על ארלי הוסקין, מחבר הספר "לחיות חיים מאושרים"

שמי ארלי הוסקין ואני בא מקנזס. זהו אמצע המערב התיכון. אנו עמלים וחסונים. הקרבה נתפסת לעתים קרובות בסגולה גבוהה יותר מאשר אושר בצוואר היער שלי. והרגשתי באותה צורה.

אובחנתי עם דו קוטבי

ההשקפה שלי על החיים השתנתה לפני עשר שנים כשהייתי מאובחנת כ דו-קוטבית סוג 1. בשנה הבוגרת שלי בקולג 'הייתה לי אפיזודה דיכאונית קשה. ביליתי אין ספור ימים במיטה. כמעט ולא אכלתי או התקלחתי. עד היום אני לא יודע איך הצלחתי להגיע לשיעורים שלי מספיק כדי לסיים את הלימודים. מיד לפני סיום הלימודים עליתי על תרופה נגד דיכאון והדברים התחילו להסתכל. הנחתי עבודה ככתב חינוך בעיתון מקומי שבועי.

כמה חודשים לתוך העבודה החדשה שלי, הדיכאון שלי התאים את עצמו מאניה דו קוטבית. הפכתי לפרנואידית ואפילו פסיכוטי. שהיתי שישה ימים בבית החולים וחודשים באיסוף החלקים של מה שנראה היה חיי השבורים.

ידעתי שאם אני רוצה להשתפר ולהישאר טוב יותר, שיידרש עבודה קשה. לראשונה בחיי התחלתי למקד את מוסר העבודה שלי בעצמי. עבדתי קשה כדי ליצור סביבה שבה אוכל להשיג מצבי רוח יציבים. ברגע שמצב רוחי התייצב עבדתי באותה המידה כדי להשיג אושר.

פועל להשגת אושר ואושר

הקפתי את עצמי בחברים מרוממים, השתתפתי בטיפול באופן קבוע, עברתי לדירה שלי, אכלתי בריא והתעמלתי. כשמצאתי את הגומחה שלי בקריירה שלי ובתוך הקהילה, התחלתי לחוות שמחה עמוקה יותר.

זו השמחה העמוקה הזו שאני רוצה להמשיך בה לחיות חיים מאושרים בלוג.

קח זמן לחוות אושר

פעם חשבתי שלא הספקתי כיף או אושר. חשבתי שיש לי יותר מדי דברים חשובים לעשות. תמיד היו לי יותר מדי פריטים ברשימת המטלות שלי.

במהלך השנים למדתי לשים עדיפות גבוהה יותר לאושר שלי. אני כבר לא רואה פעילויות מהנות כקלות דעת משום שלעתים קרובות אלה הרגעים המטפחים מערכות יחסים עם משפחתי וחברי. לאט לאט השמחה מחלחלת לכל תחומי חיי. כשאני ממשיך במסע הזה לחיות חיים מאושרים, אני מתכנן לשתף את השיעורים שאני לומד כאן בבלוג זה.

כשאני לא מבלוג, אני עובד כמנהל מגורים וכפרגן תומך עמיתים בחברת בריאות הנפש אמריקה של הארץ.

למידע נוסף על ארלי הוסקין בסרטון זה

https://youtu.be/pXKjzGTYijo

מצא את ארלי ב פייסבוק, טוויטר ו Google+.