על ארין שולתיס, מחברת התמודדות עם בלוג דיכאון
שמי ארין, אני בן 29, ו דיכאון הוא חלק ממני כמו העצמות והאיברים שלי. הרגשתי מדוכאת כל חיי, אבל עד שלבסוף הושטתי לעזרה בגיל שש עשרה, לא הבנתי שיש לי מחלה בכלל. חשבתי שהחיים פשוט כואבים מאוד אבל הרגשתי כאב עמוק יותר מהרוב. הרגשתי שאני נורא בהתמודדות עם דברים שכולם מצאו שהם כל כך קלים. הרגשתי רע ולא נכון וחסר תקווה.
לשרוד דיכאון
זה היה קרב מדהים לשרוד כל כך הרבה זמן. כנער, אפילו למרות האבחון המוקדם שלי, הסתובבתי כלפי מטה בדיכאון שלי בקצב אימתני. אני פצוע עצמי מדי יום, דחף את כל החברים שלי וניסיתי להתאבד יותר פעמים מכפי שיכולתי לספור. רופאים אושפזו אותי שוב ושוב. איבדתי כל תקווה. בהמשך קיבלתי אבחנה של dysthymia (שנקרא כיום הפרעת דיכאון מתמשכת), הפרעות אכילה, חרדה חברתית הפרעת דחק פוסט-טראומטיתאבל לקח לי שנים להתייצב מספיק זמן כדי לשחזר את זיכרונות ההתעללות שקשקשו את ליבי מההתחלה.
ככל שלמדתי יותר על המחלה שלי, כך היה לי הגיוני. למשפחתי היסטוריה של דיכאון, ויחד עם אירועים טראומטיים בחיי, הטבע והטיפוח הקימו אותי לדיכאון זה. הייתי צריך ללמוד לזהות את רגשותיי, לשנות כמה מדפוסי החשיבה שלי ולתרגל טיפול עצמי מדי יום כדי להגיע למקום שאני נמצא בו עכשיו. בעזרת המטפלים והפסיכיאטרים שלי אני מרגיש מספיק חזק כדי לחיות את חיי.
אני מבין שהייתי ברי מזל לקבל את הטיפול שנדרשתי ועכשיו אני רוצה להעביר לך את מה שלמדתי לך. החלמה של בריאות הנפש צריכה להיות זמינה לכולם וניתן לטפל בדיכאון. גם בימים החשוכים ביותר יש תקווה.
כתיבת בלוג ההתמודדות עם דיכאון עבור HealthPlace
בכתיבה ל- HealthyPlace.com, אני מקווה לחלוק את החוויה שלי עם דיכאון באמצעות סיפורים אישיים כך שתוכלו למצוא הבנה טובה יותר של המחלה וכיצד היא עשויה להשפיע עליכם או על יקיריכם. אתה לא לבד! בואו נתלה ונלחם בזה ביחד. התאוששות אפשרית ויש מספיק תקווה לקיים כל אחד מאיתנו. קרא יחד על אומץ והשראה. אני כל כך שמחה על ההזדמנות הזו לשתף אתכם בסיפורים שלי.
כשאני לא כותב עבור HealthyPlace.com, אני כותב את הבלוג האישי שלי לבריאות הנפש, חינניות וחבורות: אמנות לחיות עם דיכאון. אני גם כותב זינאים ומכין כפתורים ששניהם זמינים בהם החנות שלי Etsy בשם Scissorkix. ובין לעשות את כל הדברים האלה, אני משחק עם בוסטון טרייר המקסים שלי / פוג מעורב בשם Digby, מצמרר בסטארבוקס, צופה בזמן הרפתקאות וקורא את לבי.
אתה יכול למצוא גם את ארין שולתי טוויטר, ב Google+, ב פייסבוק וכן הלאה הבלוג שלה.
