הימנע מהחלטות ראש השנה; לכו על הלך הרוח לבריאות הנפש
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- הימנע מהחלטות ראש השנה; לכו על הלך הרוח לבריאות הנפש
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
הימנע מהחלטות ראש השנה; לכו על הלך הרוח לבריאות הנפש
קשה להאמין שאנחנו יוצאים לדרך 2020. החלטות השנה החדשה התקבלו, ויש סיכוי טוב שחלקן כבר נפלו בצד הדרך. אין בושה שבירת החלטות, שכן הבעיה איננה איתך אלא טמונה במושג החלטת ראש השנה. מה אם היית חושב במונחים של הלך רוח לבריאות הנפש במקום זאת?
ההבדל בין הרזולוציה של ראש השנה לבין הלך הרוח
יש הבדל משמעותי בין החלטת ראש השנה ובין הלך הרוח של בריאות הנפש. ההחלטות נוטות להיות נטושות או פשוט לדעוך. כמעט כולם מקשרים אותם ל"זמניים "ושבר כמעט צפוי לשבור אותם, מה שמערער תחת מיטב הכוונות. לעיתים קרובות הם שטחיים וחסרי מטרה או משמעות. לעומת זאת, הם יכולים להקיף יותר מדי והם גדולים כל כך שהם הופכים למדהימים.
שינוי נקודת המבט שלך יכול לעזור לך השג את המטרות שלך לשנה שלך אמץ הלך רוח לבריאות הנפש כדי להגדיר ולהשיג את החזון שלך לעצמך הבריא. שלא כמו רזולוציה, הלך הרוח:
- הוא יותר מאשר אמירה
- הופך להיות מופנמת כאמונת ליבה, פרספקטיבה שמשפיעה על המחשבות, הרגשות והמעשים שלך
- הוא חלק ממי שאתה
- הופך בהדרגה לאוטומטי ומחליף אמונות שליליות והרגלים רעים
מה המטרה שלך לעצמך השנה ומעבר לה? תשכח מהחלטות והפוך אותה למצב הרוח הנפשי שלך.
מאמרים קשורים התמודדות עם יעדים לבריאות הנפש
- האם היעדים השנתיים שלך מזיקים לבריאות הנפש שלך?
- תן למטרות השנה החדשה שלך להוביל אותך לאושר
- ציפיות סבירות, מטרות בריאות וחולי נפש
- גש את היעדים שלך דרך שלבים קטנים
- כיצד הגדרת הכוונות שיפרה את הביטחון שלי
- נקודת מבט בריאה נפשית יכולה להשפיע על מחלת הנפש שלך
המחשבות שלך
השאלה של היום: אילו טיפים יש לך לביצוע והשגת יעדי בריאות הנפש שלך השנה? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- 5 כישורי התמודדות עם תפקוד לקוי של ההנהלה שעליכם לדעת
- כיצד לגבול גבולות לשותפים של חברים
- כיצד להפחית חרדת נסיעות
- 20 תרגילי מיינדפולנס שיעזרו לחרדות בשנת 2020 ומעבר לה
- גירוי יתר והמוח הדיסוציאטיבי
- שקר על דיכאון - מחייך
- החלטות ראש השנה הריאליסטיות לסובלים מ- PTSD
- אכילה ואישיות מופרעת בתעשיית הכושר
- החלטות בהתאוששות בריאות הנפש: יתרונות וחסרונות
- לעולם אל תגיד לאדם עם דיכאון להבהיר
- על התגברות על סטיגמה של בריאות הנפש
- השתמש בחודש הראשון של השנה החדשה כדי להתמקד בבריאות הנפש
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- נסיגת סמים ואלכוהול: האם אתה יודע כל מה שאתה צריך?
- מה הקשר בין PSTD לבושה?
- מגיב נגד תגובה להתעללות מילולית: מה ההבדל?
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אתה הולך להיות בסדר. נשמו וזכרו שהייתם במקום הזה בעבר ”.
קרא עוד ציטוטים של חרדה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. תוכלו גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק או מעידה) שאליה אתם שייכים על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthyPlace באינסטגרם, יוטיוב ו פינטרסט, שם תוכלו לשתף את סיכות בריאות הנפש שלכם על שלנו שתף את לוח חוויות בריאות הנפש שלך.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
