מחקרים קושרים נדיבות לאושר

מחקרים מרובים קושרים נדיבות לאושר. אז אם אתה רוצה להשתמש בראיות מבוססות גישה למציאת אושר, להיות נדיב ולהיות מאושר.

מדע מקשר נדיבות לאושר

מחקר מאת אמריקה המדעית הראה כי לאנשים שהעניקו פחות כסף היו רמות גבוהות יותר של קורטיזול. הגוף מייצר קורטיזול בתקופות של לחץ ו קורטיזול נקשר למגוון בעיות בריאותיות.

המחקר ב- אמריקה המדעית כינוי הבושה היה הסיבה לכך שאנשים שנתנו פחות היו בעלי רמות קורטיזול גבוהות יותר.

אני חושב שפחד הוא לעתים קרובות גורם כשאנחנו בוחרים להיות נדיבים פחות - לפחות יש לי בחיים. אני יודע מניסיון שכאשר אני מרפה מהחששות שאין לי מספיק זמן, כסף או כישרונות לתת, אני חופשי להמציא את מה שיש לי לתת. אני מוצא את זה משתחרר מאוד מרגש.

מחקרים גם מראים זאת החזרת גב מגדילה את ההערכה העצמית שלך.

עברו מגבירות לב לאושר עד הכרת תודה

לנתינה יש דרך להזכיר לי את הדברים שעבורם אני אסירת תודה. כשאני נותן את בגדי למוניטין, אני נזכר שאני אסיר תודה על כל הבגדים בארון שלי. כשאני מתנדב אני מרגיש אסיר תודה על המטרה שהשירות מספק. כשאני נותן כסף לארגונים שאני מאמין בהם, אני מרגיש אסיר תודה שיש לי מה לתת.

הכרת תודה יכולה לשפר את רווחתך.

מכיוון שהכרת תודה היא תורמת מספר אחת לאושר, הגיוני שאנשים נדיבים יותר נעשים מאושרים יותר.

האושר והנדיבות שלנו מחברים אותנו לאחרים

אני לא מרגיש מאושר כשאני מבודד. אל תבינו אותי לא נכון, אני נהנה מטיולי הסולו שלי למטרה כמו כל אמא אחרת. אבל בסך הכל אני מרגיש מאושר יותר כשאני מחובר לאחרים. הנתינה מאפשרת לי להרגיש יותר מחוברת. יש הרבה היתרונות של להחזיר.

אז תן יותר. תצטער פחות. אתה תהיה שמח שעשית.

מצא את ארלי ב פייסבוק, טוויטר ו Google+.