אימון אופטימיות לילד הפסימי

יש עצות לילד הרואה את העולם כחצי ריק?

הורים יכולים להעיד על העובדה כי חלק מהילדים רואים את העולם דרך עדשה אופטימית ואילו אחרים מנקודת מבט פסימית. בעיני הראשונים, אתגרי החיים נתפסים כאל הזדמנויות להתמתח, והביסים נעשים בצעדים, נטמעים בקלות ומונחים בפרספקטיבה. הפסימיסט מונע אכזבה על ידי הגבלת חוויות או אי הכניסה מקסימלית למטרות בגלל אמונה שהדברים לא יסתדרו. הורים מיובאים מהאפלוליות של הילד הזה למרות הניסיונות להצביע על החיוביים בחיים.

אם ילדכם רואה בעולמם חצי ריק לקרוא דרכים להתאמן על אופטימיות:

חנך את עצמך לגבי התהליך הפסיכולוגי של שגיאת הפרשנות לפיו מקובל הטיה חשיבה מעוותת את תפיסת העמימות. חשוב על זה ככתוביות קודרות המופיעות בשדה הראייה של האדם בכל פעם שיש לאירוע תוצאה לא וודאית. תאר לעצמך הצהרות כמו "לא יהיה לי זמן טוב" או "יכול להיות שגם אני לא אטרח לנסות" מוצץ את ההתלהבות מהחיים, יחד עם היכולת לדחוף את עצמך עד קצה היכולת. עכשיו דמיין שהילד שלך מופגז על ידי חשיבה מזיקה כזו הרבה יותר ממה שהם מפרגנים. ניתן לדמות פסימיות לענן ספק מרחף הגשם על רוחם של ילדינו ומספק תחושה מוטעית של בטיחות מוכרת.

להבין שפיתוח חשיבה אופטימית כרוך במגוון רחב של גורמים חווייתיים ופנימיים. ההישגים וההצלחות של הילד בתחום האקדמי, החברתי, הפעילות והאינטרסים של החיים אינם מספיקים כדי לרדוף אחרי הענן. הילד הגדול צריך לקבל שהוא סובל מהטיה פסימית, לזהות אותו כשהוא מתפרץ לחשיבה שלהם, ולתרגל את שיבושו ברכבת מחשבה אחרת. אל תצפו שהם יחליפו את זה באופטימיות ורודה, אבל אם הם יכולים להגיע לנקודת אמצע ניטראלית במחשבתם זו התחלה טובה. למשל, "אני לא אדע אלא אם כן אנסה", ולא "זה הולך להיות נורא."

תרגול "הערכה אופטימית" של נסיבות עתיד ועבר, שכן החיים מציגים בפני המשפחה חוסר וודאות ומצוקה. למרות שאכזבות ומצבים מנסים הם בלתי נמנעים, אין צורך להשתמש בהם כראיה לתוקף של פסימיות. ציין באיזו תדירות ניתן לראות את אדוות המזל הטוב שהתחילו בתוצאה לא רצויה. למשל, הכרטיסים אזלו לסרט החובה, אך כתוצאה מכך המשפחה באופן בלתי צפוי נתקל בחברים ותיקים במסעדה וילדכם חידש את אחד החברים האהוב עליהם קשרים. באופן דומה, הורים צריכים לפקח על הפסימיות שלהם בעצמם מכיוון שניתן לתאר תכונות אופי אלה.

חנכו ועודדו בעדינות את ילדכם הפסימי כשאתם שומעים את הפזמון המוכר של השקפתם המעוננת. שאל אותם "אתה יכול לשכתב את המילים האלה בראש שלך?" כאילו אתה עורך אחד ממסמכי בית הספר שלהם. ציין כמה חשוב חשיבה חיובית מיועד ליעדים העתידיים שלהם מכיוון שזה משפיע על הביטחון והיכולת ועל ידי כך דלתות ההזדמנות הרבות המצפות להם בחיים. שקול את האפשרות ש חרדה יתכן שהוא אורב מתחת לפני השטח של הפסימיות שלהם מכיוון שהוא משמש לעתים קרובות דלק לסוג זה של חשיבה. אם כן, התייחס לחרדה באסטרטגיות מתאימות.