האומץ להתמודד עם הפרעת מתח פוסט-טראומטית (PTSD)
דרוש אומץ רב כדי להתמודד עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD). כאשר שלי תסמיני PTSD להתלקח, אני מרגיש חלש ולא מסוגל להתמודד, אבל אני ממשיך הלאה - על ידי התקדמות כדי לשפר את חיי. אני מפגין אומץ כאשר אני מתמודד עם PTSD - יותר ממה שיכולתי להכיר במשך שנים רבות.
נדרש אומץ להתעמת עם PTSD
כשהתחלתי את המסע בהתמודדות עם הנושאים שלי, נתקלתי בתיאור של הסימפטומים של PTSD בספר בספריה. הבנתי שהצגתי את רוב התכונות שתוארו - אעשה זאת לנתק, היה לי הפרעת שינה, וחוויתי יתר לחץ דם, סוגיות כעס, בעיות שימוש בסמים, ו פלאשבקים.
הייתה לי תחושה בשנות העשרים המוקדמות שלי שמשהו ממש לא בסדר בעולמי. בשלב זה לא הבנתי מה גורם לבעיות שיש לי. מאוחר יותר התחלתי להחזיר זיכרונות מאלימות התעללות גופנית בילדותי זה גרם לתסמיני PTSD שלי. התעמתות עם הזכרונות הכואבים וה- PTSD שלי דרשה אומץ רב.
עימות אמיץ עם PTSD אומר שאני חזק, לא חלש
במשך שנים הרגשתי שאני החלשה, כי כל הזמן נאבקתי בכל כך הרבה נושאים בחיים. פעם אחת דיברתי עם חבר שהכרתי מאז התיכון, והוא אמר "דן, פאונד לירה, תמיד היית החזק בקבוצה שלנו."
בזמן שהוא דיבר על כוח פיזי, סוף סוף הודיתי שאפשר לומר את אותו דבר רגשית (מתעלם מהמיתוס של חולשת הנפש אצל הסובלים מ- PTSD).
איך המשכתי להתקדם ויכולתי לעבוד ולטפל בדברים שהייתי צריך לעשות בחיי? אני לא ממש בטוח, אבל דרך קריירה עסקית מוצלחת של 30 שנה המשכתי לעשות את המצופה ממני בתפקיד ושמרתי על האחריות החברתית שלי.
כיבוד אומץ מסע הריפוי של PTSD שלי
חברה אחת אמרה שהיא נהגה להתרגז עלי כשעסקתי בגורמים ל- PTSD שלי - שהתחיל כשגדלתי מהתעללות גופנית במשק בית אלכוהולי. היא חשבה שאני נאחז בעבר ולא מתקדם.
שנים רבות אחר כך היא כתבה לי במכתב שהיא סוף סוף הבינה שאני כל כך מקדימה את האחרים בקבוצה שלנו שהיא לא יכולה להבין מה אני עושה. היא כיבדה את האומץ שנדרש בשבילי להמשיך במסע ריפוי ולהתעמת עם ה- PTSD שלי. זה לקח זמן, אבל בסופו של דבר יכולתי להחזיק את האומץ הזה לעצמי.
כשאני מסתכל אחורה, אני מבין שכשהתחלתי לנסות לחפור מהבור שנגרם על ידי ה- PTSD שלי, ויתרתי למעשה על התקווה (התאוששות תקופת נפש ותקווה). חשבתי שאני שבורה סופית, ולעולם לא ארגיש שום אושר בעולמי. לאורך השנים המשכתי לעבוד בהחלמתי ועכשיו אני מטפל בסוגיות ישנות, עמוקות וליבה באמת שהובילו לתסמינים שלי של PTSD.
כיום אני יכול לכבד כי התמודדות עם ה- PTSD שלי היא דרך אמיצה - ולעיתים בודדה - לנסוע. אבל בשלב זה, התגמולים הם הרבה מעבר לכל מה שיכולתי לצפות. יש לי חיים שאני מאוד מרוצה מהם. למרות שאני עדיין מרגיש שיש הרבה מקום לצמיחה נוספת, היום - אני מרוצה.
תמונה מאת דייויד ברוס @ פליקר. Creative Commons.
דן הוא ניצול PTSD, ומחבר הספר ריפוי הכותב: חשבון אישי של התגברות על PTSD ו חופש הוא רק עוד מילה. אתה יכול להתחבר עם דן ב טוויטר, פייסבוק, Google+, ובאתר שלו DanLHays.com.
