמת הבגרות, ואהבת ילד.
סיכוי לשלום:
לחיות עם שלום מתמשך לאחר הבנת המושג "עכשיו" יביא חופש גדול. התחל לטפח מצב זה על ידי מתן דברים להתפתח ללא הכמיהות והדאגות המדאיגות שלך. התמודד עם בעיות כאשר הגיע הזמן להתמודד איתן. ברור שצריך לשים לב לאירועים עתידיים. תכנון תקציבים פיננסיים, קניות והכנת ארוחות, חגים, מיזמים עסקיים וכו '. הכנת העתיד היא חלק תקף מההווה, אך לאחר שהמאמצים הללו הושלמו, פשוט המשיכו עם מה שמצריך את זמינותכם הנוכחית, חובתכם היומית. אספו את הרגע ונחו בעצמכם.
אם אתה חושב שיהיו רוחות חזקות שנושבות את דרכך בקרוב, פשוט הכיר בעובדה זו כהכנה העיקרית שלך. עשה את מה שאתה צריך לעשות ביעילות ובשלווה, ואז התחל בעסק שלך בינתיים. אל תפיץ את האנרגיות שלך יותר מדי בפעם אחת. קבע עדיפות לעומס העבודה שלך מול האינטרסים האישיים שלך. שים תחילה את החובות שלך והוציא אותם מהדרך. כשאתה מאוד מעוניין לעשות משהו ובו בזמן שדברים אחרים דורשים את תשומת לבך, יכול להיות פיתוי לעשות קצת מזה וקצת מזה. כאשר האנרגיות שלכם מופצות כך, אתם מועדים לטעויות מתסכול מכיוון שכל משימה מתקדמת באטיות. תוכלו להוט לראות תפוקה חיובית כלשהי, אך מכיוון שהתפקידים האחרים קוראים לתשומת לבכם, אתם יכולים נוטים למהר ובסופו של דבר לעשות פחות ממה שהמאמצים הטובים ביותר שלכם יאפשרו אחרת.
אם אתה מקרין למשימה שתרצה לבצע במקום להיות זמין למשימה העומדת בפניך, מצב הנפש שלך הופך להיות בלתי הולם לתפקיד שאתה מנסה לבצע. לאחר מכן נשמרת גישה כי התפקיד הוא סם ומטלה. עם זאת, על ידי שהייה ב "עכשיו" עם מציאות התפקיד בהישג יד, תוכלו לבצע בצורה יעילה יותר והתפקיד פשוט יעבור לידכם. ריכוז יגן עליכם וייתן לכם שלווה.
האם אי פעם היה לך יום שבו הזמן פשוט נראה שחלף בעבר?
מה שחוויתם היה שילוב של אירועים ונסיבות שקראו לזמינות הנוכחית שלכם. אתה חי, למעשה, ופועלת בו "עכשיו" בצורה מעודנת מאוד. אף על פי שלא היית מודעת לזה באותה תקופה, בסופו של דבר הסצינה נרשמה בתוכך מהגישה השלווה שלך. השלווה שלך הובלטה על ידי חוסר הדאגות והדאגות שבפנים. תחושה מסוג זה זמינה לעיתים קרובות יותר כשאתה מפתח מודעות ומונע מעצמך להקרין ולהיות מודאג כשאתה לא צריך להיות.
הדרישות של ההווה די והותרות ללא עומסים שנוספו על ידי בחירה. לגור ב "עכשיו" היא לכוונן את היכולת שלך לנהל את הבעיות היומיומיות שתמיד יגיעו בדרך שלך.
כשתהיה פתוחה וזמינה לשטף האירועים הארציים שלך, תלמד לראות מצבים בבהירות רבה יותר שכן פחדים ודאגות יהיו ממוסגרים במצב נפשי למדי. פעמים רבות ניתן לראות בפחדים כלא מציאותיים. ניתן לטפל בבעיות מקוריות גם בדרכים המתאימות ביותר מכיוון שאתה מסוגל להבין את האמת של המצב. אתה תראה בעיה ובאמצעות שקט שלך ויצר מעודן, יש ליישם פיתרון ביעילות. הבעיה היא אז כבר לא ואז אתה ממשיך בעסק שלנו. בכל פעם שתנהג בדרך זו, התועלת שהמעשים שלך מביאים לך תטפח את הביטחון שלך כשאתה לומד שהפוטנציאל לבעיות כבר לא מהווה בעיה.
היה זמין לגורלך.
טיפוח שקט ועדינות.
אוהב להיות שלווה.
אל תהיו מודאגים מדי או מודאגים מכיוון חייכם. כשאתה משנה את השקפתך ולומד להיות מונחה על ידי הטוב והאינסטינקט שלך, דברים טובים אז יתחילו לפלס את דרכך. ההזדמנויות תמיד יציגו את עצמן כאשר הן יכולות לספק צורך בהתפתחות שלכם. האמינו בכך וקבלו כוח להאמין בכך שתזכרו את הקישור שלכם עם האינסוף.
המשך הסיפור למטה
זיהום:
חרדת העתיד גורמת לנו למעוד בהווה.
חרדת העבר מחזיקה אותנו בשלשלאות.
רק בהווה, המקום בו נהיה חופשיים ושלווים.
הורד הספר בחינם
הבא: לרדת מרכבת ההרים הבנה ועבודה באמצעות פחדים
