בידוד ומחלת נפש מקשים על קשרי ידידות

החיים עם מחלה נפשית מבודדים אותנו מכיוון שזה יכול לגרום לנו להרגיש כאילו איננו מסתדרים עם אנשים אחרים. לאנשים שאיננו מכירים אך רוצים להכיר. או לאנשים שאנחנו מכירים היטב. מחלות נפש יכולות ליצור חיים מבודדים ובודדים, ריקים של חברות, של מערכות יחסים משמעותיות.

אנו מבודדים את עצמנו לאחר אבחון מחלות נפש

כאשר מאובחנים כחולי נפש זה יכול להרגיש כאילו נחתת בכוכב אחר: "ארץ חולי הנפש". אף אחד באמת רוצה להגיע לכאן - דיסנילנד נשמע קצת יותר טוב, אולי אי נטוש? אבל לפעמים אנחנו עושים זאת וכשאנחנו כן מרגישים מבודדים. אנחנו מרגישים כאילו אנחנו אי אפשר לאהוב.

פתאום יש לנו תווית (האבחנה שלנו) ואנחנו מרבים לרוקח והפסיכיאטר שלנו יותר ממה שהיינו רוצים. חיינו שונים פתאום, הם יכולים להרגיש זרים לנו וכך גם מערכות היחסים שלנו עם אנשים, חברויות שלנו.

אנו עשויים לבודד את עצמנו מכיוון שאנו חוששים מדחייה; כמו דוב שמרדם, אנו מעדיפים להיות בפנים היכן שחם, במקום בו אנו מרגישים בטוח.

מחלות נפשיות, בידוד ויצירת קשרים

מעולם לא הייתי טוב בזה. נעשיתי מכורבחלקו מכיוון שלא היה לי מושג איך ליצור מערכות יחסים. מחלת הנפש שלי גרמה לי להרגיש כמו סחורה פגומה. כאילו אף אחד לא יכול לאהוב מלובה אני. אני עדיין לא טוב בזה. זה מבלבל!

אני מכירה אישה מקסימה, מקבלת ומבינה לחלוטין, שמנסה לשדל אותי מהקליפה שלי. הלכנו לארוחת צהריים פעמיים; ביליתי שעות בסטארבקס. אבל זה קשה. אני יודע שאני אוהב לבלות איתה, אני מרגיש יותר טוב אחריה, היא מצחיקה, חכמה ויפה. היא גורמת לי לצחוק. אני מצחיק אותה, אבל הנטייה הטבעית שלי היא להסתיר. ואולי זה "הסופר" שבי אבל סביר יותר שאני עדיין מתביישת (סטיגמה עצמית: כשסטיגמה של מחלות נפש מגיעה מבפנים). אני לא יכול לשקר לך. אני נאבק עם קבלה על עשר שנים עברתי את האבחנה שלי. זה משתפר; זה עושה לכולנו.

לעתים רחוקות חברות היא קלה לכל מי שיש לו פעימות לב, לפחות לא בהתחלה, ולהכיר מישהו קשה. לא רק בשבילנו. יש לנו המון חברה ואנחנו לא שונים כמו שאנחנו חושבים.

סיום בידוד גם אם יש לך מחלת נפש

נשמע נהדר, נכון?

דמיינו זאת: אתם בבית, במיטב לבושכם, ועם שטיח שאובק לאחרונה, כשאתם שומעים דפיקה בדלת. עכברוש tat tat. אתה ניגש, מסתכל בציוץ ורואה כמה אנשים. הם מחייכים, נושאים מתנות עטופות מקסימות ולובשות חולצות שעליהן כתוב: "בואו להיות חברים!" אתה נותן להם להיכנס וזה כאילו שהכרת אותם כל חייך! באופן מוזר, יש לך הכל במשותף!

כן, ימין. כאמור, אני עדיין נאבק ואולי גם אתה עושה. איך אפשר להכניס אנשים? כיצד ניתן ליצור חברויות?

כמה רעיונות שיש לקחת בחשבון ...

> זכור שאתה לא תווית. אתה (הכנס שם כאן) ואתה אוהב דברים מסוימים ויש לך תחביבים ספציפיים.

> זכור שיש לך הרבה מה להציע למישהו אחר.

> אינך סחורה פגומה, אלא עבדת קשה כדי להשיג יציבות.

> כולנו נאבקים, זה המצב האנושי, זה בונה אופי. ויש לך לעזאזל הרבה מזה!

>מערכות יחסים בריאות הן חלק חשוב מהטיפול העצמי. העבודה למציאתם, תחזוקתם, בונה את הביטחון שלנו.

ולבסוף... מגיע לך חברויות ואלו שאתה בוחר לבלות איתם יש מזל, יש לך המון הצעה. פשוט תן לזה זריקה.

שאלו את עצמכם: "מה יש לי להפסיד?"

עקוב אחריי בטוויטר / התחבר איתי בפייסבוק